Stephen Fry fogyás: A humorista ezt a diétás trükköt használta, hogy négy hónap alatt majdnem a hatodikat leadja

stephen

Stephen Fry humorista és szerző, aki közismerten a kettős fellépés, Fry és Laurie fele Hugh Laurie-val. Számos regényt is írt, köztük a Mythost, amelyet szintén színpadi változatként adaptáltak. A közelmúltban megfordult a hihetetlen súlycsökkenés átalakulásával, mindössze négy hónap alatt öt és fél követ esett le. Egy óriási 21 kőből karcsúsodott le azáltal, hogy egyszerûen megváltoztatta életmódját.

Kicsit lefogytam. 5-öt elveszítettem egy fél kőből, áprilisban 21. voltam.

A ma a BBC reggelin megjelenő Stephen nyitott volt a fogyásról és arról, hogy mit tett a dudor legyőzéséhez.

Azt mondta a műsorvezetőknek: „Kicsit lefogytam. 5-öt elveszítettem egy fél kőből, áprilisban 21. voltam. Azóta lefogytam. ”

Arra a kérdésre, hogy hogyan alakította át az életét, a színész elmagyarázta, hogy többet kezdett el karcsúsodni.

Azt mondta: „Sokat járok. Ez azt jelenti, hogy hallgathatok hangoskönyveket, miközben sétálok és podcastokat adok, és így megeszem a mérföldeket.

Azt is elmagyarázta, hogy az értelmes étkezés segített neki a fogyás útjában.

Stephen nem először nyitott meg a súlyával kapcsolatban, és kiderült, hogy 2009-ben közel hat követ vesztett.

„Tudtam, hogy valamit tenni kell. 6ft magas vagyok, de a 21. túl nehéz. Az első hónapban kenyér, burgonya és cukor nélkül tettem meg, és a súly legördült ”- mondta akkor a Daily Mailnek.

„Azóta abbahagytam más típusú ételeket, például vörös húst. Folytattam a fogyást, és sokkal jobban érzem magam emiatt. ”

A szénhidrátok kivágásával Stephennek sikerült formálódnia és elmagyarázta, hogy az edzőterembe is elkezdett ütni.

Azt mondta: „Soha nem gondoltam volna, hogy ezt mondom, de igazán szívesen járok edzőterembe. Évekig gúnyoltam őket, de most a megtérők közé tartozom. ”

Amikor megpróbál formálódni, sokan betartják az étrendet, például a népszerű alacsony szénhidráttartalmú keto étrendet.

A terv betartása során a fogyókúráknak ügyelniük kell arra, hogy mennyi kalóriát esznek, hogy a legjobb eredményt érjék el.

Joe Pasquale humorista nemrég jelent meg a Loose Woman-n, hogy megmutassa, hogyan hullajtja el a hasát és hat hasizomot kapott.

Azt mondta a testületnek, hogy két ételt kivágott, hogy elősegítse a formálódást, és abbahagyta a borgumik és chips zabálását.

Emellett Joe feljavította edzésprogramját, és a hét hat napján elkezdett edzőterembe járni.