Nagymama bebizonyítja, hogy az életkor nem jelent akadályt az egészségének javításában!

Deb Robinson, 62 éves, a Victoria állambeli Bendigóból ötéves anya és hétéves nagymama. Miután 20 éve 2-es típusú cukorbetegségben szenvedett, Deb úgy döntött, ideje megváltoztatni az életét.

- Ha egy 62 éves dada meg tudja csinálni, akkor bárki megteheti! mondja Deb.

jelent

A nagymama 20 évet töltött 2-es típusú cukorbetegségben 27 kilót veszít az Egészséges Múmiával együtt, és megváltoztatja az életét!

Ez a hét ember bizonyítja, hogy az életkor csak egy szám, és semmi sem akadályozhatja az egészségét. Még térdprotézis sem!

A 62 éves Debnek két 37 és 28 éves fia, valamint három 35, 32 és 31 éves lánya van.

Hét unokája 3 héttől 10 évig terjed.

Deb követte Az egészséges múmiát 28 napos fogyás kihívás 2018. december 1. óta, miután rengeteg kutatást végeztek a fogyókúrás programokkal kapcsolatban.

Debbie fogyás útja

Debbie-nek körülbelül 20 évvel ezelőtt diagnosztizálták a 2-es típusú cukorbetegséget. Deb szerint körülbelül 10 évig kontroll alatt tartották tablettákkal, de akkor naponta egyszer el kellett kezdenie az inzulin injekciót.

Deb azt mondja: „Az egészséges múmiával töltött 9 hónap után 27 kilót és 107 cm-t fogytam le. A cukorbetegségem jól kontroll alatt áll, a legutóbbi vérvizsgálatom szintje a háziorvosom szerint „majdnem diabéteszes”. Ilyen fantasztikus hír közel 20 év után, 2-es típusú cukorbetegségben. ”

"40 év után először vagyok 100 kiló alatt."

Debbie hozzáteszi: „A vérnyomásmérésem is csökken. Az ízületi gyulladásos fájdalmaim és a gyógyszereim jelentősen szinte semmire sem csökkennek. A fibromyalgia fellángolásaim kevésnek számítanak. A zsírmájom normál értékre csökkent. 15 hónapos időszak alatt történt, de szakorvosom szerint nemrég az Egészséges Múmiának köszönhetően. 5 év után már nem akar látni. ”

Debbie-nek mindkét térdét is lecserélték! Az első térd 12 évvel ezelőtt történt, akkor a második térde csak két évvel ezelőtt volt. Elismeri, hogy sok gyakorlatot korlátozott, amit megtehet, de kiegészíti, "Ez megmutatja, akkor is lefogyhat anélkül, hogy extra fitnek kellene lenned!"

Debbie kedvenc receptjei

  • Tetőtéri lasagna
  • Tök és feta torta
  • Egészséges kolbásztekercs
  • Sütőtök és édesburgonya leves
  • Sün szelet
  • Csokoládéweetbix szelet
  • Snickers szeletel
  • Mogyoró buborék ropogás

Debbie legjobb 3 tippje

  1. Egyszerre csak egy nap így maradtam a pályán.
  2. Bízz magadban. Az egyetlen, aki elvégezheti a számodra előnyös változtatásokat.
  3. Kövesse az irányelveket az Egészséges Múmiától, és figyelje az eredményeket.

Deb azt mondja: „27 kiló végleg elment! A problémás zsírmájom normalizálódott, miután négy évig küzdöttem vele. A cukorszintem drámai módon csökkent és az irritábilis bélem nem annyira fellángolásokkal rendeződött. Mindezt 2018. december 1-je óta, köszönöm szépen az Egészséges Múmiát. "

A legfontosabb a közösségi támogatás!

Debbie azt mondja, ha fel akarsz mondani, ne! Fordulnak Az Egészséges Múmia Facebook-oldal és beszélgetni másokkal ugyanazon az úton, kérni a segítségüket vagy tanácsukat, mert nagyon sok támogató ember várja Önt, hogy megossza Önnel ötleteit és támogatását.

„Gondolj arra, ami van az egészségesebb életmód felé, és hogy a családja is profitálhat-e egy egészségesebb, boldogabb önből ”- tanácsolja Debbie.

„Emlékeztesd magadra, miért kezdted az utad, rossz napok történhetnek, akkor mi van! Térjen vissza a helyes útra, tudván, hogy ez még mindig elérhető.

„Tűzz ki kis célokat, kezdetben növekedni fognak, ahogy teste a szemed előtt változik.

„Szeretek része lenni a Egészséges múmia közösség, annyi kényelmet és támogatást nyújt az egész közösség, és várom, hogy hová vezet ez az egész. Hozd tovább!

„Körülbelül 4 hete mérlegeltem a súlyomat, de egyáltalán nem aggódom, tudom, hogy ha tovább dolgozom rajta, akkor újra fogyni fogok.

„A tanácsom mindenkinek, aki fontolgatja ezt a programot, hajtson végre! Ezeknek a közösségi csoportoknak a támogatása elképesztő. ”

Mi a 2. típusú cukorbetegség?

