Mielőtt folytatná.

A HuffPost ma az Oath család része. Az EU adatvédelmi törvényei miatt - nekünk (Oath), szállítóinknak és partnereinknek az Ön beleegyezésére van szükségünk ahhoz, hogy sütiket állítsunk be az eszközön, és adatokat gyűjtsünk az Oath termékek és szolgáltatások használatáról. Az Oath felhasználja az adatokat, hogy jobban megértse érdeklődését, releváns tapasztalatokat és személyre szabott hirdetéseket adjon az Oath termékekről (és egyes esetekben a partner termékekről). Tudjon meg többet az adatfelhasználásunkról és a választásról itt.

megváltoztatta

Van egy saját sikertörténete? Küldje el nekünk a [email protected] e-mail címre, és megjelenhet a webhelyen!

Név: Marcus Anderson
Kor: 29.
Magasság: 6'1 "
Súly előtt: 260 font

Hogyan nyertem: Abbahagytam a gondoskodást, és ettem és ittam, amit csak akartam, beleértve sok sült ételt és napi négy-hat üdítőt. Viszonylag mozgásszegény voltam, és időm nagy részét otthon töltöttem.

Töréspontot: Takarítottam az életemet, és a fejlődés más személyes területein dolgoztam. Megtaláltam a józanságot, és befelé tekintve arra, hogy hol vagyok az életemben, láthattam, hogy a testem valóban a fizikai és érzelmi egészséget reprezentálja. Ahogy elkezdtem jobban bánni magammal, és valóban megtanultam, hogyan szeressem önmagamat, láttam, milyen elhanyagolt voltam a testem iránt, és rájöttem, hogy boldog és egészséges embernek lenni kell, hogy minden lehetséges módon vigyázzak magamra. Végre elértem azt a pontot, ahol nem tudtam lehunyni a szememet a valóság felé, és a tükörbe kellett magam néznem.

Hogyan veszítettem el: Kemény munka és odaadás. Azt hiszem, a "fogyás" hozzáállással fogadtam a fogyást. Azzal kezdtem, hogy dolgoztam étkezési szokásaimon, kivettem a szódát és a cukrokat, és a szerves, tiszta főzésre és a napi sétára összpontosítottam, hogy elinduljak. Körülbelül 30 kilót fogytam azon a váltáson keresztül. Ezután csatlakoztam a DailyBurn nevű weboldalhoz, amely a különféle tudományterületeken végzett video-edzéseket egyenesen a számítógépemre közvetíti. Napi edzésrendszerrel rendelkeztem, hogy aktív maradjak és motivált maradjak. Ez struktúrát adott nekem és útmutatást adott. Igazából fogalmam sem volt, hogyan kell tornázni. Napi gyakorlással és megfelelő étkezéssel a súly elolvadt.

Most szabadon élhetem az életemet - és most van életem. Aktív élet. Nem tudom, hogy tényleg túl sokat éltem korábban. Már nem kell nemet mondanom a dolgokra, mert nem akadályoz a súlyom vagy a mozgásképességem. Bárkivel tudok lépést tartani, és általában is csak egy kalandosabb ember vagyok. Versenyezek a Kemény Mudder versenyeken, és korábban kanapés krumpli voltam. Vállalom a kihívásokat, és szeretnék kijutni oda, és tenni. Ki tudta, hogy szeretek a szabadban lenni? Nem én, de nyilván igen. Szórakoztató és boldog vagyok.

Nézze meg az alábbi inspiráló súlycsökkentő történeteinket: