Larry Scott élete és öröksége

Hogyan építette és táplálta az első Olympia úr a testét

öröksége

  • 1,1 ezer részvény
  • Facebook
  • Twitter
  • Reddit
  • Flipboard
  • LinkedIn
  • WhatsApp
  • Távirat
  • Hírnök

Kevés testépítő bajnok ragadta meg milliók fantáziáját és támogatását ugyanúgy, mint Larry Scott. Írja be Larry Scott-ot a google-be, és rengeteg információt talál Scott edzéstechnikájáról, étrendjéről és Vince Girondával való szoros kapcsolatáról. Ásson egy kicsit mélyebbre, és találkozni fog a legyőzés és a kitartás történetével. Larry, az első Mr. Olympia bajnok, nem volt genetikával megáldott ember. Tudta ezt, és a testépítő közösség többi tagja is. Joe Weider, a Scottról írt 1981-ben, a „Bajnokok edzője” azt állította, hogy Larrynek a szokásosnál keskenyebb a váll felépítése és meglehetősen széles a csípője, de a testépítés iránti teljes odaadás, a rendíthetetlen kitartás és a hűséges ragaszkodás miatt mestersége, sikerült átalakítania a testét. (1) Most számomra nem világos okokból a végleges Scott életrajzot még meg kell írni. Ennek a problémának a kezelése, legalábbis részben, a mai bejegyzés egy rövid életrajzot közöl Larry Scottról, és kiemeli fontos táplálkozási és edzési hozzájárulásait a Vasjátékhoz és hogyan tudja megvalósítani azokat a módszereket és lépéseket, amelyek kétszer építették Mr. Olympia-t.

Egy (valószínűtlen) csillag született

Az 1960-as évek elején az Ironman magazinban Irving Johnsonnal beszélgetve Scott bemutatta meglehetősen szerény kezdeteit a súlyemelés terén. Az 1938-as idahói Blackfoot-ban született Scott korai éveit nagyrészt enyhe kerete határozta meg. (2) 17 éves korában Larry csak 120 fontot nyomott. Ezért írta később Alan Palmieri Scottról, hogy „vékony, keskeny vállú és alacsony termetű. Gondolom, minden jel szerint elmondhatja, hogy genetikai garnéla volt. ”(3) Garnéla vagy sem, Scott korai és tartós érdeklődést mutatott a fizikai aktivitás iránt. Túl kicsi a focihoz és túl rövid a kosárlabdához, Scott ehelyett csatlakozott helyi gimnáziumi tornacsapatához. A középiskolában még Larry-t is meghívták, hogy versenyezzen az Idaho Állami Főiskola Torna csapatával .

A minden vasra térve Larry először tizenhét éves súlyemelésben próbálkozott, de küzdött valódi előrelépésért. (4) Visszatérve a Johnsonnal készített interjújához, Scott beismerte, hogy három hónapig szorgalmasan edzett, kevés eredmény nélkül. Végül kemény munkával és jelentős mennyiségű evéssel Scott megnövelte testsúlyát 171 fontra. 1959-re pedig ő vett részt először a Mr. Idaho versenyen. (5) A sikertől felbuzdulva Kaliforniába költözött, ahol a helyi testépítő show-k 3. helyezettje és a súlygyarapodásának fennsíkja tolta Scottot új megközelítések kipróbálására.

Scott ezen a ponton egyesítette erőit Irving Johnsonnal, azzal a férfival, aki interjút készített vele Vasember Johnson ekkorra jobban ismert volt kereskedelmi neve, Rheo H. Blair. (6) Pontosabban, Johnson híres volt innovatív és vágyott fehérjeporairól és -kiegészítőiről. Abban az időben, amikor a testépítő kiegészítők még gyerekcipőben jártak, Blair termékei nagyon előrébb jártak, mint a görbe. Amikor Scott megismerkedett Blairrel, még mindig küzdött a súlyának növeléséért. Blair irányításával Scott két hónapot töltött hatalmas mennyiségű Blair fehérjepor elfogyasztása, és végül 9 font izomra tett szert. (7) Scott akkor nyerte meg a kaliforniai Mr. versenyt. A Mr. California volt az első a Scott által megnyert számos verseny közül az elkövetkező tíz évben.

