Last minute esküvői diéta trükkök

Tehát a hasfacsaró 6 napos terv körülbelül olyan kínos volt, mintha egy hétre bezárták volna egy szobába, és nem kellett más nézni, mint a Big Brother 4 (Cameron, „vicces” meztelen fűnyírás, Jon Tickle ... Dullest. One. EVER).

Az 1. nap unalmas volt. 2. nap alig tudtam összeszedni az energiát a lépcsőzéshez. 3. nap a hasam laposabbnak tűnt, mint a születés óta. A 4. napon - folytatva - még több csirkét és zöldbabot kényszerítettem (véres). 5. nap Christian nélkül sírtam minden ok nélkül. És a 6. napon a paprikáról fantáziálva ébredtem. Piros. Peppers. Nem túl rock'n'roll, na?

A 7. napra felfelé fordítva az övem egy egész fokkal szorosabbra nőtt, és még 3 fontot fogytam, ami ebben a szakaszban fantasztikus. Teljesen megérdemelte a rossz hangulatot és az általános soha nem vágyakozást, hogy megnézze egy másik csípősséget.

A (HELP) napok múlva komoly taktikákat folytattam Dylannel, Daltonnal, Jodyval és Lindával.

Ezek az emberek szupermodelleket képeznek. Aktuális Amanda Seyfried. A való élet Jennifer Lawrence. Zoe blinkolta Kravitzot. Biztosan tudnak néhány utolsó pillanatban fogyókúrázó sötét művészetet, amit alkalmazhatok? Yuh huh…

1. Van egy szupermodell fürdő

- Most - mondta Dylan - az első dolog, amire szükséged van.

Egy csoda? Vákuumcsomagolás? Kerry Katona lipo sebészének száma?

Eh? Ugye a nagymamák szimatolnak?

"Az esküvőjének szombata, nem igaz? Fürdessen meg előtte szerdán és csütörtökön este Epsom-sókkal. Ez egyszerű ozmózis révén működik - a só a felesleges visszatartott vizet vonja ki a testéből, így karcsúbbnak tűnik. A modellek a kifutópálya előkészítésére használják. Csak ne mossa le a sót lefekvés előtt. "

Az az ember, aki vezeti a B + B-t, amiben Cornwallban tartózkodom, imádni fogja ezt.

". még nagyobb esélyt ad a sónak a munkára. Másnap pedig nyugodtan menjen a vízen."

- Ne haragudj az esküvőd előtti napokban - mondta Jody (balra). "Most minden nehéz munkát elvégzett - hacsak nem eszik süteményt és pizzát mostantól szombatig, nem igazán okozhat sok kárt. Ne végezzen rengeteg kardiót - emelheti a kortizol szintjét és testét stresszesebb (emiatt zsírraktározódik), amit nem akarsz. De ha egyike vagy azoknak, akik nyugodtabbnak érzik magukat edzés után ... "

"... majd végezzen néhány intervallum edzést - 30 másodpercig teljes futás mellett fusson, majd 30 percig kocogjon. Ez a zsírégetés leghatékonyabb módja - és az összes felesleges energia."

3. Hangolja be gondolkodásmódját az izmok helyett

"Ha mégis edzőterembe jut, akkor tegyen olyan dolgokat, amelyek pszichológiailag jobban érzik magukat" - mondta Linda. "Például, ha a ruhád a karjaidat mutatja, és szorosan a hasadon van, akkor koncentrálj ezekre a területekre. Most csak csípsz, így ha rajtuk dolgozol, jobban fogod érezni magad - és ha jobban érzed magad, akkor boldogabb leszel a fotók, bízz bennem. "

4. Igyál piát (nem, tényleg)

Mint rengeteg leendő menyasszony, én is elbocsátottam az alkoholt. Valójában három hete nem ittam. Tehát rettegek attól, hogy péntek este bekerülök az esküvő előtti italokba, túlzottan izgulok, letöltöm a rengeteg koktélt (a Hubnak csodálatos étlapja van) és a) fürdőruhás vagy b) duzzadtan ébredek has/fekete szem/rosszabb.

"Vissza kell építenie az ellenállását - igyon hát egy italt szerda vagy csütörtök este" - mondta Jody. "Aztán pénteken vigyázzon a koktélokra - ne igyon semmit, amit még soha nem volt -, mint valami furcsa szellemet. Ne feledje, hogy minél sötétebb az ital, annál cukrosabb. Csendes víz, vodka és friss lime lenne" legjobb ", de ezt nem fogja meginni, ezért válasszon valami nem túl szénsavas vagy cukros dolgot, amelyet tud, hogy tud kezelni."

Vörösbor akkor.

5. Van egy sütés

És az esküvő reggelemen mi a bajnokok reggelije? Olyan, amivel jóllakok, képes vagyok kezelni a pezsgőt és a lapos hasat?

"Töltsön fel fehérjét - rántotta, lazac vagy bio kolbász, grillezett paradicsommal és gombával" - mondta Dylan. "Kerülje a fehér kenyeret - ha hetek óta először esik az esküvő reggelén, a hasa felborulhat. És felpuffadhat."

- Egyél, amit szeretsz - mondta Jody. - És ÉLVEZZE.

Rendben, űrhajósok, én vagyok az. Majdnem négy kővel könnyebb vagyok, mint amikor először találkoztunk (a testzsír 30,2% -áról 19,8% -ra váltottam), nagyon sok szerelő - és így sokkal boldogabb. Köszönjük minden kedves támogató tweetjét az elmúlt hónapokban - csodálatos voltál.

Ha mindannyian csatlakozhatnának hozzám egy utolsó imádságba a jó időjárásért, a sértő beszédekért (Michael: veled beszélek) és annak a csodának, ha nem botlom meg a folyosón, az nagyszerű lenne. Találkozunk néhány hét múlva néhány esküvői képpel. Gyanítom, hogy itt kezdődik a nászút utáni étrend ...

További információt szeretne a tiszta és sovány étrendről? Ezután olvassa el James Duigan: Flat Tummy Fast! és 14 nap a legeredményesebb testedig