Fogyás

Frissítve 2020. június 15-én. Orvosi tartalmat Dr. Joseph Rosado, MD, M.B.A, főorvos felülvizsgálta

marihuána

Az orvosi kannabisz különösen hasznos lehet a fogyás céljában. Már tudhatja, hogy a kannabisz egyik fő jellemzője, hogy növelheti az étkezési vágyat. Amit azonban valószínűleg nem vesz észre, vannak olyan törzsek is, amelyek segíthetnek a fogyásban. Persze, a marihuána gyakran társul a „mogyorókhoz”, ami valóban súlygyarapodáshoz vezethet. De néhány tanulmány azt jelzi, hogy az orvosi marihuána és a fogyás lehetséges. Tudjunk meg többet erről.

Orvosi marihuána, mint a fogyás alternatív kezelése

Először vessünk egy pillantást arra, hogy a marihuána hogyan hat a testre. Az endokannabinoid rendszere (ECS) alapvető szerepet játszik a testében azon túl, hogy kölcsönhatásba lép a kannabissal.

Az endokannabinoidok kannabisz-szerű anyagok, amelyeket természetesen testünkben termelnek.

Az endokannabinoid rendszer három részből áll:

  1. Endokannabinoidok
  2. A receptorok eloszlanak a testen és az idegrendszeren keresztül, amelyek kötődnek a kannabinoidokhoz és az endokannabinoidokhoz.
  3. Enzimek, amelyek segítenek lebontani a kannabinoidokat és az endokannabinoidokat.

Az ECS nem csak természetes része a testének, hanem létfontosságú is. A marihuána és két fő kannabinoidja, a kannabidiol (CBD) és a tetrahidrokannabinol (THC) gyógyhatásúak. Orvosi kutatások szerint az endokannabinoid rendszer terjedelme és mérete sok köze van a gyógynövény és ennek a két kannabinoidnak a messzemenő hatásaihoz.

A tested folyamatosan dolgozik a test alapvető funkcióinak és szintjeinek figyelemmel kísérésén. Amikor valami a megfelelő tartományon kívül működik, a test azonnal aktiválja az ECS-t annak kijavítására. Például, ha felforrósodik és izzadni kezd, az ECS-je működik, hogy lehűtsen. Ha a gyomrod morogni kezd, akkor ez csak az ECS-re emlékeztet, hogy eszel.

Az endokannabinoid rendszere ezt bizonyos szövetekben található kannabinoid receptorokon keresztül teszi. Legalább két típusú kannabinoid receptor van:

  1. CB1 receptor: Megtalálható a gerincvelő idegében és az agyban (központi idegrendszer)
  2. CB2 receptor: A végtagok (perifériás idegrendszer) idegei, az immunrendszer és az emésztőrendszer specifikus sejtjei találhatók meg

Úgy gondolják, hogy a kannabinoid receptorok a központi idegrendszerben vannak a legnagyobb mennyiségben, és egyes kutatók elmélete szerint akár egy harmadik, még fel nem fedezett receptorunk is lehet.

Az ECS ezeket a receptorokat használja az alapvető funkciók szabályozására, beleértve az étvágyat és az emésztést.

A „marihuána diéta” ellentmondásosnak tűnhet, mivel a gyógynövény ismert hírhedt „munchies” mellékhatásáról ismert, ami gyakran sok rendszeres felhasználónak több kalóriát fogyaszt, mint azoknál, akik nem használják a gyógynövényt. A közelmúltban végzett vizsgálatok azonban mást jeleztek.

Az American Journal of Medicine végzett egy ilyen vizsgálatot, 4657 felnőtt megkérdezésével. Ezen felnőttek közül 579 állította azt, hogy rendszeresen fogyaszt marihuánát. A tanulmány megállapította, hogy olyan személyeknél, akik hetente minimum háromszor-ötször használtak marihuánát, 16% -kal alacsonyabb volt az éhomi inzulinszint. Más vizsgálatok hasonló eredményeket hoztak.

Egyesek elmélete szerint az orvosi gyom szabályozza a súlyt, mert zavarja az agy kannabinoid receptorait, amelyek szabályozzák a memóriát és az étvágyat. Amikor a CBD kiváltja ezeket a receptorokat, az a memória megszűnéséhez és a jól ismert telhetetlen étvágyhoz vezet. Idővel azonban ezek a receptorok érzéketlenné válhatnak, így a rendszeres marihuána-fogyasztók ritkábban tapasztalják meg a súlygyarapodást.

