Felső középhaladó hallgatás - Hogyan fogyasszunk egészségesebb étrendet

Ez a lecke az egészséges táplálkozásról szól. Meg fog nézni egy rövid videót, amely hasznos tippeket tartalmaz a jobb étrend fogyasztásához. Ezenkívül jegyzeteket is készít, és gyakorolni fogja a hallgatást konkrét információkért.

angol

1. feladat - Bemelegítés

Mielőtt megnézné a videót, tegyen néhány megjegyzést a most fogyasztott étrendről.

Válaszold meg ezeket a kérdéseket:

  1. Azt mondanád, hogy egészséges étrendet fogyasztasz? Miért miért ne?
  2. Hány adag gyümölcsöt és zöldséget eszel naponta?
  3. Gondolod, hogy elegendő gyümölcsöt és zöldséget eszel?
  4. Milyen gyakran eszik elvihető ételeket és gyorsételeket?
  5. Milyen gyakran eszel harapnivalókat az étkezések között?
  6. Találja-e valaha, hogy harapnivalókat eszik munka közben?
  7. Kihagyja valaha a reggelit? Ha igen, milyen gyakran hagyja ki a reggelit?
  8. Mit tehetne az étrend javítása érdekében? Írjon le néhány ötletet.

2. feladat - Első hallgatás

Nézze meg az alábbi videót, hogy hány tippet válasszon ki az egészségesebb étrendről.

Gondoljon a videóban tett javaslatokra.

Jegyezze fel azokat, amelyek segíthetnek a kiegyensúlyozottabb étrendben.

3. feladat - Hallásértés

Nézze meg a videót másodszor, és hallgassa meg, hogy megtalálja a választ az alábbi kérdésekre.

Minden kérdésre csak egy helyes válasz adható.


  1. konzervek
  2. friss ételek
  3. fagyasztott élelmiszerek
    1. igaz
    2. hamis
    3. a videó nem mondja
    1. öt adag gyümölcs és zöldség
    2. öt adag gyümölcsöt és öt adag zöldséget
    3. a videó nem mondja
    1. egy nagy alma
    2. fél csésze nyers sárgarépa
    3. egy csésze főtt káposzta
    1. igaz
    2. hamis
    3. a videó nem mondja

    • Válaszkulcs megjelenítése/elrejtése

    Feleletválasztós kvíz válaszok:

    1) A friss ételek és a fagyasztott ételek jobbak az Ön számára, mint a konzervek, de a friss ételek a legegészségesebb választás.

    2) Az alacsony zsírtartalmú vagy úgynevezett nulla kalóriatartalmú ételeket erősen feldolgozzák. A feldolgozott ételek általában sok sót és cukrot tartalmaznak!

    3) A videó szerint legalább öt adag gyümölcsöt vagy zöldséget kell megennie naponta.

    4) A nagy alma nagyobb, mint a hivatalos adagméret. Egy közepes gyümölcsdarab egy adag méretű adag.

    5) Azok az emberek, akik étkezés közben többfeladatosak, általában többet esznek; nem kevesebb. A figyelmetlen étkezés káros az általános egészségi állapotára. A legjobb arra koncentrálni, amit eszel, távol a zavaró tényezőktől.

    4. feladat - Elmélkedés és értékelés

    Tegye fel egy másik hallgatónak vagy egy barátjának az alábbi kérdéseket, és beszélje meg válaszait.

    1. Tanult-e valami újat az egészséges táplálkozásról a videó megtekintéséből?
    2. Ha igen, mit tanult?
    3. Megváltoztatta ezt a leckét a diéta kapcsán? Miért miért ne?
    4. Motiváltnak érzi magát az egészségesebb táplálkozáshoz a videó megtekintése után? Miért miért ne?
    5. Tanultál új szavakat? Ha igen, milyen új szavakat tanult meg?

    Jegyezze fel a megtanult hasznos szókincseket.