Önbizalommal fogyjon

Az egyetlen táplálkozási terv, amely bebizonyítja számodra, hogy működik! Legyen egészséges és fogyjon a megfelelő módon.

Az egyetlen táplálkozási terv, amely bebizonyítja számodra, hogy működik! Legyen egészséges és fogyjon a megfelelő módon.

Szerezzen a testéhez szabott étkezési tervet. Ezután az előrehaladásod alapján állítja be, így a lehető legnagyobb sebességgel tudsz zsírt égetni. Érje el azt a testet, amelyet mindig is szeretett volna. Fogyjon a megfelelő módon, a lehető legkevesebb erőfeszítéssel.

A súly elérése a haladás érdekében

Lépjen egy mérlegre reggel, mielőtt étkezne vagy iszik, hogy nyomon kövesse a súlyát. A heti átlagtömegedet arra használjuk, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy minden jól megy, és a várt haladást éred el.

A testednek tervezett étkezési tervek

Adja meg az alapvető információkat, például a nemet, a súlyt, a testmagasságot és az életkort, hogy testre szabott táplálkozási tervet készítsen.

Élelmiszerbolt lista a vásárlás megkönnyítése érdekében

Készítsen finom ételeket a zsírégetés céljaihoz igazítva, pontos összetevőkkel és receptekkel. Élelmiszerboltlistád tartalmaz mindent, amire szükséged van az induláshoz.

Íme néhány példa az étkezési tervből. Iratkozzon fel, hogy testéhez igazítsa őket!

Lazac és spárga

Főzési idő: 25 perc
Nehézség: Közepes
Kalória: 665

Steak és Guacamole

Főzési idő: 10 perc
Nehézség: Egyszerű
Kalória: 997

Csirke karfiolos burgonyapürével

Főzési idő: 20 perc
Nehézség: Egyszerű
Kalória: 665

Patty

Philipp

Szia! Philipp vagyok. Legutóbb 12 hét alatt 198 fontról 168 fontra mentem. A videóban láthatja a végeredményemet.

Korábban már kipróbáltam különféle étrendeket, de csak akkor értem el sikert, ha elkezdtem olvasni a tudományos kutatásokat, amelyeket nagyon nehéz átélni. Nem sok energiát fektettem abba, hogy az étrend könnyen követhető legyen, így óriási fegyelemre volt szükségem, vagyis gyakran kudarcot vallottam.

Leanrr-vel Patty és én a legkorszerűbb kutatásokat végeztük, és olyan recepteket dolgoztunk ki, amelyek szórakoztatóan főzhetőek és finomak voltak. Az, hogy beleharaphattam egy deluxe fehérjeszeletbe, amelynek íze csokoládé volt, vagy parmezán csirkével töltöttem meg magam, rendkívül könnyen követhető és fenntartható volt. Küldetésünk, hogy tömörítsük ezeket a tanulásokat, és minél több ember számára elérhetővé tegyük a Leanrr-on.

Fogyjon heti 2 kg/1 kg súlytól függően

Fogyás közben fogyasszon finom ételeket

Pénzt takaríthat meg saját ételének elkészítésével

Nincs több kalóriaszámolás

Ízletes, testreszabható ételek testének

Tartsa nyomon az állapotát és haladjon az irányítópulton