Táplálás

A gránátalma magok fogyasztásának 10 legjobb módja!

magok

Nemrég írtam egy bejegyzést az 5 okból, amiért szeretem a gránátalmát, és arról, hogyan lehet leválasztani a csodálatos szuperételeket. Most, hogy tudja, miért olyan szuper a gránátalma, szeretnék megosztani néhány ötletet arról, hogyan lehet a magokat beépíteni ételeibe és snackjeibe!

A friss arilák (gránátalma magok) élvezéséhez megeszi őket olyan állapotban, gyümölcslé vagy főzhet velük.

3 módja a gránátalma magjának levének

FEJLESZTŐ MÓDSZERE: Vágja ketté a friss gránátalmát, és kézzel nyomja meg a facsarót. Szűrjük át a levet egy cheeseclothel bélelt szűrőn vagy szitán. Megjegyzés- a gránátalma lé foltos lehet.

KEVERŐ MÓDSZER: Helyezzen 1–2 csésze magot egy turmixgépbe; turmixoljuk, amíg cseppfolyós nem lesz. Öntsön át egy sajtos kendővel bélelt szűrőn vagy szitán.

HENGEDÉSI MÓDSZER: Kemény felületen nyomja a tenyerét a gránátalmához, és óvatosan görgesse, hogy az összes mag elszakadjon (a ropogás megszűnik, amikor az összes mag kinyílik). Szúrja át a héját, nyomja ki a levét, vagy szúrjon bele egy szívószálat, és nyomja meg, hogy felszabaduljon a lé. Megjegyzés: A tekercselés műanyag zacskóban történhet, hogy a bőrön szivárogjon bármilyen lé.

10 módszer a gránátalma elfogyasztására

1). Keverjük zabpehelybe vagy hideg gabonába az antioxidánsok növelése érdekében

2). Megszórjuk görög joghurtba őrölt lenmaggal, és meglocsoljuk helyi mézzel

3). Beolvad a kedvenc turmixokba.

4). Legfelsõbb saláták az ízlelés érdekében. Próbáljon spenótot vagy sült saláta kitûnõ salátát pirított dióval, gránátalma magokkal, sajttal és citrommal elkészíteni.

5.) Add színt a rizstálakhoz. Próbálja összekeverni a vad rizst, a kelkáposztát, a diót, a gránátalmát és a fetát.

6). Keverjük össze a quinoával. Próbálja ki ezt a finom quinoa, édeskömény, gránátalma salátát a BonAppetit-től.

7). Szórja meg a köreteket. Például adjon kuszkuszba néhány apróra vágott pisztáciával.

8.) Kombinálja az apróra vágott koriander- és gránátalma magokat, és használja a keveréket ízletes öntetként grillezett sertésszelethez vagy sült csirkemellhez.

9.) Készítsen belőle finom pácot. Próbálja ki ezt a receptet Martha Stewart gránátalmával párolt rövid bordáiból.

10.) Fogja meg a kanalát, és élvezze a gránátalma magját au naturel! Csodálatos ízzel vannak tele!

Mi a kedvenc módja a gránátalma fogyasztásának?

Mint amit olvastál?

A bejegyzésre adott válaszokat az RSS-hírcsatornán keresztül követheti. Hagyhat választ vagy trackbacket a saját webhelyéről.