Stephen Fry fogyás: A humorista ezt a diétás trükköt használta, hogy négy hónap alatt hat követ dobjon

Stephen Fry fogyás: A színésznek négy hónap alatt csaknem a hatodikat sikerült elveszítenie járással (Kép: GETTY)

stephen

A 61 éves STEPHEN FRY angol színész, komikus és író, aki nemrégiben nyitott megdöbbentő öt és fél köves fogyásával kapcsolatban. Hogyan csinálta?

Stephen Fry elárulja, hogy több mint öt kő súlyát vesztette el

Stephen Fry humorista és szerző, aki közismerten a kettős fellépés, Fry és Laurie fele Hugh Laurie-val. Számos regényt is írt, köztük a Mythost, amelyet szintén színpadi változatként adaptáltak. A közelmúltban megfordult a hihetetlen súlycsökkenés átalakulásával, mindössze négy hónap alatt öt és fél követ esett le. Egy óriási 21 kőből karcsúsodott le azáltal, hogy egyszerûen megváltoztatta életmódját.

Kapcsolódó cikkek

OLVASSA TOVÁBB: Az ember elárulja, hogyan veszített el egy csodálatos 10 követ - mit evett?

A ma a BBC reggelin megjelenő Stephen nyitott volt a fogyásról és arról, hogy mit tett a dudor legyőzéséhez.

Azt mondta a műsorvezetőknek: „Kicsit lefogytam. 5-öt elveszítettem egy fél kőből, áprilisban 21. voltam. Azóta lefogytam. ”

Arra a kérdésre, hogy hogyan alakította át az életét, a színész elmagyarázta, hogy többet kezdett el karcsúsodni.

Azt mondta: „Sokat járok. Ez azt jelenti, hogy hallgathatok hangoskönyveket, miközben sétálok és podcastokat hallgatok, és így megeszem a mérföldeket. "

Azt is elmagyarázta, hogy az értelmes étkezés segített neki a fogyás útjában.

Stephen nem először nyitott meg a súlyával kapcsolatban, és kiderült, hogy 2009-ben közel hat követ vesztett.

"Tudtam, hogy valamit tenni kell. 6 láb magas vagyok, de a 21. túl nehéz. Az első hónapban kenyér, burgonya és cukor nélkül tettem meg, és a súly legördült" - mondta a Daily Mail a idő.

- Azóta abbahagytam más típusú ételeket, például a vörös húst. Folytattam a fogyást, és sokkal jobban éreztem magam érte. ”

A szénhidrát és a vörös hús kivágásával Stephennek hihetetlen mennyiségű súlyt sikerült megváltoztatnia, és kiderült, hogy ez jobban érzi magát.

Azt is elmagyarázta, hogy rendszeresen elkezdett tornázni és ütni az edzőterembe, amikor megpróbált formába lendülni.

Azt mondta: „Soha nem gondoltam volna, hogy ezt mondom, de igazán szívesen járok edzőterembe. Évekig gúnyoltam őket, de most a megtérők közé tartozom. "

Kapcsolódó cikkek

Stephen Fry fogyás: Egészséges testmozgással és táplálkozással karcsúsított (Kép: GETTY)

Stephen Fry fogyás: A tévében jelent meg, hogy felfedje, mit tett a karcsúsítás érdekében (Kép: BBC)

Amikor megpróbál formálódni, sokan betartják az étrendet, például a népszerű alacsony szénhidráttartalmú keto étrendet.

Ez a terv megköveteli, hogy a fogyókúrák elvezetjék a szénhidrátokat, és ehelyett töltsenek fel zsíros ételeket, például húsokat, halakat, tojásokat és avokádót.

Azt mondta a testületnek, hogy két ételt kivágott, hogy elősegítse a formálódást, és abbahagyta a borgumik és chips zabálását.

Emellett Joe feljavította edzésprogramját, és a hét hat napján elkezdett edzőterembe járni.