A bor és sajt diéta működik!

Gondoltál volna arra, hogy diétázhatsz csak borral és sajttal? De az a helyzet, hogy ha fogyni akar, ez a diéta csodákra képes számodra. Ne tévedjen úgy gondolni, hogy ez a diéta divatos étrendnek számít. A helyzet az, hogy mind a sajt, mind a bor nagyon egészséges a tested számára. Valójában a legtöbb orvos azt tanácsolja, hogy minden nap igyon egy pohár bort, hogy egészséges legyen a szíve. A sajt tejtermék, amely rengeteg tápanyagban gazdag.

A 3 napos bor- és sajtdiéta:

sajt

Úgy gondolják, hogy 3 napig tartó bor, sajt és kenyér fogyasztása akár 3-4 kg-os fogyást is elősegíthet. Ideális ezt egy hétvégén kipróbálni, hogy ne végezz túl nagy megerőltető munkát, miközben ezt a szigorú diétát tartod.

Reggeli: 2 szelet sajt (100 gramm), 1 szelet barna kenyér és 1 pohár száraz fehérbor.

Ebéd: 2,5 szelet sajt (120 gramm), 2 szelet barna kenyér, egy tál alacsony kalóriatartalmú gyümölcs és 1 pohár fehérbor.

Vacsora: 1 szelet sajt (75 gramm), 2 szelet barna kenyér és 1 pohár vörösbor.

Miért működik a bor és sajt diéta?

A kérdés az, hogy ez a diéta miért fog fogyni. Látta, milyen karcsúak a francia emberek? A franciák szó szerint túlélik a bort és a sajtot. Több mint 200 bor- és sajtfajta létezik Franciaország különböző kerületeiből. Egy átlagos francia étkezés legalább 5-6 fajta sajtból és 2 borból áll.

Van néhány nagyon tudományos oka annak, hogy a bor és sajt étrend miért egészséges.

Gazdag fehérje: A vegetáriánusok számára a sajt az egyik leggazdagabb fehérjeforrás. Ez egy tejtermék, amely a legnagyobb mennyiségű tejfehérjét tartalmazza. A sajt zsírtartalma nem olyan magas, mint a vaj vagy a ghee. Az alacsony zsírtartalmú sajt pedig még egészségesebbé teszi. Sőt, a sajt a tejben található kalcium raktár.

Bor: Ezt az alkoholos italt a szív egészségének nyilvánították. Izzó és tiszta bőrt is ad Önnek. A bor alapvetően erjesztett szőlő, tehát tele van természetes cukrokkal. Tehát technikailag nem fogyaszt semmilyen mesterséges cukrot.

Kenyér: Az elfogyasztott teljes kiőrlésű vagy barna kenyér megadhatja az aznapi szénhidráttartalmat.

Gyümölcsök: A gyümölcsök biztosítják, hogy ne hagyja ki az ásványi anyagokat és vitaminokat. Adnak néhány nagyon szükséges rostot is a fogyáshoz.

Ha francia módon szeretne fogyni, akkor próbálja ki a bor és sajt étrendet.