Lassan étkezve, alaposan rágva mindkettő hasznos a fogyás műtétje után

Súlycsökkentő műtét után a betegek már nem tudnak úgy étkezni, ahogyan egykor ettek, ez az egyik oka annak, hogy az eljárások segítenek a fogyásban.

A fogyókúrás műtét után már nem lehet túlélni kedvenc ételeit, snackelni a nap folyamán, elfogyasztani az édességeket és gyorsan ételt fogyasztani útközben.

Az Országos Egészségügyi Intézet (NIH) szerint orvosa és dietetikusa segít felkészülni arra, hogy milyen lesz a fogyás útja, és hogyan kell kinéznie és éreznie magát az étkezésnek a műtét után.

Az NIH szerint az egyik fontos lépés minden falatot alaposan megrágni lenyelés előtt, hogy elkerülje az ételek tapadását. Ez a kérdés azért fordulhat elő, mert a gyomor és a belek közötti nyílás nagyon kicsi.

Az NIH szerint egyéb dolgok, amelyek segítenek abban, hogy az étel könnyebben emészthető legyen a súlycsökkentő műtét után:

Kerülje a nassolást
Minden falatot teljesen rágjon - addig, amíg darabos, sűrű állagú nem lesz
Hat kisebb étkezés elfogyasztása a nap folyamán három nagyobb étkezés helyett
Kisebb méretű falatok fogyasztása
Körülbelül 20-30 percet vesz igénybe minden étkezés

Bár fontos, hogy naponta akár nyolc csésze vizet iszunk, azt is fontos megjegyezni, hogy étkezés közben kerülje az ivást. Az NIH ezeket a tippeket is javasolja a fogyókúrás műtét után:

Kerülje a szívószálak használatát, hacsak orvosa nem engedélyezte
Ne igyon 30 percig étkezés után
Semmi zabálás, csak kis kortyokat inni

Ezeket a tippeket eltekintve feltétlenül kövesse az egészségügyi csapat által elkészített, személyre szabott étrend- és gyógyszertervet. Tegyen fel kérdéseket útközben, amelyek segítenek megérteni a súlycsökkentési célok elérésének legjobb módjait.

Ha többet szeretne tudni a fogyási műtét utáni étkezési szokások változásairól, forduljon orvosához vagy keresse fel a Premier Fogyás Megoldásokat.