Guarana a fogyókúrához, a hatékonysághoz és a jó memóriához. A guarana tulajdonságai

A guarana magok tulajdonságait évszázadok óta ismerik a dél-amerikai törzsek. A guarana azonban csak a közelmúltban vált ismertté, amikor kiderült, hogy karcsúsító hatása lehet. Úgy gondolják, hogy a guarana is bizonyított módja a hatékonyságnak és jó memória. Mindez a koffeinnek köszönhető, amely a legtöbb nyersanyagot tartalmazza - sokkal többet, mint a róla híres kávé. Ellenőrizze, hogy a guarana milyen tulajdonságokkal rendelkezik és milyen mellékhatásai lehetnek.

A guarana, más szóval a Pauline, a guarana vagy a tövis, mászófaj, amely Dél- és Közép-Amerikában növekszik. A helyi népi gyógyászatban a növény minden részét alkalmazták, de az egészségügyi tulajdonságokat elsősorban a magoknak tulajdonítják, amelyek a koffein kincstára. Ez az összetevő guarana köszönheti sokoldalú működését. Latin-Amerikában évszázadok óta porított guaranát vagy vízzel keverve (aqua branca) fogyasztják stimulánsként, serkentik a létfontosságú és melegítő erőket, fájdalomcsillapítót, csökkentik az éhséget és szomjúság. 1 Európában a guarana mag kivonat egyes tonikok és fájdalomporok összetevője. fej. A guarana azonban leginkább fogyókúrás kiegészítőként ismert.

Guarana a fogyókúrához

A guarana karcsúsító tulajdonságaiért felelős anyag a koffein. Ez növelheti a test zsírégetését és energiafelhasználását, ami súlycsökkenéshez vezet. Azonban mindeddig nem bizonyított, hogy a guarana fogyhat. Épp ellenkezőleg, - a Göttingeni Egyetem Orvostudományi Karának Táplálkozási és Pszichológiai Intézetének tudósai azzal érvelnek, hogy a guarana, valamint más népszerű fogyókúrás étrend-kiegészítők nem segítenek a felesleges kilók leadásában.

A növény neve a Guarana indián törzsből származik, aki Dél-Amerikában él.

A guarana magpor mellett a tudósok további 8 népszerű fogyókúrás étrendet is megvizsgáltak, mint például az L-karnitin, a poliglukozamin, a káposzta por, a tőkehal kivonat, a nátrium-alginát, a rosttabletták és a kiválasztott növényi kivonatok. A német gyógyszertárak megváltoztatták a csomagolásukat és a nevüket semleges hangzásúak, és új szórólapokat adtak hozzá, amelyekben nem szerepel a készítmény valódi neve. Ezután az elhízással vagy túlsúlyos középkorúak csoportja kilenc csoportra oszlik, és nyolc héten át mindegyik más specifikációt adott 2 hónap elteltével azok, akik a kilenc tesztelt termék közül hetet vettek be, 1-2 kg-ot csökkentek (a kiegészítéstől függően), míg a placebo csoportban a súlycsökkenés átlagosan 1,2 kg volt. 2 A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a kiegészítők egyike sem - a hatásmechanizmustól függetlenül - nem okozott jelentős fogyást a placebóhoz képest.

A guarana stimulálja, javítja a memóriát és a koncentrációt

A guaranában három anyag stimulálja az idegrendszert - koffein és két rokon vegyület, a teobromin és a teofillin.

A guarana a leggazdagabb koffein-alapanyag. Legfeljebb 4–6 százalékot tartalmaz a stimulánsból. Összehasonlításképpen: a kávemagok legfeljebb 2,8 százalékot tartalmaznak. Koffein.

