Lengő rezgésű platformok, szövetségeseink a fogyás háborújában

Az oszcilláló vibrációs platformok visszafelé tartanak! Sikeres sikert követően, különösen a Power Plate (az egyik első piacra dobott platform) révén, a rezgő platformok fokozatosan helyet adnak más technológiáknak. De ma visszatértek a reflektorfénybe, és elindultak otthoni fitneszstúdiójukból. Vessünk egy pillantást a rezgő platform jellemzőire.

MI A VIBRÁZÓ PLATFORM ELVE?

A rezgőplatform (más néven rezgőlemez) egy fitnesz eszköz, amelynek mérete 1,50m és 2m között van, és fogantyúkból álló fogantyúból és rezgőlapból áll. Ez a lemez rezgéseket bocsát ki, és viszonylag kis méretű gyengéd mozgásokat hajt végre.
Ezeknek a rezgéseknek az a hatása, hogy nagyon gyorsan összehúzzák és ellazítják az izmokat, sokkal inkább, mint egy intenzív testmozgás. Valójában egy rezgő vibrációs platformon végzett 10 perces gyakorlat megfelel a normál fizikai aktivitás egy órájának.

MIÉRT AJÁNLJUK A VIBRÁLÓ LEMEZEK HASZNÁLATÁT?

A vibrációs lemezeket széles közönség számára tervezték. Ez azért van, mert számtalan előnyük lehet bárkinek. Függetlenül attól, hogy csúcs szintű sportoló vagy, aki meg akarja őrizni testalkatát, vagy kezdő, aki nem sportol, akár fogyni, akár fizikai állapotát szeretné javítani, az oszcilláló vibrációs platform valóban alkalmas minden szintű sportoló számára - minden korosztály! És ez csak jó hír lehet.
De ne feledje, hogy bizonyos esetekben rezgő platform nem ajánlott - különösen terhes nők, valamint szív- és érrendszeri betegségekben, epilepsziában vagy rossz migrénben szenvedők számára. Forduljon orvosához, mielőtt rezgő vagy rezgő platformot vásárolna, és elkezdene edzeni.

MILYEN ALKALMAZÁSRA VAGY VISSZAZÓ PLATFORMOK?

Az oszcilláló vagy rezgő platform különböző izomcsoportokat fog megcélozni, a választott pozíciótól és a gépre helyezett testterülettől függően. Ezért különböző gyakorlatokat hajt végre, és másképp helyezi el magát a platformon az erősíteni kívánt testrésznek megfelelően.
A rezgő platform ezután különböző tényezőket befolyásol:

Vérkeringés
Cellulit
Az izomtömeg fejlesztése (izomsorvadással járó betegségek esetén is hasznos lehet)

De ne feledje, hogy az izomfestésről van szó - a rezgőlemez nem javítja fizikai vagy kardiovaszkuláris állapotát.

FEJLENHET A FEJLESZTÉST VIBRÁZÓ PLATFORMAL?

A rezgő platform hatékonyan hat a zsír - cellulit bőr alatti rétegeire. Ugyanis a rezgések száma lehetővé teszi, hogy a rezgő lemez jelentős nyirokelvezetést generáljon. Tehát a különbség a centiméterekben és a bőr minőségében fog megmutatkozni. Ha ehhez hozzáadjuk a kiegyensúlyozott étrendet, akkor tartós eredményeket érhet el.

MILYEN A KÜLÖNBÖZŐSÉG EGY KILENGES PLATFORM ÉS VIBRÁZÓ PLATFORM KÖZÖTT?

A „vibráló platform” kifejezés gyakran magában foglalja a rezgő és a rezgő lemezeket is, ezért ezt figyelembe kell venni, amikor készülékét vásárolja.

A kétféle platform közötti különbség az eszköz működésében mutatkozik meg. Rezgő platformoknál a rezgőlap egyik oldalról a másikra leng egy központi tengely körül. A mozgás így reprodukálja a járás cselekvését. Rezgő platformok esetén a lemez függőleges tengelyen halad felfelé és lefelé.

A hatások ezért kissé eltérnek. Az oszcilláló platform jobb, ha fogyni akar, míg a vibráló platform jobb az izmok tonizálásához.

Ez azt jelenti, hogy a célkitűzésektől függően vagy rezgő, vagy oszcilláló platformot kell választania.

Különböző típusú rezgő vagy oszcilláló platformjaink itt találhatók