Lena 54 kilót fogyott

A nap átalakulása: Lena 54 kilót fogyott az alacsony szénhidráttartalmú Keto diéta elfogadásával. Legnagyobb motivációja az volt, hogy jobb életet akar élni a lányának. Nézze meg a történetét.

Mi volt a motivációd? Mi inspirált arra, hogy folytassa a munkát, amikor fel akar adni?
Legnagyobb motivációm az volt, hogy jobb életet akartam élni a lányom számára, és egészséges voltam nézni, ahogy felnő. A legnehezebb súlyomnál, 285 fontnál tudtam, hogy meg kell változtatnom az életemet, mert nem tudtam elképzelni, hogy meghaladja a 300 fontot.

Hogyan változtatta meg étkezési szokásait?
Az év elején kipróbáltam egy vegán étrendet, és sikerült lefogynom néhány kilót. Azonban igazi sikerem abban állt, hogy átváltottam egy keto/alacsony szénhidráttartalmú étrendre, amely lehetővé tette, hogy több mint 50 kg-ot fogyjak.

Milyen gyakran edzett?
Hetente körülbelül 5 vagy 6 alkalommal edzek egy pihenő nappal.

Mi volt a kezdő súlyod? Mennyi a jelenlegi súlyod?
A kezdő súlyom 285 font volt, a jelenlegi súlyom pedig 231 font.

Mi a magassága?
5 láb, 7 hüvelyk

Mikor kezdte útját? Mennyi ideig tartott az átalakulásod?
2019 januárjában kezdtem az utamat, így majdnem egy év alatt 54 kg-ot fogytam.

A súlycsökkentő műtét az utazás része?
Soha nem műtöttem.

Mi a legnagyobb lecke, amit megtanultál?
Megtudtam, hogy bármit megtehetek, amire elhatároztam.

Milyen tanácsot ad a fogyni vágyó nőknek?
Ez egy maraton, és nem egy sprint. Emellett ne légy olyan kemény magaddal, miután elrontod vagy elmegyek a pályáról. Csak folytasd.