A 2-es típusú cukorbetegség egy progresszív állapot, amelyben a test rezisztenssé válik az inzulin normális hatásaival szemben és/vagy fokozatosan elveszíti a hasnyálmirigyben elegendő inzulintermelő képességét.

Az embereknek nagyobb a kockázata a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának, ha:

  • családjában cukorbetegség szerepel
  • idősebbek (55 év felett) - a kockázat az életkor előrehaladtával növekszik
  • 45 évesnél idősebbek és túlsúlyosak
  • 45 évesnél idősebbek és magas a vérnyomásuk
  • olyan nő, aki 4,5 kg-nál nagyobb súlyú gyermeket szült, vagy terhesség alatt terhességi cukorbetegségben szenvedett, vagy policisztás petefészek-szindrómának nevezett állapot volt.

A tünetek a következők:

  • Túlzott szomjúság
  • Több vizelet leadása
  • Fáradtnak és letargikusnak érzi magát
  • Mindig éhes
  • Lassan gyógyuló vágások
  • Viszketés, bőrfertőzések
  • Homályos látás
  • Fokozatosan hízik
  • Hangulatingadozás
  • Fejfájás
  • Szédül
  • Lábgörcsök

Ha változtatni szeretnél, csatlakozz még ma a 28 napos fogyás kihíváshoz!

Az 1. számú kismama fogyókúrás programja PLUSZ a vadonatúj 28 napos erősebb fitnesz kb elindult!

Korlátlan hozzáférést kap a következőkhöz:
● Több mint 400 otthoni edzésen
● A táplálkozási szakember heti étkezési terveket tervezett
● Személyi edző által kidolgozott otthoni edzések
● Napi motiváció az edzőmtől
● Személyre szabott bevásárló listák az élet megkönnyítése érdekében
● Több mint 4000 egészséges és finom recept kéznél van

Tracy Hardy

Tracy az elmúlt 9 évben digitális tartalomgyártó. Két fiú anyukája, lassan egyszerre találja meg az utat a tizenéves és a tizenéves években. Strandbarát. Rettenetes házvezetőnő. Teaivó. Boros korty, aki sajnos nem ehet sajtot vagy fagylaltot. Az élet kegyetlen!

Csatlakozzon hozzánk a közösségi oldalakon

Szia, Rhian vagyok 🤗

Az Healthy Mummy márka alapítója, és szenvedélyesen készteti a kismamákat arra, hogy egészségesebb életet éljenek. Azután kezdtem el a vállalkozást, hogy megpróbáltam lefogyni az első terhességem után, és most büszkén tudok segíteni más anyukáknak is.

Cikk kategóriák

  • 💪 Fogyás
  • 🤰 Terhesség
  • 🍛 Receptek
  • ❤️ Egészség
  • 👩‍👧‍👦 életmód
  • 👭 Közösség
  • 👍 Eredmények
  • 🧘 testmozgás

Ön része a
28 napos kihívás?

Ne hagyja ki. Csatlakozzon anyák millióihoz és vegye kézbe testét és életét. 28 nap múlva látni fogja az eredményeket, miközben pénzt takarít meg és ízletes, családbarát ételeket fogyaszt.

Esetleg ezek is érdekelhetnek

Elhatározta, hogy egészségesebb életet él, ez az anya átalakította életmódját és kevesebb mint 5 hónap alatt 18 kilót fogyott!

Hogyan készítsünk költségvetési tálat a tömeg szórakoztatásához

Anya 40 kg + fogyást ünnepel egy tetoválással, amely tükrözi egészséges múmia útját

Egészséges múmia, Amy, mindig megjutalmazta önmagát, amikor elérte az 5 kilós fogyás mérföldkövét. Amikor elérte a 40 kilót, úgy döntött, hogy…
Olvass tovább

Nem fogja elhinni, hogy mennyi idő alatt leég a kedvenc karácsonyi csemege!

A közöttük 128 kilót lefogyott anyukák megosztják tippjeiket, amelyek segítenek abban, hogy széttörje céljait ebben a hónapban!

Hírlevél

Napi egészséges recept hírlevél

Finom receptötletek, fitnesz tippek és támogatás a postaládájába.

Iratkozzon fel most, hogy ingyenes gyakorlati mintát kapjon.

Köszönjük, hogy megosztotta velünk e-mailjét.

Nemsokára értesít minket.

Csatlakozzon online közösségünkhöz, amely több mint 1.000.000 egészséges múmiát tartalmaz!

  • Az egészséges múmia
    • Rólunk
    • Csapatunk
    • Vélemények
    • Versenyek
    • Legyen tanácsadó
    • Ajánljon egy barátot
    • GYIK
  • Információ
    • Lépjen kapcsolatba velünk
    • Felhasználási feltételek
    • Adatvédelmi irányelvek
    • Keressen egy tanácsadót
  • Közösség
    • A közösségünk
    • Facebook-csoport
    • 28 napos kihíváscsoport
    • Új kismamák támogató csoport
  • Online vásárlás
    • Üzlet
    • 28 napos kihívás
    • Receptkönyvek
    • Turmixokat
    • Csomagok
  • Én számlám
    • Előfizetések
    • Rendelések
    • Kihívás Bejelentkezés