Mielőtt folytatná.

A HuffPost ma az Oath család része. Az EU adatvédelmi törvényei miatt - nekünk (Oath), szállítóinknak és partnereinknek az Ön beleegyezésére van szükségünk ahhoz, hogy sütiket állítsunk be az eszközön, és adatokat gyűjtsünk az Oath termékek és szolgáltatások használatáról. Az Oath felhasználja az adatokat, hogy jobban megértse érdeklődését, releváns tapasztalatokat és személyre szabott hirdetéseket adjon az Oath termékekről (és egyes esetekben a partner termékekről). Tudjon meg többet az adatfelhasználásunkról és a választásról itt.

hamel

Van egy saját sikertörténete? Küldje el nekünk a [email protected] e-mail címre, és megjelenhet a webhelyen!

Név: Jen Hamel
Kor: 29.
Magasság: 5'7 "
Súly előtt: 205 font

Hogyan nyertem: Sokat ettem ki! Pizza, hamburgerek, kínai ételek - ön a neve. Sosem ettem reggelit, minden nap két liter popot ittam, és hetente néhányszor vettem nagy Slurpees-t. Az étrendem tele volt cukorral, magas a zsírtartalma és hiányzott a zöldség.

Két gyermekem (15 hónapon belül) és a dohányzásról való leszokás után több mint 60 fontra tettem szert és kezdtem érezni a szülés utáni depresszió tüneteit.

Töréspontot: Miután megszületett a lányom, családtalálkozót tartottunk. Ahogy végignéztem a képeket, új szemszögből láttam magam. Végre láttam magam, ahogy mások néznek rám.

Hogyan veszítettem el: Otthon kezdtem el tornázni. Rájöttem, hogy edzeni tudok, miközben gyermekeim szundikálnak vagy játszanak anélkül, hogy elhagynák a házat. TurboJam videókat használtam; a zene vidám volt, a mozdulatok táncosak és szórakoztatóak voltak.

Jobb anya, boldogabb ember lettem. Megváltoztattam az életemet azzal, hogy személyi edző és táplálkozási szakember lettem. Most segítem az embereket, hogy megtanulják otthon gyakorolni, ahogy én tettem, és tanítok olyan órákat is, mint az otthoni videók, hogy mások jól érezzék magukat, és segítsenek megtalálni a fitnesz és az egészséges élet iránti szenvedélyüket. Legalább hat-tíz adag gyümölcsöt és zöldséget eszek minden nap. Minden nap tápláló reggelit fogyasztok. Még akkor is, ha táborozni megyek, vagy szállodában tartózkodom, saját ételt viszek az egészséges étkezés érdekében. Főleg vizet és teát iszom. Csak hetente egyszer étkezünk, és én akkor csinálom a legegészségesebb döntéseket. Szinte minden nap megpróbálok friss és egészséges ételeket főzni a családom számára.

Most 5K, 10K és félmaratoni futamokat futok. 2012-ben két különböző típusú versenyben (ösvény és út) a harmadik és első helyezést értem el. Kétszer is versenyeztem a nők erő- és fitnesz versenyén, a Femsportban, és a Spartan Sprint nevű akadálypálya-versenyben a nők legjobb 9 százalékában szerepeltem. Idén a 14K Super Spartan futását tervezem.

Körülbelül 12 font izomot tettem fel azóta a saját testsúlyom és a súlyzók segítségével. Majdnem öt éve, hogy lefogytam, és továbbra is tartom. Mondhatni, hogy az életem 180-at tett meg!

Nézze meg az alábbi inspiráló súlycsökkentő történeteinket: