Leonardo DiCaprio étrend és edzésprogram | Magasság | Súly | Kor | Testmérések 2019

Helló, megbeszéljük Leonardo DiCaprio étrend-terv és edzésprogram, magasság, súly, életkor és egyéb testmérések . Előtte tudjunk meg róla. Leonardo Dicaprio gyilkos szemeivel Hollywood egyik legismertebb sztárja. A színész valóban fel van szerelve hihetetlen tehetséggel. Leonardo a legsikeresebb filmek része volt, mint például az Inception, a Wall Street farkasa, a New York-i bandák stb. Hollywood legelkötelezettebb színésze lenni Leonardo nem habozik testét különböző filmekben különböző szerepekké alakítani. Ebben a cikkben itt részletesen ismertettük a Leonardo Dicaprio étrendet és a Leonardo Dicaprio edzésprogramot.

étrend
Leonardo DiCaprio étrend és edzésprogram

Olvassa el Leonardo Dicaprio teljes információit az alábbiakról: Leonardo DiCaprio Age, Leonardo DiCaprio Height, Leonardo DiCaprio Weight, Leonardo DiCaprio Body Measures:-

Leonardo DiCaprio Bio

Igazi neve Leonardo Wilhelm Dicaprio

Becenév Leo Lenny D

Szakma Színész és filmproducer

Leonardo DiCaprio Személyes élet (kor)

Születési dátum 1974. november 11

Kor 42 év

Születési hely Kalifornia

Hobbik Videojátékokat játszani

Vallás NULL (nem hisz egyetlen vallásban sem)

Leonardo DiCaprio Fizikai statisztika (testméretek)

Magasság 6 láb (kb. 183 cm)

Súly 75 kg (kb. 165 lbs)

Szem színe Kék

Hajszín Szőke

Mellkas 42 hüvelyk

Bicepsz 14 hüvelyk

Derék 34 hüvelyk

Leonardo DiCaprio Kedvenc dolgok

Kedvenc színész, Robert di Nairo, Al pack

Kedvenc színésznő, Meg Ryan

Kedvenc étel Tészta, Limonádé

Mindez Leonardo DiCaprio magasságáról, súlyáról, életkoráról, testméreteiről és egyéb személyes adatairól szól. Most böngésszen az alábbiakban, hogy megismerhesse Leonardo DiCaprio edzésprogramját, a Leonardo DiCaprio étrendjét és a Leonardo DiCaprio fitnesz rendszerét.

Leonardo Dicaprio edzésprogram

Leonardo DiCaprio edzés Gregory Joujon Roche személyi edző felügyelete alatt. Oroszlán edzés a hét hat napján, napi kilencven perc alatt. Ahelyett, hogy nagy intenzitású edzésre támaszkodna, csak a sajátja mondaná meg neki, hogy a testmozgás minden formáját végezze zsírégető gyakorlatok, erősítő edzés, kardió, jóga és intervall edzés.

Ezeket a gyakorlatokat rendszeresen végzi. Itt mindent elárulok „Leonardo Dicaprio edzésterve”

A TÖRTÉNŐ PILLANATBAN TE A FEJLESZTÉS SZÉLÉN DÖNTÖL, MERT NEM BIZTOS, HOGY MÉG EGY Újabb REP-T TELJESÍTHET. AZ IZMAI MONDJÁK, HOGY NEM LEHET. AZ ELME MONDJA, HOGY LEHET. KI NYER?

- Leonardo DiCaprio

hétfő Leonardo DiCaprio edzésprogram

Hétfőn Leonardo DiCaprio a mellkasának és a vállának edzésére összpontosít. Leonardo edzésterve hétfőre

30 perc súlyemelés (mellkas és váll).

Leonardo Dicaprio edzésprogram

kedd Leonardo DiCaprio edzésprogram

Kedden Leonardo DiCaprio csak a lábának edzésére összpontosít. A lábak a nagyobb izmok, mint bármely más testrész. Szóval, több edzés és diéta növekszik.

Itt a keddi Leonardo edzésprogram

1+ órás súlyemelő lábak

30 perc harcművészet

szerda Leonardo DiCaprio edzésprogram

Szerdán Leonardo az abs edzésre összpontosít. Itt a Leonardo Workout rutin szerdára

Súlyemelés 30 perc (Abs fókusz)

csütörtök Leonardo DiCaprio edzésprogram

Csütörtökön Leonardo DiCaprio a fegyverekre összpontosít (mind bicepsz, mind tricepsz). Itt van a csütörtöki Leonardo Workout rutin.

