Hogyan lehet jól fogyni: Egyél húst és zabot a Dukan-diétán, hogy 7 kg-ot fogyjon DAYS alatt

A 4-es csatornán hogyan lehet jól lefogyni, a szerencsétlen túlfogyasztókat ütközéses diétákra vetik.

Az Ön e-mail címét csak hírlevelek küldésére fogjuk használni. Az adatvédelmi jogokkal kapcsolatos részletekért olvassa el az adatvédelmi közleményünket.

Ezen a héten két barát két nagyon különböző étrendet fogyasztott a fogyás érdekében az érettségi érdekében, a műsorvezetők, Dr. Xand van Tulleken és Hala El-Shafie dietetikus segítségével.

Amber a Dukan-étrendet ette, míg Roisin csak 10 napig monomediót fogyasztott Amber érettségi előtt.

Amber dukani étrendje nem tartalmazott korlátokat arra, hogy mennyit ehessen, de nagyon szigorú volt.

A borostyán csak sovány húst, tojást és alacsony zsírtartalmú tejterméket ehetett. Utasítást kapott arra is, hogy igyon meg másfél liter vizet és fogyasszon egy adag korpás zabot naponta.

Amber a Dukan diétát fogyasztotta, hogy érettségire fogyjon

Kapcsolódó cikkek

Azt mondta: "Úgy érzem, ettől rosszul lesz a bőröm, a szagom és a szagom lesz."

A Roisin étrendje napi három étkezés volt, amely egy vegán összetevőből állt.

Amber mérethatást szenvedett, észrevéve, hogy elég sokáig nem ment át a bélmozgás - az ellentmondásos étrend rosthiánya miatt.

A Twitter felhasználói számítottak erre a sajnálatos mellékhatásra.

Az egyik ezt írta: „Hús csak 5 napig! #HowToLoseWeightWell Szegény lány jól székrekedni fog. "

Amber a Dukan diétát fogyasztotta, míg Roisin csak 10 napig monomealisztet fogyasztott

Az étrend-terveket elmagyarázták

Fogyókúrás fogyókúrás tervek: Atkins-től Paleóig.

Paleo, Durkin & Atkins, a legnépszerűbb diéták

Egy másik azt mondta: „#HowToLoseWeightWell senki sem gondol arra a szegény WC-re, amely a diéták után/alatt dübörgött. nincs pihenés a WiCked számára ”[sic].

Roisin hamarosan befejezte étrendjét, mivel ettől rosszul lett. Azonban 11 kőről és 12 fontról 11 kőre 9 fontra esett

Amber bevallotta, hogy egy napon chipset evett a steakjével - de egyébként ragaszkodott az étrendjéhez. 10 nap alatt elvesztett egy fél követ, és 11 kőről 2 fontra 10 kőre esett.

A Dukan-étrend Franciaországból származik, és Pierre Dukan francia orvos dolgozta ki.

Amber csak sovány húst, tojást és alacsony zsírtartalmú tejterméket ehetett. Elvesztette a fél követ

A dopamin-diéta az egyik legnépszerűbb divat-diéta. A tervet Tom Kerridge séf népszerűsítette, aki híresen hatalmas súlyt dobott le.

Az étrendben népszerűsített ételek fokozzák a dopamint, amely hatással van az agyunk jutalmazási és örömközpontjaira.

A diéta során tejtermékeket, például tejet, sajtot és joghurtot, feldolgozatlan húsokat, például marhahúst, csirkét és pulykát, omega-3-ban gazdag halakat, például lazacot és makrélát és tojást fogyasztanak.

Ugyancsak szerepel a listán zöldség és gyümölcs, különösen a banán, a dió és az étcsokoládé.