Mások szerint az elhízott egyének túlevnek, mert a folyamat kiváltja az agy jutalomközpontját, különösen akkor, ha a választott ételek tetemes mennyiségű finomított keményítőt és koncentrált cukrot tartalmaznak. Tehát bizonyos értelemben a túlfogyasztás kábítószerként viselkedik, mert ugyanazt az agyterületet stimulálja - a kannabisz rendszeres fogyasztóinak nem kell így túlzásba esnie, mert saját "magas".

Az American Journal of Epidemiology 2011-ben jelentést tett közzé, amely kimutatta, hogy az elhízás aránya körülbelül harmadával alacsonyabb azoknál az embereknél, akik rendszeresen szívtak orvosi fazekat, mint azoknál, akik egyáltalán nem dohányozták a gyógynövényt. Ezenkívül a kannabisz segít a stressz kezelésében is, és a stressz az elhízás gyakori oka.

Hogyan kezeli az orvosi marihuána a fogyást

Nem számít, mennyit dohányzik az orvosi marihuána a fogyáshoz, és bármilyen törzset is használ, minden nap nagyszámú kalória fogyasztása anélkül, hogy kiégetné őket, súlygyarapodáshoz vezet.

Egyes kannabisz-törzsekről kiderült, hogy a kannabinoid tetrahidrokannabivarin (THCV) miatt segítenek az étvágy kontrolljában. A THCV egy CB1 és CB2 receptor antagonista, vagyis blokkolja a THC-t, és megakadályozza, hogy magasra váljon és elkapja a zabálást. Bár még mindig pszichoaktív, mint a THC, úgy tűnik, hogy gyorsabban hat, és a magas, amit kap, sokkal rövidebb ideig él.

Néhány étvágycsökkentő törzs THCV-vel, amelyet kipróbálhat, a következők:

  • Durban-méreg: Ez a törzs népszerű és Dél-Afrikából származik. Földes, édes ízt kínál, rengeteg energiával, ezáltal segít megőrizni az aktivitását.
  • Zöld repedés: Édes ízéről és gyorsan magasról ismert törzse egyre népszerűbb. A nevét a Snoop Dogg-tól kapta, mert nagyon erős, gyors hatású és rövid életű volt.
  • Szuper ezüst pára: A Haze, az északi fény és a Skunk # 1 keresztezése, a Super Silver Haze egy szativa-domináns törzs, amely tiszta fejű kognitív magas.

Noha a Super Silver Haze szativa kategóriába tartozik, szülőtörzsének, az északi fénynek olyan indika tulajdonságai vannak, mint például az álmosság, amely több órával a dohányzás után jelentkezik. Tehát, ha a Super Silver Haze használatát tervezi, a motiváció megőrzéséhez ne felejtsen el aktív maradni a törzs használata után.

A Sativa kannabisz törzsek általában ismertek arról, hogy több energiát és összpontosítást eredményeznek. Nem okoznak álmosságot, és órákig nem kövezik meg. Ehelyett az ellenkezőjét teszik, így ideális marihuána és fogyókúrák.

Próbáljon ki egy sativa törzset edzés előtt, hogy növelje energiaszintjét és gyorsabban elérje fitnesz céljait.

Az orvosi marihuána mellékhatásai

A kannabisz bizonyos fizikai és pszichológiai mellékhatásokat okozhat. Nem mindenki fogja tapasztalni ugyanazokat a mellékhatásokat, és amit tapasztal, attól függ, hogy milyen marihuánatörzst használ, és az alkalmazott módszertől.

Jó, ha ismerjük a esetleges mellékhatásokat. Ne feledje, hogy a gyógynövény mellékhatásai általában sokkal enyhébbek, mint amelyeket a vényköteles gyógyszerekkel tapasztalhatna.

