Fagyott vagy friss? Vega fogyasztása fogyókúrás műtét után

Az egészséges étrend betartása fontos, ha fogyni akar, és ez különösen igaz a fogyókúrás műtétek után. A súlycsökkentő műtét elvégzése sokkal könnyebbé teszi a fogyást és az éhség kezelését, de a gyomor korlátozott kapacitása azt jelenti, hogy minden harapásnak tápértékkel kell rendelkeznie, különben valami jobb helyet foglal el.

Ha a fogyókúrás műtét után rosszul választasz étrendet, csökkenhet a fogyás képessége, sőt egyes helyzetekben kellemetlen egészségügyi következményekhez vezethet.

Eszik a zöldségeket

A gyümölcsök és zöldségek fogyasztása nagyszerű módja annak, hogy magas tápértéket kapjon az alacsony kalóriatartalmú ételből, ami jó választás a fogyókúrás műtétek után. Természetesen érdemes betartania a súlycsökkentő sebész tanácsát és táplálkozási irányelveit, de általában véve, ha visszatérhet a teljes ételek fogyasztásához, képesnek kell lennie arra, hogy elkezdhesse a kedvenc gyümölcsök és zöldségek különféle elfogyasztását.

De ez megnyitja a kaput egy olyan gond elé, amelyre sokan nem gondolnak túl sokat, mielőtt súlycsökkentő műtétet végeznének: a zöldségek jobbak-e frissen vagy fagyasztva?

A fagyasztott és a friss zöldségeknek valójában vannak előnyei és hátrányai. Egyrészt a fagyasztott zöldségeknek nagy mennyiségű feldolgozáson kell átesniük a fagyáshoz, és nagyon ritkán lehet kiolvasztani anélkül, hogy elveszítenék az ízüket és az állagukat. De bár a helyi élelmiszerbolt friss zöldségének még mindig megfelelő a színe, állaga és íze, a tápértéke alacsonyabb lehet a szállítás közben töltött idő miatt. Vegyszereket és spray-ket használnak, hogy ezek a friss zöldségek olyan frissek és ízletesek maradjanak, és ennek a folyamatnak a táplálkozási értéke is nagy vitatéma.

Van egy harmadik lehetőség, amely valójában a legjobb fogadás, amikor a legnagyobb táplálkozási durranást érjük el, és ez a helyi termelői piacon történő vásárlás vagy a termelőállvány friss termények vásárlásához, amelyek egy helyi termelőtől származnak. Minél többet tudja levágni a farmtól az asztalig tartó ütemtervet, annál frissebbek, élesebbek és táplálóbbak lesznek a gyümölcsök és zöldségek.

A gyümölcs- és zöldségfélék fogyasztása jó dolog a fogyókúrás műtét után, és függetlenül attól, hogy friss vagy fagyasztottat választ, az étel érdeme ott van-e. Beszéljen a fogyókúrás sebészével a fogyás műtétje után a legjobb diétás gyümölcsökről és zöldségekről.