Legjobb s legrosszabb ételek a pikkelysömörhöz

A pikkelysömör fellángolásának elkerülése érdekében így kell enni.

A pikkelysömör - gyakori bőrbetegség, amelyet viszkető és néha fájdalmas pikkelyes vörös kiütés jellemez - ingatag betegség. Ennek oka nem teljesen ismert, de a kutatók úgy vélik, hogy összefügg az immunrendszer problémájával, amikor a T-sejtjei tévedésből támadják meg az egészséges bőrsejteket, és új sejtnövekedést váltanak ki, amikor erre nincs szükség. Ennek eredményeként ezek az új sejtek felhalmozódnak a bőr felszínén, ami pikkelysömöröt okoz.

A pikkelysömör mindenféle módon megjelenik, a pikkelyes, fehér plakktól, amely a bőrön felhalmozódik, a köröm rendellenes változásaként, a bőr vagy a köröm pikkelysömörét kísérő ízületi gyulladás típusáig. Ez krónikus állapot, ezért nincs szabad végleg megszabadulni tőle. És jön és megy, néha véletlenszerűen. Ez rendkívül frusztráló állapotgá teheti a kezelést, mivel soha nem lehet tudni, hogy mikor vagy milyen rosszul állíthatja fel csúnya fejét.

Ennek ellenére a pikkelysömör néhány ismert kiváltó tényezőhöz kapcsolódik. És bár senki sem akarja hallani, hogy kedvenc étele fellángolást okozhat, hasznos az is, ha úgy érzi, hogy valamilyen irányítást gyakorolhat az állapota felett azzal, amit a tányérjára tesz.

Foods to Psoriasis elkerülendő

Alkohol

Először a rossz hírrel kezdjük: bár a kutatás nem meggyőző arról, hogy az alkoholfogyasztás súlyosbítja-e a pikkelysömör kialakulását, az alkohol megzavarhatja az immunrendszert, és ezáltal fellángolást idézhet elő - különösen, ha idősebb vagy és foglalkozol pikkelysömörrel sokáig. Könnyű alkoholfogyasztás, és különösen fontolja meg a sörtől való távolmaradást, mivel az általa készített szemek és keményítők szerepet játszhatnak a pikkelysömörben: a könnyű sörök (kevesebb keményítővel készültek), a bor és a likőr nem mutatják ezt az összefüggést.

Glutén

A sör és a pikkelysömör fellángolása közötti kapcsolat a glutén. A nem könnyű sört általában erjesztett árpa vagy más glutént tartalmazó keményítő felhasználásával készítik. Mint már tudhatod, a lisztérzékenység - mint a pikkelysömör - szintén autoimmun válasz. Tehát van értelme, hogy a pikkelysömörben szenvedőknek gluténérzékenységük is lehet, és hasznos lehet a búza, a rozs, az árpa, a maláta és más gluténtartalmú ételek étrendjükből történő kivágása. Komoran hangzik, de a kutatások szerint a gluténmentes étrend követése valóban segíthet elkerülni a pikkelysömörrel történő befutást.

Éjszakai árnyékok

Önmagában a név vészjóslóan hangzik, és az "éjjeli" néven ismert növénycsalád tagjai valóban árnyékot vetnek a pikkelysömör egészségére. A burgonya, a paradicsom, a paprika, a padlizsán, a paradicsom és a dohány (erről bővebben később) mind az éjjeli madárcsalád tagjai - és sajnos mind kapcsolódnak a pikkelysömör fellángolásához. A kutatók úgy gondolják, hogy az éjjeli hálósúlyosok súlyosbíthatják a bélbélést és súlyosbíthatják az immunrendszerrel kapcsolatos rendellenességeket (további információ a éjjeli árnyalatokról és az egészségedről).

Dohány

Ez egyfajta nem gondolkodó. A dohányt számos kedvezőtlen egészségi eredménnyel összefüggésbe hozták, és igen - mivel az éjjeli madárcsalád tagja, a pikkelysömörhöz is kapcsolódik.

Cukor

Láttad, hogy jön, igaz? Szomorú, de igaz. A dohányhoz hasonlóan a cukornak sincs nagy hírneve a táplálkozási világban, és az ócska ételek szorosan összefüggenek a pikkelysömör epizódjaival. A Bőrgyógyászati Terápiában megjelent kutatás szerint a vizsgálatban résztvevők 50% -a pozitív bőrválaszról számolt be, amikor olyan ócska ételeket vágott ki, mint cukorka, péksütemények, csokoládé, édesség - és sült krumplit és burgonya chipset is (ne feledje: a burgonya éjjeli).

Feldolgozott ételek

Technikailag itt a "fehér lisztből készült termékek" a bűnösök. De mivel a magasan feldolgozott élelmiszerek többsége (például sütik, kekszek és készételek) tartalmaz fehér lisztet - és gyakran más kiváltó tényezőket, például a cukrot és természetesen a glutént -, akkor a legegyszerűbb egyszerűen csak esküt tenni róluk. Ráadásul összefüggés van az elhízás és a pikkelysömör között, így ha a feldolgozott ételek (amelyek gyakran alacsony minőségű kalóriákat tartalmaznak) kihagyása alacsonyabb BMI-t eredményez, ez előnyös az egészség és a pikkelysömör szempontjából.

Képen látható recept: Om Buddha tál