1 óra reggeli futás

Az 1 órás súlyemelés a fegyverekre összpontosít

30 perc harcművészet

Megjegyzés: Pénteken Leonardo edzi a mellkasát és a vállát, míg szombaton a karját és vasárnap a pihenőnap Leonardo számára, legalábbis az edzőteremből.

Leonardo Dicaprio edzés alapszabályai (fitnesz rendszer)

Gregory Joujon Roche, a Leonardo edzője néhány alapvető tippet mond, amelyeket Leonardo követésére késztet:-

Általános szabály

  • Keresse meg a Breakout Moments „Breakout Moments” területi egységét, ha a teste azt mondja, hogy sokat nem tudsz megtenni, azonban az elméd tudatában van annak, hogy még 1 véget fogsz csinálni, annyi készlettel, amennyit te így teszel.
  • Útmutatások
  • Próbáljon meg 3 gyakorlatot végezni minden gyakorlatból, legalább 15 ismétléssel.
  • Keressen egy megfelelő súlyt, amely lehetővé teszi, hogy minden gyakorlatból legalább 15 ismétlést végezzen.
  • Ügyeljen arra, hogy legalább 60 másodpercig pihenjen az egyes szettek és az ismétlések között.
  • Ügyeljen arra, hogy jó formát használjon. A jó forma gyorsabb eredményt ad, mint több ismétlés.
  • Győződjön meg róla, hogy fáradtnak érzi magát a 15. ismétlés végén. Ha nem, folytassa a gyakorlattal, hogy megtalálja a kitörési pontot.
  • Ha 15 ismétlést talál könnyűnek egy gyakorlathoz, akkor többet kell tennie a következő sorozatra.
  • Ne felejtsen el koncentrálni a biztonságára az edzés során.

Leonardo DiCaprio tengerparti testedzés.

Beleteszem ezt a „Leonardo DiCaprio speciális Beach Body edzést”. Ami ezt az edzést illeti, Leonardo vonat egy másik edzővel. A The Beach számára DiCaprio technológus a dogwood Chin személyi edzővel képzett.

Chin azt mondja, hogy a Leonardo korábbi filmjeihez hasonló társult végzettségi gyakorlatot alkalmaztak, azonban a thaiföldi tengerparti edzés miatt korlátozták őket.

Ez volt Leonardo első filmje, amely egykor nagy volt, ezért okosnak kellett lennie. A korábbi filmekhez hasonlóan DiCaprio technológus is ezt használta:

  • Aerobic
  • Fekvőtámaszok
  • Testtömeg-testmozgás
  • Köredzés
  • Kickbox
  • Sprintelés

Leonardo Dicaprio étrend

A Leonardo Dicaprio étrend alapszabályai:

Leonardo Dicaprio számít olyan biotáplálékokra, mint a biohús, csirke, tapasztalatlan zöldségek, gyümölcsök, diófélék, magvak. A színész étrendet fogyaszt, amely a sovány szupermolekula, a szénhidrát és az egészséges zsír keveréke. Emellett sok apró ételt ránt egy nap alatt, hogy teste mozgékony és fojtott legyen az élettől.

Leonardo Dicaprio étrend

DiCaprio technológus a társult 11 napos takarítással kezd, edzője, Gregory Joujon-Roche szerint. a technológus, DiCaprio megtisztítaná a testét, mester tisztítja a levet, a forrásvizet és a cayenne-borsot.

A tisztítás után DiCaprio technológus diéta nyolc ozot zárt be. friss zöldséglé (80% zöldség, kétszázadik tapasztalatlan alma), szuperételek és nyers quinoa. Az idol színész átáll a táplálkozási ismereteivel foglalkozó összeomlási étrend-tervek mellett, miután időbeli korlátokkal emancipált fontokat és megjelenést kell átfésülnie.

A Crash diet alias éhezési diétaprogramok rövid idő alatt mindenképpen leborotválják a kilókat a testéből. Súlyos hatásuk azonban a menstruáció során a testére is kitarthat. Tehát azt tanácsoljuk, hogy maradjon meg ettől az étrendtől

Leonardo Dicaprio étrend: Diéta, amelyet Leonardo követ

Különféle interjúból Leonardo Dicaprióval és edzőjével, Leonardo Dicaprio étrend a következő elemeket tartalmazza:-