B12-vitaminhiányos vérszegénység

Téma áttekintése

Mi a B12-vitaminhiányos vérszegénység?

A B12-vitamin hiánya azt jelenti, hogy a szervezetnek nincs elegendő mennyisége ebből a vitaminból. B12-re van szüksége a vörösvérsejtek előállításához, amelyek oxigént szállítanak a testén. Ha nincs elegendő B12, vérszegénységhez vezethet, ami azt jelenti, hogy testének nincs elegendő vörösvértestje a munka elvégzéséhez. Ettől gyengének és fáradtnak érezheti magát. A B12-vitamin hiánya károsíthatja idegeit, és befolyásolhatja a memóriát és a gondolkodást.

Mi okozza a B12-vitaminhiányos vérszegénységet?

A legtöbb ember elegendőnél több B12-t kap hús-, tojás-, tej- és sajtfogyasztásból. Normális esetben a vitamint az emésztőrendszer veszi fel - a gyomor és a belek. A B12-vitaminhiányos vérszegénység általában akkor fordul elő, amikor az emésztőrendszer nem képes felszívni a vitamint. Ez akkor fordulhat elő, ha:

Káros vérszegénységed van. Ebben a vérszegénységben a tested elpusztítja a gyomor sejtjeit, amelyek segítenek a B12-vitamin felszívódásában.
Műtéten esett át, hogy eltávolítsa a gyomor egy részét vagy a vékonybél utolsó részét, az úgynevezett ileumot. Ez magában foglal néhány olyan műtétet, amelyet a túlsúlyos emberek fogyásának elősegítésére használnak.
Problémái vannak azzal, ahogyan a test megemészti az ételt, például a sprue (más néven coeliakia), Crohn-betegség, a vékonybélben lévő baktériumok szaporodása vagy egy parazita .

Ez a vérszegénység akkor is előfordulhat, ha nem eszel elegendő ételt a B12-vel, de ez ritka. A vegán étrendet fogyasztóknak és az idősebb felnőtteknek, akik nem fogyasztanak különféle ételeket, napi vitamintablettát kell bevenniük ahhoz, hogy elegendő mennyiségű B12-t kapjanak. Egyéb okok: alkoholfogyasztás, valamint vényköteles és vény nélkül kapható gyógyszerek szedése.

Mennyi az ajánlott napi B12-vitamin mennyiség?

A szükséges B12-vitamin mennyisége az életkorától függ.

Napi B12 mennyiség (mikrogramm)

Mik a tünetek?

Ha a B12-vitamin hiánya enyhe, előfordulhat, hogy nincsenek tünetei, vagy nem veszi észre őket. Néhány ember azt gondolhatja, hogy csak az öregedés eredménye. A vérszegénység súlyosbodásával:

Érezd magad gyengének, fáradtnak és könnyednek.
Sápadt bőrű.
Fájó, vörös nyelv vagy vérző íny van.
Érezd magad rosszul a gyomrodtól és fogyj le.
Hasmenése vagy székrekedése van.

Ha a B12-vitamin szintje hosszú ideig alacsony marad, károsíthatja idegsejtjeit. Ha ez megtörténik, akkor lehet:

Zsibbadás vagy bizsergés az ujjaiban és a lábujjaiban.
Rossz egyensúlyérzék.
Depresszió.
A mentális képességek csökkenése.

Hogyan diagnosztizálják a B12-vitaminhiányos vérszegénységet?

Orvosa megvizsgálja Önt, és kérdéseket tesz fel a korábbi egészségi állapotáról és a mostani érzéséről. Vérvizsgálatokat is végez, hogy ellenőrizze a vörösvértestek számát, és megnézze, van-e a szervezetben elegendő B12-vitamin.

A folsav, egy másik B-vitamin szintjét is ellenőrizni fogják. Néhány embernél, akinek a B12-vitamin szintje túl alacsony, szintén alacsony a folsavszint. A két probléma hasonló tüneteket okozhat. De másként kezelik őket.

Hogyan kezelik?

A B12-vitaminhiányos vérszegénységet a B12-vitamin-kiegészítőkkel kezelik. A kiegészítők szedése a B12-vitamin szintjét normalizálja, így nincsenek tünetei. A B12-vitamin szintjének normális fenntartása érdekében valószínűleg egész életében kiegészítőket kell szednie. Ha abbahagyja a szedést, ismét vérszegénységet kap.

A B12-vitamin-kiegészítők lehetnek tabletták vagy lövések. Ha lövéseket használsz, megtanulhatod otthon magadnak adni. Sok ember számára a tabletták ugyanolyan jól működnek, mint a lövések. Ők is kevesebbe kerülnek, és könnyebben felvehetők. Ha lövéseket kapott, kérdezze meg orvosát, hogy átállhat-e a tablettákra.

Otthon lépéseket tehet egészségének javítása érdekében, ha változatos étrendet fogyaszt, amely húst, tejet, sajtot és tojást tartalmaz, amelyek jó B12-vitamin-források. Fogyasszon rengeteg olyan ételt is, amely folsavat, egy másik típusú B-vitamint tartalmaz. Ide tartoznak a leveles zöldségek, a citrusfélék, valamint a dúsított kenyerek és gabonafélék.

Megelőzhető-e a B12-vitaminhiányos vérszegénység?

A legtöbb ember, aki olyan állati eredetű termékeket fogyaszt, mint a tej vagy a sajt, nem kapja meg ezt a B12-hiányos vérszegénységet. A vegán étrendet követõ emberek megakadályozhatják azt napi vitamintabletta bevételével vagy a B12-tel dúsított ételek fogyasztásával.

A vegán étrendet fogyasztó nőknél született csecsemőket orvosnak ellenőriznie kell, hogy szükség van-e extra B12-vitaminra.

Ha vészes vérszegénysége van, vagy más oka van annak, hogy nem képes felszívni a kellő mennyiségű B12-vitamint, orvosa a B12-vitamin lövéseket vagy tablettákat ad a hiány megelőzésére.