Extrém diétás leves

Kész: 45 perc

leves

Hozzávalók

  • 2 evőkanál olívaolaj, lehetőleg extra szűz
  • 2 vöröshagyma, nagy fehér apróra vágva vagy szeletelve
  • 1 1 ½ lbs csirke, csont nélkül, bőr nélkül, kockára vágva
  • 1 sárgarépa, nagy apróra vágva
  • 2 fokhagymagerezd, nagy darálva
  • 1 jalapeno paprika, magokkal aprítva
  • 2 teáskanál kakukkfű vagy 2 teáskanál oregánó, finomra aprítva
  • 8 csésze csirke húsleves, zsírmentes
  • 1 (15 uncia) konzerv fekete bab, lecsepegtetve
  • 6 csésze baba spenótlevél, csomagolva
  • 1 paradicsom, nagy apróra vágva
  • só ízlés szerint
  • bors, ízlés szerint
  • 7 evőkanál parmezán sajt, reszelt
  • citrom ék (opcionális)

Útmutatások

Te csináltad ezt?

Mondja el, hogyan jött ki, vagy hogyan módosította, adja hozzá a fotóit, vagy kérjen segítséget.

Vacsora napi hírlevél

Tudtad már, hogy pontosan mit kell csinálni egy nehéz munka után? Mi sem. Vegye ki a találgatást a vacsora mellől ezekkel a biztos ételekkel, amelyeket közvetlenül a postaládájába szállítunk.

SZERETNEK IS