Vajon a citromlé valóban kalóriákat éget?

Egyesek szerint a citrusok szorítása segíthet a fogyásban

Nos, igen és nem. Lásd, mint a legtöbb egészségügyi mítosz, hamis az az állítás, miszerint a citrom varázslatos súlycsökkentő szuperelixírt tartalmaz, bár hamis az igazság magja.

Először is, a citromlé ivása segít a puffadásban: Vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik, vagyis elhúzza a vizet a test sejtjeitől, és gyakrabban kell pisilnie. Lehet, hogy te is jobban kakilsz. Az eredmény: Öntött egy kis vizet, és elveszített egy kis pooch-ot - magyarázza Pamela Peeke, M.D., M.P.H., F.A.C.P., az Elements Behavioral Health tudományos tanácsadója és az The Hunger Fix szerzője.

A Részletek szerkesztőitől

Eközben Peeke megjegyzi, hogy ha vizet iszik, akkor láthatja, hogy az anyagcsere sebessége pici-apró. De köszönhetem a citromlevet vagy a vizet? A The Journal of Endocrinology and Metabolism című folyóiratban megjelent tanulmányban a kutatók azt találták, hogy a 17 uncia víz felfrissítése növelte a férfiak és a nők kalória-elégetésének arányát a következő órában.

Akárhogy is, a citromlé tele van C-vitaminnal, amely, jóllehet általános egészségi állapotának jótékony hatással lehet, hasznos lehet zsírégető potenciáljában. A Journal of the American College of Nutrition folyóirat kutatásai azt mutatják, hogy a megfelelő C-vitamin-szinttel rendelkező emberek 30 százalékkal több zsírt égetnek el nagy intenzitású edzések során, mint azok, akiknél alacsonyabb a.

A citromlé pektinben is gazdag, egyfajta rostban, amely az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma szerint megakadályozhatja a vércukorszint-emelkedéseket, késleltetve az élelmiszerek távozásának időtartamát a gyomrában. Mindkettő jót jelenthet bármilyen súlycsökkentő erőfeszítéshez.

Adatvédelmi irányelveinknek megfelelően fogjuk használni