Lejátszási lista a súlycsökkentő gyalogláshoz

Zene, amely zsíréget és javítja a hangulatot

Egy jó edzéshez jó zene szükséges!
A gyalogos edzéshez még jobb zenére van szükség: lendületes és felemelő dallamok, amelyek végső soron azt akarják, hogy mozgassa a lábát!
Ezért állítottam össze egy különlegességet „Súlycsökkentő gyalogos lejátszási lista” a kedvenc pályáim közül, amelyeket gyors zsírégető gyalogláshoz terveztem.

Gyors gyalogláshoz összeállítva

Itt keveredik a zene, a legutóbbi slágerektől kezdve a személyes sétáló kedvenceimig. De régi vagy új, az összes pályát gyors járásra tervezték, mivel ezek a pályák rendelkeznek:

  • nagyon energikus ritmus
  • nincs nehéz basszus vonal a hangulat csökkentéséhez (vagy a lábad húzásához)
  • vidám és felemelő dalok

Ez az a képesség, hogy vidám és energikus hangulatba hozzon - hogy minden anyuka érezni akarja!

60 perces sétamuzsika

Körülbelül egy óra értékű zene van itt, és arra kell törekednie, hogy gyalogoljon a lejátszási lista időtartama alatt, és kihívja magát, hogy minden alkalommal legyőzze a személyes csúcsát.
5 mérföldet tudok megtenni egy óra alatt - meg tudsz verni.
Egy vagy két mérsékelt ütemű dallal kezdünk, majd a járási sebesség növekedésével növeljük a tempót. Az utolsó két dal tökéletesen alkalmas hűsítésre és némi könnyű nyújtásra az edzés után.

Mondja el, mit gondol?

Rendszeresen frissítjük a lejátszási listát, és szívesen felvennénk a kedvenceit is, ezért kérjük, küldjön nekünk észrevételeket vagy javaslatokat, és örömmel felvesszük őket a listára!

lejátszási
Tippjeim:

  • Ha babakocsijával jár, csak egy fülhallgatót használjon. Így tudatában maradhat a környezetének, miközben bóklászik a kedvenc dallamaival.
  • NE használjon fülhallgatót görkorcsolyázás közben - ennek nagyon rossz vége lehet!

Boldog sétát!
Lena.

Lenáról

A nevem Lena Filatova és egy 6 éves fiú anyja vagyok. A babakocsi-gyaloglás szinte négy éven át sportom és életmódom lett: több mint 5000 mérföldet sétáltam a babakocsival, emellett fejlesztettem a Strollnetics-et és népszerűsítettem a Fitness görkorcsolyát az anyukák számára. Valójában nem találtam ki semmit, csak azt gondolom át, hogy egy anya hogyan tud több sportot csinálni és nagyobb szabadsága van a gyermekével maradni.

Hozzászólások

Van-e mód a teljes lejátszási lista letöltésére?

Biztos. Bármely számítógépről, mobiltelefon táblagépről hozzáférhet a lejátszási listához (vagy offline állapotban töltheti le).
Nyissa meg a Spotify.com oldalt
Regisztráció (ingyenes)
Keresse meg a Walkingmama fogyókúrás lejátszási listáját
Hallgassa meg vagy adja hozzá a lejátszási listáihoz.

A letöltés prémium funkció, azt hiszem.
Csak követem azokat az embereket, akik tetszenek, és felveszem lejátszási listáikat a fiókomba, és ingyen hallgatom.
Szeretem a Spotify-t!
Remélem, élvezni fogja.
Lena

Sarah jackson azt mondja

Szia Lena, ha ezt a lejátszási listát kb. 4 km/h sebességgel csinálom, egy dupla bugyit nyomok a lakáson, szerinted hány kalória ég! Szeretem a lejátszási listát és a webhelyét! Az Egyesült Királyságból xx