Milyen módszerekkel használhatja a mézet?

kapcsolódó cikkek

A méz természetesen édes étel, amelyet sok kultúrában és hagyományban nagyra értékelnek. Táplálék-kiegészítőként és alternatív gyógymódként is alkalmazzák számos betegség esetén. Ez az étel egyszerű szénhidrátok vagy cukrok, valamint vitaminok és ásványi anyagok forrása, amelyek fontosak a test egészséges működéséhez, az élelmiszer-anyagcseréhez, az energiatermeléshez és a gyógyuláshoz. Mivel azonban cukrokban gazdag, nem szabad túlzottan fogyasztani. Ha cukorbetegségben szenved, konzultáljon kezelőorvosával az egészséges módszerekről, amelyekkel mézet és más szénhidrátokat adhat étrendjéhez.

használhatja

Nyugtassa a köhögést

A köhögés irritáló és fájdalmas lehet, különösen a gyermekek számára. Az éjszakai köhögés éjszaka jelentkezik, és megzavarja mind a gyermekek, mind a szülők alvását. A Penn Állami Orvostudományi Főiskola "A gyermekgyógyászat és serdülők orvostudományának archívumában" megjelent tanulmányából kiderült, hogy a méz biztonságos kezelés a köhögés ellen. A kutatók szerint egy kis adag méz, amelyet a gyermekek lefekvés előtt kaptak, segített az éjszakai köhögés csillapításában, és jobb megkönnyebbülést nyújtott, mint a vény nélkül kapható köhögéscsillapító gyógyszerek, dextrometorfán vagy DM, vagy egyáltalán nem alkalmaztak kezelést. Az 1 évesnél fiatalabb gyermekek nem kaphatnak mézet az infantilis botulizmus veszélye miatt.

Étrendkiegészítő

A MayoClinic.com megjegyzi, hogy a méz tápanyagokban gazdag, beleértve a kalciumot és a magnéziumot is. Ezek az ásványi anyagok fontosak a csont, a fogak, az izmok, a szív és az erek egészsége szempontjából. A méz táplálék-kiegészítőként használható, különösen gyermekek és idősek számára, akiknél gyakran hiányoznak ezek az ásványi anyagok. Használható tea, kávé és más italok édesítésére vagy gabonafélék, zabkása, pirítós, bagel és más pékáruk öntetként is fogyasztható.

Energia ital

A méz természetesen gazdag tápanyagokban, beleértve a B-vitaminokat, amelyek szükségesek ahhoz, hogy az élelmiszer-tápanyagok energiává váljanak a szervezetben. A Champlain Valley Honey kereskedelmi gyártó megjegyzi, hogy a méz a nyolc B-vitamin közül hármat tartalmaz. Ide tartozik a B3-vitamin vagy a niacin, amely fontos a DNS és a sejtek helyreállításához. B5-vitamint vagy pantoténsavat is tartalmaz, amely szükséges a test számára a zsírok és a koleszterin metabolizálásához, hogy energiát szolgáltasson. Ezek a tápanyagok teszik a mézet természetes energiává. Készíthet saját vegyszer- és adalékanyag-mentes energiaitalt, ha egy-két kanál mézet ad egy üveg vízhez. Fogyassza ezt az édesített italt edzés előtt és után, vagy amikor csak energiára van szüksége.

Sebgyógyulás

A "Journal of Woundcare" folyóiratban megjelent kutatás megjegyzi, hogy a mézet természetes sebkötésként használták a hagyományos kultúrákban, és antimikrobiális tulajdonságokat tartalmaz, amelyek elősegíthetik a karcolások, vágások és egyéb bőrsérülések gyógyulását. A méznek természetes antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatása van, amelyek segíthetnek csökkenteni a fájdalmat és javítani a sérült bőr vérkeringését, elősegítve a gyógyulási folyamatot. A vizsgálat eredményei azonban nem meggyőzőek, és a nagyon apró vágások és karcolások kivételével fontos, hogy bármilyen típusú sérülés esetén orvoshoz kell fordulni.

Nadia Haris bejegyzett sugárterapeuta, aki több mint hat éve ír a táplálkozásról. A táplálkozástudományi diplomáját az onkológiai betegek étrendi igényeire összpontosítva fejezi be.