A marihuána súlyvesztéshez kapcsolódó mellékhatásai:

  • Szorongás: A kannabisz dohányzása paranoia epizódokat okozhat. Általában ez enyhe és nem okoz mást, mint enyhe nyugtalanságot.
  • Álmatlanság: Míg egyesek a kannabisz alvási problémáiról számolnak be, nincs erős bizonyíték arra, hogy a gyógynövény alvási problémákat okozna.
  • Vörös szemek: Ez az ártalmatlan mellékhatás, amely csak addig tart, amíg a gyom egyéb hatásai.
  • Rövid távú memóriavesztés: Van összefüggés a marihuána és az emlékezetkiesés között. De a hatások rövid távúak, és elmúlnak, amint a kezelés megszűnik.

Az orvosi marihuána fogyásának legjobb módjai

Az ideális kannabisz-fogyasztási módszer a saját választása. Számos szállítási lehetőség közül választhat, és mindegyik hatással lesz arra, hogy a kannabisz hogyan hat rád. A kezelés megkapásának több módja van:

  • Dohányzó: A dohányzás a kannabisz használatának egyik általános módja. A dohányzás azonban valószínűleg káros az egészségére. Csakúgy, mint a dohányfüst esetében, a füstölés során is termelődnek méreganyagok és kátrányok kerülnek belélegzésre a gyógynövénnyel együtt. Érdemes inkább kipróbálnia a gőzölést, ha be kell szívnia a kannabisz-kezelést.
  • Étel: Érdemes elkerülni a magas kalóriatartalmú ételeket, amelyek hozzájárulhatnak a súlygyarapodáshoz, például a brownie-t. A kedvenc sativa törzsével megöntött kis csemege azonban csak arra lehet szükség, hogy energikus és motivált maradjon anélkül, hogy füstölnie kellene.
  • Tiszta CBD: A tiszta CBD a kezelési módszer egyre népszerűbbé válik. CBD tablettákat és olajokat szed, mint egy gyógyszeres gyógyszert.

Mi a fogyás?

Az elhízás egyre nagyobb gondot okoz az Egyesült Államokban, mivel az összes amerikai felnőtt közel 35 százaléka elhízott. A Centers for Disease Control and Prevention (CDC) az elhízást az Egyesült Államokban évente mintegy 112 000 halálesetnek tekinti. A gyermekek közötti elhízás egy újabb növekvő probléma az Egyesült Államokban, a 18 és 19 százalék közötti elhízás aránya a 2 és 19 év közötti gyermekek körében.

A fogyás olyan folyamat, amelynek során az emberek lefogynak. Az emberek különféle okokból választják a fogyást, amelyek közül a leggyakoribb az egészség és a megjelenés javításához kapcsolódik. Az egészséges fogyás gyakran azon a célon alapul, hogy elérje a test max indexét (BMI) 18,5 és 24,9 között - derül ki a Nemzeti Egészségügyi Intézetből (NIH).

A túlsúly okai

A túlsúlyos emberek többsége az étrendi döntések és a mozgásszegény életmód kombinációjával jutott el ide. Már nem vagyunk vadászó-gyűjtögető emberek, akik annyi kalóriát égetnek el, hogy ételeinket elfogyasztjuk.

A magas kalóriatartalmú és erősen feldolgozott ételek széles körű elérhetősége, a fogyókúrák egyre kevésbé fizikai munkákkal párosulva nagyban hozzájárul az egyre növekvő elhízási problémához. Más tényezők játszhatnak szerepet az elhízásban, például:

  • Egészségi állapot
  • Genetikai hajlamok
  • Életmód
  • Gyógyszerek
  • Társadalmi-gazdasági kérdések
  • Alváshiány vagy álmatlanság

Mivel sok tényező járulhat hozzá, soha nem árt egy megbízható orvossal együttműködve hatékony testsúlycsökkentési tervet készíteni és megállapítani, hogy lehetnek-e a jelenlegi súlyának és egészségi állapotának okai.

A túlsúly tünetei

Orvosi szempontból az elhízás olyan állapot, amelyben a BMI meghaladja bizonyos normákat. A normál BMI nem nagyobb, mint 24,9, míg a 25-29,9 BMI azt jelzi, hogy túlsúlyos. Ezen túlmenően az elhízásnak három osztálya van a BMI alapján:

  1. 30–34,9: Elhízott (I. osztály)
  2. 25–39,9: Elhízott (II. Osztály)
  3. 40 vagy annál nagyobb: Rendkívüli elhízás (III. Osztály)

Mivel az elhízás olyan állapot, amely befolyásolhatja fizikai és érzelmi egészségét, a depresszió, a társadalmi elszigeteltség, a munkahelyi teljesítményhiány és a bizalomhiány mind más olyan tünet, amelyet a túlsúlyos emberek tapasztalhatnak.

