Szilvalé

Írta: Vastagbél tisztító és székrekedés források központja
Frissítve: 2009. április 24

Egyetlen nyolc uncia pohár aszalt szilvalé a napi ajánlott rostmennyiség 12% -át kínálja. Nem titkos rost az egyik legfontosabb tényező az egészséges emésztőrendszer fenntartásában. Meglepő módon kevesen értik, hogy az aszalt szilvalé hogyan befolyásolja az emésztőrendszert.

Az emésztőrendszer felépítése

Az emésztőrendszer öt fő szervből áll - az epehólyag, a belek, a máj, a hasnyálmirigy és a gyomor. Ezek a szervek együttműködnek annak biztosításában, hogy az ételből származó tápanyagok lebomlanak és a véráramba kerüljenek, ahol különböző sejtekbe kerülnek.

Az emésztés rágással kezdődik. A szájban lévő nyál összekeveredik az elfogyasztott étellel, és elkezd kisebb részecskékre bomlani. A gyomrodban ezek a részecskék összekeverednek a májból (epe), az epehólyagból (bild) és a hasnyálmirigyből (inzulin) származó emésztési enzimekkel. Ezek az enzimek a részecskéket folyadékká alakítják, amelyek felszívódhatnak a véráramba. Az anyagmaradványok a belekben haladnak át, és végül bélmozgásként kerülnek átadásra.

Egészségtelen emésztőrendszer

Ha az emésztőrendszere gyengén működik, a szervezete nem tudja megkapni az egészség megőrzéséhez szükséges tápanyagokat. A rossz emésztés néhány jele a székrekedés, a túlzott gázképződés, a gyomorégés és a gyomorfájás. Az emésztőrendszer megfelelő teljesítményének megőrzése érdekében elengedhetetlen a magas rosttartalmú étrend betartása és a hidratálás fenntartása.

Az emésztőrendszer javítása

Ezek az egyszerű tippek növelhetik az emésztőrendszer általános egészségi állapotát:

Kerülje a stresszt
Gyakoroljon naponta
Ne rohanjon át az étkezésen
Csökkentse a felesleges cukrot és zsírokat
Tartózkodjon az alkoholtól bármilyen formában
Igyon legalább hatvannégy uncia tisztított vizet naponta
A nagyobb íz elérése érdekében ragaszkodjon a koffein helyett a koffeinmentes teához és a 100% organikus gyümölcsléhez

A megfelelő hidratálás miatt a szervek úgy működnek, mint a kézzel épített olasz sportautók (nos, talán nem is olyan tökéletesen, de nagyon jó). Egy pohár organikus aszalt szilvalé további folyadékkal látja el a szerveit, és számos táplálkozási haszonnal is jár.

A szilva levének előnyei

A tiszta aszalt szilva lé rostokban, antioxidánsokban és káliumban gazdag - az egészséges szívritmus fenntartásához szükséges komponens. Az aszalt szilvalé több antioxidánst (tápanyagot állítólag az öregedési folyamat lelassítására) tartalmaz, mint az áfonya. Ezek az antioxidánsok segítik a sejteket a lehető legjobban dolgozni, és képesek a tápanyagok könnyű felszívódására.

Az emésztési funkciókat támogató szerves aszalt szilva tápanyagai:

A szál az aszalt szilva fontos összetevője is, bár nem tápanyag. A szilva tele van oldhatatlan rostokkal, amelyek néhány fontos funkciót töltenek be. Először is, ez a rost hatalmas mennyiségű vizet szív el. A víz általában összegyűlik a belekben, emiatt a hulladék könnyen és gyorsan átjuthat az ürítő rendszeren.

A székrekedés megakadályozhatja az emésztőrendszer hatékony működését, ezért az aszalt szilvalé szerepet játszik a székrekedés megelőzésében, így a dolgok zökkenőmentesen folynak. Másodszor, az aszalt szilvában található oldhatatlan rost táplálja a hasznos baktériumokat a belében. A hasznos baktériumok növelésével a betegséget okozó baktériumokat kiszorítják. Valójában kapcsolat van a megnövekedett rostfogyasztás és a vastagbélrák megelőzése között. Ez a tényező önmagában elegendő indok lehet ahhoz, hogy minden nap igyon egy kis aszalt szilvalevet!

A hasnyálmirigy segít előállítani a megfelelő vércukorszint fenntartásához szükséges inzulint. Bizonyítékok azt bizonyítják, hogy az aszalt szilvalé hozzájárulhat a vércukorszint stabilizálásához. Az aszalt szilva oldható rostja meghosszabbítja azt az időt, amelyre az élelmiszer elhagyja a gyomrot. Ez étkezés után lelassítja a glükóz áramlását a keringési rendszerbe, megakadályozva a vércukorszint emelkedését. Sok táplálkozási szakértő úgy véli, hogy az aszalt szilva szerepet játszhat a II. Típusú cukorbetegség előfordulásának csökkentésében.

Az aszalt szilva az évek során meglehetősen negatív hírnévre tett szert, mivel csak székrekedésű öreg embereknek szól. Sajnos ez a konnotáció beárnyékolta az aszalt szilva valódi előnyeit. A szilva valójában nem más, mint szárított szilva; és az aszalt szilvalé a szilvalé olyan formája, amely desztillációs folyamaton ment keresztül. Sokan a gyümölcslé szirupos ízét elkeserítőnek tartják, de egyes verziók fanyarabb ízt nyújtanak, amelyet úgy tűnik, még a gyerekek is élveznek. Ezért akkor élvezheti az aszalt szilva előnyeit anélkül, hogy lemondana a friss szilva ízéről, ha ez arra ösztönzi, hogy ezt az egészséges snacket fogyassza.

Ha jó minőségű oxigén vastagbéltisztítót keres, ajánljuk az Oxy-Powder®-t.