A legerősebb hatás a koffein, amely fáradtság, fáradtság, fizikai és szellemi kimerültség állapotában serkenti, valamint pozitívan befolyásolja a gondolkodás és a koncentráció hatékonyságát. A koffein ehhez hozzájárul az adrenalin, a dopamin és a szerotonin (a az eredmény a központi idegrendszer stimulálása, a szívműködés felgyorsulása, az erek kitágulása. Ez a hatás nagyon erős, mert a guarana a leggazdagabb koffein-alapanyag - akár 4–6 százalékot is tartalmaz. ez a stimuláns. Összehasonlításképpen - a kávémagok legfeljebb 2,8 százalékot tartalmaznak. Koffein.

Ezért a guarana ajánlott az intenzív szellemi munka és a fokozott fizikai aktivitás időszakában (pl. Intenzíven tanuló vagy dolgozó emberek, különösen éjszaka). Érdemes tudni, hogy a guaranát olyan emberek is használhatják, akiknek különféle okokból nem szabad kávét inniuk (pl. gyomorproblémák miatt) .guarana, guarana

Guarana szexproblémákra

A guaranában található koffein csökkentheti a szexuális problémák kockázatát. Bebizonyították a Texasi Egyetem tudósait. Kutatásaik azt mutatják, hogy azok a férfiak, akik napi 85-170 mg koffeint (azaz 1-2 csésze kávét) fogyasztanak, ki vannak téve a merevedési zavarok kockázatának, mint azok a férfiak, akik csak napi 0-7 mg koffeint fogyasztanak.

Ha szexuális problémák merülnek fel a fáradtság miatt, akkor hasznos lehet a koffein alapú nyersanyagok, beleértve a guaranát is.

Viszont azoknál a férfiaknál, akik túl sok koffeint fogyasztanak (több mint 171-303 mg naponta, vagy körülbelül 3-4 csésze), a merevedési problémák kockázata 39 százalékkal csökken (összehasonlítva azokkal, akik csak napi 0-7 mg-ot fogyasztanak) koffein). A merevedési zavarok csökkentését még túlsúlyos, elhízott és magas vérnyomásban szenvedő férfiaknál is megfigyelték, de cukorbetegségben szenvedőknél nem. meglepetés ”- mondja Dr. David S. Lopez, kutatási koordinátor. 3 A tudósok feltételezik, hogy a koffein megakadályozhatja a merevedési rendellenességeket, mert befolyásolja a pénisz pénisz artériáinak és a simaizmok üreges testének relaxációját, ami növeli a véráramlást ezekre a régiókra. A kísérlet során a férfiak bevitt koffein források: kávé, tea, üdítők és sportitalok.

A guaranának antibakteriális és fungicid tulajdonságai vannak

A guaranának antioxidáns tulajdonságait és az immunrendszer válaszának modulálását is elismerik. Antibakteriális tulajdonságokat is leírtak. Az alkoholos guarana mag kivonat olyan baktériumok ellen küzd, mint az Escherichia coli, a Pseudomonas fluorescens és a Bacillus cereus, valamint az Aspergillus niger, a Trichoderma viride és Penicillium cyclopium.

Guarana - alkalmazás

A porított guarana felhasználható italok készítéséhez, beleértve a Latin-Amerikában ismert latin guarana sört. A guarana felhasználható kenyér előállításához is, amely a hagyományos kenyérhez képest tartósabb. Jelenleg porított guarana magok vagy annak hozzáadásával kivonatot, étrend-kiegészítőket és energiaitalokat állítanak elő.

Guarana - adagolás és mellékhatások

Az étrend-kiegészítőkben lévő koffein mennyiségét a törvény nem szabályozza. Átlagosan 40-100 mg koffeint tartalmaznak tablettánként/kapszulánként. Ezért, mielőtt az étrend-kiegészítőket koffeinnel alkalmazná, olvassa el figyelmesen a betegtájékoztatót, és ne felejtse el, hogy naponta nem szabad fogyasztani. több mint 400 mg koffein. Túlzott fogyasztása mellékhatásokat okozhat, beleértve a túlzott ingerlékenységet, álmatlanságot, gyomorproblémákat és aritmiát.

Elolvashatja még: Forskolin - természetes zsírégető