Victor Richards: Ismerje meg a legjobb testépítőt

richards

  • 313 részvény
  • Facebook
  • Twitter
  • Reddit
  • Flipboard
  • LinkedIn
  • WhatsApp
  • Távirat
  • Hírnök

Victor Richardsot nagyon kevesen ismerik, mint a történelem egyik legjobb testépítőjét. Súlya meghaladta a 300 fontot, és 5'9 "magasságú volt. Nemcsak a legjobb testépítők közé tartozták, hanem minden idők legizmosabb testalkatával is.

Remek testalkatú volt, a kitágult has hiányával. A hatalmas izomtömeggel megpakolva remek mérések voltak. Az adatok szerint, combjai nagyobbak voltak, mint a derék mérete. Richard erősségei és mérései: 26 hüvelyk kar, 24 hüvelyk borjú, 67 hüvelyk mellkas, 37 hüvelyk comb és 36 hüvelyk derék.


900 guggolást, 315 fürtöt, 600 padot és 450 vállprést tudott végrehajtani. Annak ellenére, hogy Victor Richards testalkatrészének testalkata a legjobb, nem volt hajlandó részt venni a testépítő versenyeken. Richards ennek oka mégis az volt, hogy valahogy úgy érezte, hogy túl sok negatívum van a testépítésben. Tehát inkább a testalkatának tökéletesítésére összpontosított, és így egyedülálló módon segítette a sportot.

Megvolt a maga edzésmódja. Soha nem számolta meg ismétléseit és szettjeit; inkább addig dolgozott, amíg a teste a legfáradtabbnak érezte magát. Egyesek számára ez őrültség lehet, de azok számára, akik megértik testük igényeit, ez nagyon hasznos lehet.

Vannak, akik ilyen módszereket követnek a kidolgozáshoz. Egyszerűen megfeledkeznek a nagyszerű sorozatok és ismétlések számáról, ugyanakkor nagyon gyenge ítélőképességgel rendelkeznek, mivel nincsenek tisztában testük bomlási pontjával. Nem szabad átlépni a test edzésterhelését a test küszöbén túl.

A genetika szerepe


Igen, jól olvastad! A genetika sok szempontból szerepet játszott Victor Richards teljes testalkatában. Több volt az izomtömege, mint társainak 18 éves korában, világosan mutatja, hogy mit ajánlott neki a genetika. Richard valahogy jól megítélte testét, és tovább dolgozott, amennyire csak tudott, extra tömeg felépítéséhez és robusztus testalkatának megőrzéséhez, mivel a genetika játszotta a részét, de a szerepe nagyon csekély, ha összehasonlítjuk az őrült edzéseivel.