Ugrás fogyni
Tedd úgy, ahogy François Mauriac tette, a huszadik század egyik legnagyobb szerzője és az Académie Française tagja.
François Mauriac, a franc és a sportos ellentéte, megszokta, hogy fel-le ugrál teljes hosszúságú tükre előtt. Kicsit, enyhe térdhajlítással fel-le ugrott, hogy felmelegedjen, és fokozatosan ugrott egyre magasabbra. Azt hittem, hogy ez egy fantasztikus ötlet, ezért elfogadtam. Ahogy ajánlotta, elkezdtem fel-le ugrálni, amikor örömömnek éreztem magam - ez ösztönözte a test erejét és energiáját, és kielégítő érzést keltett az életben, ami öröm. Végül rájöttem, hogy bár definíció szerint átmeneti, örömöm folytatódik ezzel a fizikai gyakorlattal. Aztán megpróbáltam ezt a fajta ugrást elszigetelten tesztelni anélkül, hogy örömmel társítottam volna. Rájöttem, hogy a fel-le ugrás örömteli érzéssel tölt el. Ez kondicionáló vagy mentális társulás? Nem tudom, de azóta kis örömpillanatokat keltek, és fenntartom ezt a kétirányú társulást. Ugyanakkor a négyfejű izomnál dolgozom, ez a legnagyobb kalóriaégető, így kontrollálom a súlyomat. Próbálja ki - nincs vesztenivalója (néhány uncia kivételével)!
- Hogyan lehet jól lefogyni A dukani étrend csak húsból és zabból áll
- Holisztikus fogyókúrás étrend-terv Próbálja ki ezeket az öt tippet még ma, hogy fogyókúra nélkül fogyhasson el Egészségügyi tippek
- Hogyan lehet a német juhász lefogyni; Otthon a háziállatok tulajdonosainak
- Katherine Heigl teste remek! Hogyan fogynak a hírességek
- Hogyan segíthet a kutyának a fogyásban ✔️ Kutya fogyás tippek Jet Pet Resort