Az 1960-as évek elején Scott egyesítette erőit Vince Girondával, az „Iron Guruval”. Abban az időben Vince a testépítés egyik legkeresettebb edzője volt. Gironda irányításával Scott átalakította testalkatát. Scott megnyerte a versenyeket, mielőtt találkozott Girondával, de ez nem azt jelentette, hogy az „Iron Guru” lenyűgözött. (8) Scott 1960-as kaliforniai Mr. győzelme után hír érkezett Scotthoz, hogy Gironda úgy érezte, nem érdemelte meg a győzelmet. Gironda számára Scott még nem volt kész „fiziológiailag.” Kíváncsi arra, hogy többet megtudjon, Scott hosszú ideje barátságot kötött Girondával. Gironda vezette az edzését, Blair pedig a táplálkozását, Scott kezdte elragadni a testépítő közösség fantáziáját.

1961 és 1964 között Scott számos olyan áhított testépítő versenyt nyert meg, mint a Mr. Pacific Coast (1961), a Mr. America cím (1962) és a Mr. Universe (1964). Mr. Universe versenyének idejére Scott legendája már megszületett. (9) Gyenge genetikája ellenére Scott a legfinomabb deltoid és tricepsz izmokkal büszkélkedhet, akiket valaha láttak. Valójában Scott még mindig a karjaival és a vállaival emlékezik a legjobban az általános izomszimmetriája ellenére. Mindazonáltal az emberek Scott karjait akarták utánozni, és Scott ezért emiatt írta későbbi könyvét Betöltött fegyverek olyan sikeresnek bizonyult. (10) Visszatérve a testépítő versenyekre, Scott időzítése nem is lehetett volna jobb.

Dr. John Fair elmagyarázta, az 1960-as évek közepén új testépítő versenyek sora alakult ki. Az 1930-as évek végétől az 1960-as évek elejéig csak néhány jelentős testépítő verseny létezett. Ezek közül a Mr. America verseny volt a legfontosabb. Az 1950-es évek végétől kezdve új események és versenyek kezdtek kialakulni. (11) Ezeknek az új versenyeknek a legtartósabb természetesen a Mr. Olympia verseny volt, amelyet Ben és Joe Weider hoztak létre 1965-ben. Amerika és Mr. Universe, Mr. Olympia volt az utolsó hegy, amelyet Scottnak meg kellett másznia. Így 1965-ben Scott felvette a Mr. Olympia színpadot. Az eredmény - ahogy Joe Weider elmesélte - villamosított.

Idén olyan férfiak versenyeztek, mint Harold Poole, Earl Maynard és Larry Scott. Amikor minden ember a fénybe lépett, óriási ovációt kapott. De még mielőtt Larry Scott kijött volna, a rajongók elhangzottak: - Scottot akarjuk ... Scottot akarjuk!

Amint kilépett a szárnyakból, a nézőtér dörgő tapssal robbant fel. Fülsiketítő volt ... ordítás ... és villanykörték annyi fénnyel árasztották el a színpadot, hogy úgy tűnt, mintha felkelne a nap.

Az üvöltés fülsiketítő zümmögéssé vált, és a padló valóban remegett a lábdübörgéstől. A tömeg megvadult - őrült volt az izgalomtól és a lelkesedéstől ... és egyértelmű volt, hogy Scott a győztes -, hogy egyhangúlag kijelentették a világ legnagyobb testépítője … Az első a nagy testépítők közül - az első MR. OLIMPIA. (12)

Scott 1966-ban sikeresen megvédte Mr. Olympia koronáját. Nincs más bizonyíték, Scott visszavonult a testépítés sportjától, hogy családi és üzleti érdekeire összpontosítson. Ez egy olyan döntés volt, amely sokkolta a sport rajongóit. Most, hogy mentes a versenytől, Scott a következő két évtizedben testépítő könyveket adott ki, testépítő folyóiratokba írt és másokat képzett testépítő versenyekre. (13) Rövid időre visszatért a testépítéshez 1979-ben, amikor két versenyen indult Kanadában de addigra legendás testalkata elsápadt a versenytársak új generációjához képest. Amikor Scott 2014-ben elhunyt, a rajongók és versenytársak megsiratták a testépítés első Mr. Olympia elvesztését. Arnold Schwarzenegger az átlagos edzőterem-látogatónak, mindenki elismerte, hogy Larry Scott adós volt mindazért, amit tett. (14) Miért tisztelték Arnold és mások Scottot? Lenyűgöző trófeagyűjteményén kívül Larry több szempontból is segített forradalmasítani a testépítés sportját.