A túlsúly szövődményei

A túlsúly sok egészségügyi komplikációval jár. Egyesek szerint az elhízás egészségügyi szempontból ugyanolyan káros lehet, mint a dohány.

  • Csökkent életminőség: A tevékenységek iránti csökkenő érdeklődés és a bizalom hiánya súlyosan korlátozza az elhízáskor tapasztalt életminőséget.
  • A rossz egészségi állapot nagyobb kockázata: Ide tartoznak a potenciálisan halálos állapotok, például a 2-es típusú cukorbetegség, a szívkoszorúér-betegség, a magas vérnyomás, agyvérzés és a rák egyes formái.
  • Mentális egészségi rendellenességek: Ide tartoznak olyan állapotok, mint a depresszió, a szorongás és mások.
  • Alvási apnoe: Az elhízás és az alvási apnoe között szoros összefüggés van, amely kezeletlenül megzavarhatja az alvást, ami az elhízás még nagyobb kockázatához vezet.
  • Fájdalom: Legyen szó osteoarthritisről vagy a napi súlyról, amely megterheli a hátát, az ízületeket és az izmokat, a fájdalom gyakran állandó jelenlét az elhízottaknál.
  • Szexuális diszfunkció: Akár az elhízással kapcsolatos egészségi állapotok, akár a súlyából fakadó bizalomhiány következményei, a szexuális diszfunkció az elhízáshoz kapcsolódó újabb komplikáció.

Az elhízás olyan állapot, amely számos fronton érinti az embereket - nemcsak a mérlegen megjelenő. Emiatt fontos figyelembe venni az állapot fizikai, mentális és érzelmi vonatkozásait is.

A fogyás aktuális orvosi kezelése

Az amerikaiak széles körben alkalmazzák a fogyás három elsődleges módszerét.

1. Hagyományos fogyás

Ez egy régimódi súlycsökkentési módszer, amely magában foglalja a kalória csökkentését azáltal, hogy egészségesebb ételeket választ, miközben több kalóriát éget el a testmozgás során.

Az egészséges táplálkozás és az edzésterv betartásától függően hetente körülbelül egy-két font fogyás lehetséges, amíg el nem éri a fogyás céljait. Ez a módszer lassú, stabil és fenntartható fogyást eredményezhet, ha hajlandó jelentős életmódbeli változtatásokra.

2. Orvos által felügyelt fogyás

A fogyásnak ez a stílusa nagyon szigorú étrendi korlátozásokat tartalmaz az előírt gyógyszerekkel együtt, amelyek elősegítik a fogyás folyamatát. Együttműködjön elsődleges orvosával vagy megbízható egészségügyi szakemberével, hogy megvitassa az Ön rendelkezésére álló lehetőségeket, mielőtt rendkívüli fogyás eredményt ígérő létesítményekhez folyamodna.

3. Sebészeti fogyás

Különféle súlycsökkentő műtétek állnak ma rendelkezésre, amelyek segítenek a fogyásban a gyomor méretének csökkentésével. A bariatrikus műtét korlátozhatja a gyomor által a vékonybélben lévő vagy megkerülhető ételek mennyiségét, hatékonyan csökkentve a szervezet által elnyelt kalóriák számát. A manapság leggyakrabban alkalmazott súlycsökkentő műtétek a következők:

A műtét a legkockázatosabb az elsődleges súlycsökkentő módszerek közül, amelyeket ma használhat, de elősegíti a fogyás erőfeszítéseit és a hajtást azáltal, hogy elindítja a fogyás erőfeszítéseit. Segít fenntartani a motivációt, hogy a kilók gyorsan elolvadjanak, bár a fogyás fenntartása és az eredmények fenntartása rajtad múlik.

Hogyan kezdjük el az orvosi marihuána kezelést a fogyás érdekében

Tehát a marihuána lefogy? Megfelelő használat mellett, egészséges étrenddel és testmozgással kombinálva megteheti. Mielőtt elkezdené az orvosi marihuána és a fogyás kezelését, biztosnak kell lennie abban, hogy ismeri a körülötte lévő állami törvényeket.