Grillezett cukkini

foodie

Kapcsolja be a grillt, és dobjon rá egy kis cukkinit! Készítés grillezett cukkini könnyű, és ha jól csinálod, akkor a végén grillezett cukkini inkább egy kis ropogással, mint egy átázott rendetlenséggel. Fogja meg a cukkinit a kertjéből vagy az élelmiszerboltból, és grillezzen!

Van még cukkinid, amit fel lehet használni? Rengeteg van egészséges cukkini receptek az FFF-n! Nézze meg ezt a lasagna cukkini rakott, ezeket a taco töltött cukkini csónakokat, vagy ezt a kókuszolaj cukkini kenyeret.

Nem lehet megverni a grillezett zöldségeket

Mindenki mindig azt mondja, hogy egyél több zöldséget! Megértjük, hogy egyesek szeretik a zöldségeket, mások pedig nem. A zöldségekkel az a baj, hogy többféle módon lehet elkészíteni őket.

Az emberek felfedezték, hogy a főtt zöldségek nem az egyetlen módja a zöldségek fogyasztásának! Néha nagyszerű a főzés, de azt tapasztalom, hogy a zöldségeket pépesíti, és elvezeti a zöldségeket ízétől és tápanyagától. NAGY rajongói vagyunk a grillezett zöldségeknek.

Annyi grillezett zöldség van jelenleg az FFF-n!

Ezek a finom grillezett zöldségek tökéletesen ízesítettek és olívaolajjal vannak bevonva. Mindannyian tökéletesen grilleznek egy kis szösszenetet, és ugyanazzal a zöldséges krumplival maradnak! Most megvan ez grillezett cukkini recept hozzáadása a gyűjteményhez!

Hogyan lehet grillezni a cukkinit

A grillezett cukkini elkészítésekor az egyetlen kockázat a grillezés. Ne aggódj! Téged fedeztek. A legtökéletesebb grillezett cukkinihez kövesse az alábbi lépéseket.

1. lépés Válassza ki a cukkinit

Honnan tudhatja, hogy milyen méretű cukkinit vegyen és grillezzen? Őszintén szólva, bármilyen méretű cukkini esedékes lesz. Tökéletes világban a kis és közepes méretű cukkinit választaná, mert kisebb magjaik kisebb víztartalommal rendelkeznek. Azonban, ha van nagy cukkini a kertedben, azok is működni fognak!

2. lépés Készítse elő a cukkinit

Miután kiválasztotta, hogy milyen cukkinit használjon, mossa meg a cukkinit, és fele hosszában (hot dog stílusban). Fektesse mindkét felét egy tepsire, és csepegtesse olívaolajjal, sóval és borssal.

3. lépés Grillezze meg a cukkinit

Melegítse fel a grillt 400 ° F-ra, és fektessen le egy darab ónfóliát a grillre.

Ezután tegye az egyes cukkinik felét az ónfóliára, és grillezze 10-12 percig 4 percig. Vegye le a cukkinit a grillről, és élvezze!

Tippek a TÖKÉLETES Cukkini elkészítéséhez

Nézze meg a magokat. Néha a cukkini rengeteg magot és víztartalmat tartalmaz. Ez néha azt eredményezheti, hogy a grillezett cukkini pépes lesz. Ha úgy gondolja, hogy túl sok mag van a cukkinifélében, kanállal finoman kanalazza ki őket.

Használjon jó olajat. Szeretné szépen és grillezve kapni a cukkinit. Ez jelenthet grillnyomokat vagy csak aranybarna zöldségeket. Szeretjük azt az ízt, amelyet az olívaolaj ad a cukkíninak, de használjon bátran bármilyen olajat, amelyet szeretne!

Ne főzzük túl. A ropogós cukkini jobb, mint a pép. Ha megeszi a cukkinit, azonnal grillezzen cukkini 10-12 percig. Ha azonban a cukkinit más receptben tervezi használni, például tésztát, vagy olyan körethez, amelyet át akar melegíteni, akkor a cukkinit csak 8-9 perc alatt grillezve kell alul főzni.

Továbbá, ha nincs grillje, ne féljen! Kövesse ezt a receptet, de ahelyett, hogy a cukkinit a grillre tenné, tegye a cukkinit egy tepsibe és a sütőbe. Süssük 400 ° F-on!

Mit tegyek grillezett cukkinivel? A grillezett cukkini finom lesz apróra vágva és tésztába dobva, vagy akár remek köretként szolgál bármilyen étkezéshez. Remekül illene ezekhez a grill grillezett csirkemellekhez, citromos kapros lazac hamburgerekhez, grillezett csirkecombokhoz, vagy akár ezekhez a finom Instant Pot sertésszeletekhez.

Ha úgy dönt, hogy ezt a cukkinit az étkezés előkészítésének részeként használja, inspirációként vessen egy pillantást ezekre a finom ételkészítési ötletekre!

Egészséges cukkini receptek

Grillezett cukkini

Kapcsolja be a grillt, és dobjon rá egy kis cukkinit! Készítés grillezett cukkini könnyű, és ha jól csinálod, akkor a végén grillezett cukkini inkább egy kis ropogással, mint egy átázott rendetlenséggel. Fogja meg a cukkinit a kertjéből vagy az élelmiszerboltból, és grillezzen!

Hozzávalók

  • 6 közepes cukkinit mosott és szárított
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • 1/4 teáskanál só
  • 1/4 teáskanál bors

Utasítás

  1. Melegítse fel a rácsot 400 ° F-ra, és fektessen le egy darab ónfóliát a grillre.
  2. Ezután vágja le a cukkinik végét, hosszában vágja ketté (hot dog stílus), és tegye a cukkinit képpel felfelé egy tepsire.
  3. Csepegtessen minden cukkini felét olívaolajjal, és bőséges mennyiségű sóval és borssal ízesítse.
  4. Permetezzen ónfóliát főzőspray-vel, majd helyezze a cukkinit lapos oldalával lefelé az ónfóliára. Zárja le a grill fedelét.
  5. Grillezni kb. 400 ºF-on, közvetlen lángon, kb. 10-12 percig, 4 percenként megforgatva a cukkinit.
  6. Vegye le a grillről és élvezze!

Táplálkozási tények

Kulcsszavak: grillezett cukkini

Hasonló receptek:

Hashtag velünk!

Ne felejtsd el a közösségi médiában lévő bejegyzéseidet hashtaggel megcímkézni, örömmel látnánk, mire készülsz!

Fotó jóváírás: A fa raklap

Linley Richterről

A Linley egy pozitív energiájú, 5-ös semmi, aki 2014 tavaszán csatlakozott a Team Fit Foodie-hoz. Linley 2011 óta dolgozik a kisvállalkozások és nonprofit szervezetek digitális oldalán, ahol a közösségi média közösségi menedzsmentjére szakosodott. Lin szenvedélyesen táplálkozik és hihetetlen ízű. Ő az FFF fő receptfejlesztője, így köszönheti neki ezeket a hihetetlen recepteket!