Mielőtt folytatná.

A HuffPost ma az Oath család része. Az EU adatvédelmi törvényei miatt - nekünk (Oath), szállítóinknak és partnereinknek az Ön beleegyezésére van szükségünk ahhoz, hogy sütiket állítsunk be az eszközön, és adatokat gyűjtsünk az Oath termékek és szolgáltatások használatáról. Az Oath felhasználja az adatokat, hogy jobban megértse érdeklődését, releváns tapasztalatokat és személyre szabott hirdetéseket adjon az Oath termékekről (és egyes esetekben a partner termékekről). Tudjon meg többet az adatfelhasználásunkról és a választásról itt.

pancherit

Van egy saját sikertörténete? Küldje el nekünk a [email protected] e-mail címre, és megjelenhet a webhelyen!

Név: Jessica Pancheri
Kor: 36
Magasság: 5'3 "
Súly előtt: 247 font

Hogyan nyertem: A lányaim óta küzdök a súlyommal. Most már rájöttem, hogy lustultam, rossz étkezési szokásokba estem és nem gyakoroltam. Néhány ember élhet így és maradhat vékony, de én nem. Feladtam magam és elvesztettem az irányítást. Érzelmi evő voltam, és azt tapasztaltam, hogy az étel feltöltése ideiglenes megoldás. Természetesen soha nem volt igazán kielégítő.

Töréspontot: Évek óta a testi meghittséggel küzdöttem házasságomban. Egy éjszaka, amíg ágyban voltunk, miközben ott feküdtem sírva, mert nem ért hozzám, végül megkérdeztem a férjemet, miért. Megkérdeztem, hogy a súlyom miatt van-e, ő igent mondott. Összetört a szívem. Szégyelltem, zavarban voltam, dühös, beteg, undorodtam magamtól. Tehát anélkül, hogy tudta volna, küldetésbe kezdtem.

Hogyan veszítettem el: Másképp kezdtem enni. Abbahagytam a nassolást, sok vizet ittam (az összes többi italt kivágtam, kivéve a cukormentes mocháimat!), Könnyű reggelit és ebédet fogyasztottam, és adagokkal ellenőrzött vacsorát ettem a lányaimmal. Ettem, amit készítettem nekik, még mindig nem csinálok külön ételt.

Aztán elkezdtem a Couch to 5K programot. Nehéz volt! Figyelném, ahogy a másodpercek eltelnek, amíg végzek. Soha nem gondoltam volna, hogy képes leszek 30 percet futni egyenesen!

Körülbelül két hónap elteltével 40 kilót fogytam. A férjem soha nem vette észre. Ekkor mégsem gondoltam, hogy ez a súlyom; de most küldetésben voltam. Ezt már nem akartam megtenni érte. Magamért és a lányaimért tettem.

Befejeztem a Couch to 5K programot, hozzáadtam néhány súlyzós edzést és lefutottam az első versenyemet. Közben beadtam a válópert. Folytattam az egészséges táplálkozást és a futást, és 2011. február 4-én teljesítettem az első célomat, a 90 kilós fogyást.

Folytattam a fogyást, de lassabban. 2012 augusztusában csináltam egy Dirty Girl iszapfutást, és ez arra késztetett, hogy befejezzem, amit elkezdtem. 2012 februárja óta felszedtem 10 kilót, és le akartam hízni 145 fontra. Elkezdtem egy 12 hetes legnagyobb vesztes stílusú versenyt a Facebookon 12 másik emberrel. Elkezdtem randevúzni valakivel, aki korábban személyi edző volt, aki segített az edzésbeosztásban. Ez alatt a 12 hét alatt edzettem az első duathalonra, a 10K-ra és a félmaratonra. Futottam, bicikliztem és elkezdtem csinálni a Zumbát.

Korábban soha nem gyakoroltam csoportban. Szerettem volna kipróbálni, de nem akartam, hogy az emberek látják, hogy csinálom. Nagyon örülök, hogy megtettem, mert nagyon szórakoztató! Leginkább futópadomon futottam, de aztán meguntam. Az sem tetszett, hogy az emberek láthattak futni. Vicces, hogy olyan embereket kezdtem látni a városban, akik elmondták, hogy láttak futni, és hogyan akarták, hogy kijussanak a testmozgáshoz!

Az erőteljes edzésmenetrendem segített elérni a 145 fontot, és megnyertem a legnagyobb vesztes Facebook versenyt!

Ez az út sokkal többet jelentett, mint pusztán a fogyás. Ahogy a súly elkezdett lejönni, egyre könnyebbnek éreztem magam. Nem csak fizikailag, hanem érzelmileg is. Sok volt a harag a volt férjem iránt, és ahogy a kilók leadódtak, a harag is. Éreztem, hogy magasabbra járok, a fejem feljebb, és nem rejtegetem magam a súly alatt. Amint az emberek észrevették, olyan pozitív visszajelzéseket kaptam, hogy ez csak jobban motivált.

Példakép szeretnék lenni a lányaim számára. Tudják, hogy egészségesen étkezem, és hogy tornázom. Azt akarom, hogy ezt csepegtessék beléjük, hogy ne élhessék át a küzdelmek egy részét. Életem végéig minden héten megmérem magam. Nekem kell. Ez kordában tart. Életemben először vagyok elégedett a testemmel. Ezt soha nem akarom elrontani. Az életem egy pokoli verseny volt!

Jelenlegi súly: 140 font. Már csak öt fontom van, hogy elérjem a 135 fontos célomat.

A Huffington Post fényképeket tesz közzé, amint azokat olvasóink elküldik nekünk.

Nézze meg az alábbi inspiráló súlycsökkentő történeteinket: