Lásd: Ruth Bader Ginsburg Crush a TRX Workout

Ez a webhely és bizonyos harmadik felek szeretnék sütiket beállítani, és hozzáférést és adatokat gyűjteni, hogy személyre szabott tartalmat és hirdetéseket biztosítsanak Önnek.

ruth

Ha szeretné ezt a személyre szabott élményt, egyszerűen kattintson az Elfogadás gombra. Ha le szeretne tiltani az adatgyűjtésről, kattintson a "visszautasítás" gombra a személyre szabás nélküli folytatáshoz.

A Legfelsőbb Bíróságon valaha megerősített második nőt sok média jellemzi 2018-ban: az RBG dokumentumfilm, a Szex alapján a biográfia és szokatlanul sok üzlet forgatja az edzéseit.

Amint a Ruth Bader Ginsburg iránti médiafigyelem új magasságokba kerül, a CNN International az edzőterembe követte, hogy érdekes pillantást nyújtson arra, hogy a Legfelsőbb Bíróság 85 éves társbírója hogyan fitt marad, és mikor láttuk, mennyi időt tölt még erő, mint a kardió, tudtuk, hogy érdemes kiemelni.

Nézze meg az alábbi rövidet.

[További alkalmasságért és politikáért nézze meg itt minden idők 7 legmegfelelőbb elnökét!]

A CNN megjegyzi, hogy RBG hosszú karrierjét az erőnléti rutinjának tulajdonítja, edzője, Bryant Johnson pedig még egy könyvet is írt „Az RBG edzés: Hogyan marad erős ... és te is tudsz!”

Nagyon szerencsésen kiképzi Justice Kagant és Justice Bryer-t is, és a CNBC cikkében további információkat adott az általa előírt gyakorlatokról.

Teljes szilárdságú deszka, fekvőtámasz, mell- és vállprés, bicepsz és lábgöndörítés, egylábas guggolás és térdemelés, lehúzás, kábelsor. Belső és külső comb. Talpas munka.

"Olyan, mint egy gép, folyamatosan megy, megy tovább" - teszi hozzá. "Csak egy óra alvással vagy két óra alvással jöhet be, és továbbra is elkötelezett az edzés mellett."

A Legfelsőbb Bíróság legidősebb bírója, az év elején meghívta Stephen Colbert-t, hogy csatlakozzanak hozzá és Johnsonhoz egy edzésre a washingtoni Watergate Apartments-be.

Az edzés 3: 36-kor kezdődik.

Mint látható, nagyjából ugyanazok a gyakorlatok, mint amilyeneket a CNN videó mutatott, bár egy kicsit több időt tölt a triszek és a delttek pumpálásával. Ahogy Colbert fogalmaz, ha egész nap egy köntösben kellene tölteni, valószínűleg örülne, ha abbahagyná a testmozgást, és egy csomó testzsírhoz jutna - az RBG-nek támaszkodva, hogy erős maradjon.

Kiemelt kép a CNN International oldalán a Facebookon.

Nick English: @https: //twitter.com/ncjms Nick tartalomgyártó és újságíró, több mint hét éves tapasztalattal, négy kontinensen számol be. 2013-ban New York-ba költözése óta teljes munkaidőben ír az egészségügyről és a fitneszről az olyan üzletekben, mint például BarBend, Men's Health, VICE és Popular Science.

A BarBendnél többet írt a táplálkozásról és a hosszú formájú tartalomról, hatalmas adag edzéssel. Alapvető meggyőződése a középső úton halad: nem kell minden kalóriát megszámolnia és minden edzést teljesítenie ahhoz, hogy egészséges életmódot és erősebb testet élvezhessen. Ráadásul a nagy csapdák klasszak.

Első egészséggel foglalkozó cikkei egy kolera-járványról szóltak Kenya vidékén, miközben egy francia humanitárius szervezetnél jelentett. Következő írói munkája a sanghaji éjszakai élet bemutatása volt. Sok mindenre írt.

Sanghaj után egy rádiódokumentumot készített a testépítésről Ausztráliában, mielőtt elvégezte újságírói és nemzetközi kapcsolatok mesterképzését, és Manhattanbe tartott.

Nincs rajongója a harmadik személyben való írásnak, Nick egészség iránti szenvedélye az önfejlesztés iránti érdeklődésből fakad: Hogyan érhetjük el a lehetőségeinket?

Az ilyen kérdések a vegetarianizmus, a Paleo, a böjt, a kettlebell edzés, a CrossFit és a kaliszténika kísérletezését eredményezték, amíg el nem döntötte, hogy az erőnlét a legjobban illeszkedik a folyamatos, mérhető önfejlesztés fogalmába.