Táplálkozási minták megváltoztatása

Először is, Larry gyenge és soványból az olimpia bajnokává való átalakulása elősegítette a testépítés táplálkozásában bekövetkezett változást. Ahogy John Fair és Daniel Hall fehérjeporról szóló csodálatos cikkében elmesélték, a súlyemelők és a testépítők az 1940-es és 1950-es években viszonylag leegyszerűsítették táplálkozási szokásaikat. Az amerikai súlyemelés nagyszerű doyenje, Bob Hoffman sok éven át azt állította, hogy az edzőtermi látogatóknak csak egészséges ételeket és rengeteget kell fogyasztaniuk. (15) Ritkán vették figyelembe azt az elképzelést, hogy bármiféle táplálék-kiegészítőre lenne szükség. Ezt komikusan látták Bob Hoffman és Paul Bragg 1940-es évekbeli találkozóján. Azok számára, akik nincsenek tudatában, Braggs Amerika egyik legbefolyásosabb táplálkozási szakértője volt a huszadik század elején. Írásai, könyvei és előadásai mély és tartós érdeklődést váltottak ki az egészséges ételek és az alternatív életmód iránt. (16)

Braggs maga is mélyen tisztában volt a táplálék-kiegészítők értékével, ezért kereste meg Bob Hoffmant. Abban az időben Hoffman Amerika egyik legsikeresebb fitnesz vállalkozója volt, hatalmas mennyiségű súlyzót adott el az Egyesült Államokban. Kiegészítőket azonban nem árult. Braggs ennek megváltoztatására vállalkozott, amikor Hoffmanhoz fordult. Hoffmannak kész vásárlói piaca volt, akik közül sokan nagyban támaszkodtak termékeire és írásaira útmutatásként. Braggs izgatott volt a kiegészítők széles skáláján való együttműködés lehetősége miatt, de gyorsan csalódott maradt, amikor kiderült, hogy Hoffman nem osztja az érdeklődését. Hoffman egyetlen táplálék-kiegészítő ötlete a fehérjével dúsított kenyér volt. Messze volt a jelenlegi fehérje poroktól és multivitaminoktól. Ez a találkozó az 1940-es években jött, de két évtizeddel később alig változott. (17)

Az 1960-as években megjelent néhány fehérjepor-eladó, köztük Rheo H. Blair és egy ma már lelkes Hoffman, de a rendszeres gyakornokok étvágya a fehérjeporok iránt még mindig viszonylag kicsi volt. Scott saját testátalakítása megváltoztatta ezt a helyzetet. Rheo H. Blair irányítása alatt dolgozó Scott drámai módon megnövelte testtömegét. Scott súlygyarapodása lenyűgöző volt, de ami igazán felkeltette az emberek figyelmét, hogy Scott megnövelte a testsúlyát, nagy mennyiségű Blair fehérjepor elfogyasztásával. A későbbi jelentésekben Scott azt állította

Naponta 11/2 és 2 csésze Johnson fehérjét (Rheo H. Blair fehérje) használtam. Tejszínnel és tejjel összekeverném. Napi kb. 2/3 liter tejszínt használtam a tejhez keverve, hogy a kívánt állagú legyen. Naponta háromszor vettem ezt a fehérje-krém keveréket. Naponta 6-8 alkalommal ennék. Reggeliztem, aztán uzsonnát 10 A. M.-kor, majd délben ebédeltem, majd 14: 30-kor újabb uzsonnát, majd vacsorát plusz a Protein-Cream italt. Az esti étkezésem megevik, miután edzek ... (18)

Scott kezdett szerepelni Blair reklámjában, és azt az egyértelmű üzenetet hirdette, hogy a fehérjepor elősegítette versenyfelépítésének felépítését. Későbbi hirdetéseiben, „Nyílt levél a testépítőknek Larry Scotttól” címmel, Scott azt állította, hogy „a fehérjék iránti igény megalapozott. 3 nagy étkezés helyett napi 5 vagy 6 kisebb ételt eszek. Az etetés mindig állati fehérjéket tartalmaz. ”(19). Scott kisebb ételeinek zöme Blair fehérje volt, amelyet állítása szerint öt évig használt kudarc nélkül. Alan Palmieri jó okkal állította, hogy Scott jóváhagyása Blair fehérjéjéhez hozzájárult az akkor növekvő kiegészítőipar túlhajtásához. (20) Mire Blair 1967-ben visszavonult a testépítéstől, számtalan testépítő, amatőr és versenyző egyaránt, fehérjét használt porok testük felépítéséhez. Scott volt az első nagy testépítők között, akik ezt nyilvánosan megcsinálták, és segített inspirálni egy későbbi generációt.