Lépjen ki az iskolai súlyprogramokból: ne mérlegelje gyermekemet az iskolában

Egyre több iskola mérlegeli a gyerekeket, de általában lehetősége van lemondani az iskolai súlyprogramokról. Ez egy olyan lehetőség, amelyet érdemes megfontolni, függetlenül a gyermek egyéni súlyállapotától.

Az iskolai mérlegelés a legtöbb gyerek számára felkavaró és megterhelő. A szülőknek kemény kérdéseket kell feltenniük a gyerekek iskolai mérlegelésének gyakorlatával kapcsolatban. Például:

Miért mérlegelje az iskola a gyermekemet?
Hogyan fogják felhasználni ezeket a személyes egészségügyi adatokat?
Tekintettel arra, hogy ezek magán egészségügyi adatok, miként védik gyermekem magánéletét?
Van-e bármilyen hatással az egészségükre a gyerekek iskolai mérlegelése?
A gyermekem iskolai mérlegelésének kockázata meghaladja-e az előnyöket (ha vannak ilyenek)?

Szülőként jogunk van feltenni ezeket a kérdéseket. Sokszor a válaszok homályosak, és a „gyermekkori elhízás megelőzésére” összpontosítanak. De pontosan hogyan teszi ezt a gyermekek súlyának mérése az iskolában? Kiderült, hogy nem. Az iskolai gyerekek súlyának kimutatása nem befolyásolja a testsúlyukat vagy az egészségi állapotukat. Annak ellenére, hogy évtizedek óta gyakorlatban van, nem csökkentette a gyermekkori elhízást.

A 2016-ban közzétett, randomizált, kontrollált vizsgálat (a tudományos arany-szabvány) megállapította, hogy az olyan iskolai súlyú beavatkozások, amelyek magukban foglalták a gyermekek mérlegelését, táplálkozási tanácsadást és az iskola utáni testedzési programhoz való hozzáférést, nem voltak hatékonyak a BMI csökkentésében vagy az egészségügyi viselkedés javításában. Journal of School Health

Rettentő gyerekek országszerte

A gyerekek nem szeretik az iskolai mérlegelési programokat. Kérdésükre zavartságukat, aggodalmukat és rettegésüket fejezik ki az iskolai mérlegelés miatt. A gyermekek mérlegelési napokon kérhetik az iskola elmaradását. Ez akkor is megtörténik, amikor a felnőttek egyenként mérlegelik a gyerekeket, és nyilvánosan nem kommentálják a súlyokat.

Gondoljon egy csoportra, aki a sorban várja, várja a mérlegelést, és figyeli a lemérésre induló társaikat. Mit gondolsz, miről beszélnek? Súly! Olyanokat mondanak, mint „mit gondolsz, mi a súlya?” "Olyan sovány!" és "olyan kövér vagyok!"

Ezek nem egészséges beszélgetések bármilyen életkorú és méretű emberek számára. Gyakori mellékhatása, ha az iskolában mérlegelik, miközben a súly megbélyegzésének kultúrájában élnek.

Sok felnőtt traumatizálódik a 25+ évvel ezelőtti saját gyermekkori iskolai mérlegelő programok miatt.

- Úgy emlékszem, hogy körülbelül 9 éves koromban az iskolában minden barátom előtt lemértek. Még soha életemben nem voltam ilyen zavarban! Az egész osztályom előtt azt mondták, hogy elhízom. Ez volt az étkezési rendellenességem kezdete.

Míg sok iskola megpróbálja elkerülni a nyilvános szégyent, az iskolai súlyprogramokkal kapcsolatos problémák továbbra is fennállnak.

- Utáltam, hogy ma mérlegelnek az iskolában. Minderről bárki beszélt egész nap - a súlyukról, mások súlyáról. Szörnyű volt!"

Miért kellene lemondanunk az iskolai súlyprogramokról

Az iskolai súlyprogramok tökéletes példa arra, hogy az emberek jól értenek, de kárt okoznak. Nem bizonyított, hogy az iskolai súlyprogramok előnyösek lennének a mérlegelt gyermekek számára. Nem mutatták ki, hogy egyedileg vagy a populációk között csökkentenék a súlyt. És ha mégis, a szándékos fogyás nem jár az egészség javulásával, sőt hosszú távon csökkent egészséghez vezethet.

Egy iskola, amely bármikor a gyermekek súlyára koncentrál, nagy valószínűséggel többet árt, mint használ. Itt vannak az okok, amelyek miatt lemondunk az iskolai súlyprogramokról.

1. Nincs pozitív bizonyíték

Tekintettel arra, hogy mindannyian tudjuk, hogy az iskolai mérlegelés megterhelő, erre jó oknak kell lennie. De még egy gondosan megtervezett és szakszerűen kidolgozott súlyprogram sem volt hatással a testsúlyra, az egészségügyi magatartásra vagy az egészségre.

A Journal of School Health folyóiratban megjelent tanulmány sikeresnek bizonyult. Intenzív, 6 hetes programot hajtott végre, amely magában foglalta a heti 30 perces tanácsadásokat, majd egy 6 hónapos karbantartási fázist havi ülésekkel és heti mérlegeléssel.

Minden látogatás a következőket tartalmazta:

mérlegelés
az étrend és a fizikai aktivitás naplójának áttekintése
a viselkedési célok felé tett előrelépés értékelése az alkalmazott sikerek és stratégiák, valamint a tapasztalt problémamegoldó kihívások áttekintésével
a foglalkozás témáinak megbeszélése egy diákfüzet segítségével
a témákkal kapcsolatos jelenlegi magatartás értékelése, a kihívások és a fejlesztési stratégiák megbeszélése
strukturált célkitűzés a következő hétre.

Étel- és aktivitáskövetési naplót nyújtottak, hogy támogassa a gyermeket az egészséges viselkedés megváltoztatásában. Volt egy átfogó gyakorlati komponens is.

A súlycsökkentő szakemberek által kifejlesztett fejlett program ellenére a beavatkozásban részt vevő hallgatók nem mutatták alacsonyabb BMI-t, testzsír százalékot vagy derék kerületet. Ezenkívül nem volt különbség az egészségügyi viselkedésben a kontroll csoporthoz képest.

A legtöbb iskolában nincs ilyen speciális program, és csupán nyomon követik a gyerekeinket. Tehát mit próbálnak megtenni, amikor megmérik a gyerekeinket?

2. Megőrzi a súly megbélyegzését

Nincs bizonyíték, amely alátámasztaná a gyerekek iskolai mérlegelésének előnyeit. És ami még rosszabb, gyakran kárt okoz. Ennek egyik oka az, hogy a gyerekek iskolai mérlegelése örökíti meg a súly megbélyegzését. Ez az a feltételezés, hogy az emberek súlyállapotuk alapján „jobbak” vagy „rosszabbak”.

Az iskolai mérlegelő programok, még azok is, amelyeket az iránymutatásokat követve hajtanak végre, hogy minimalizálják a megbélyegzés és a zaklatás kockázatát, fenntartsák a súlyt megbélyegzést és a súlyt a beszélgetés középpontjába hozzák a tanév legalább egy napjára.

- Olyan szégyellem, hogy sorban állok, hogy lemérjenek. Mindenki engem néz, és mindannyian tudják, hogy én vagyok a legkövérebb gyerek az osztályban. Érzem a tekintetemet és az ítélőképességüket. ”

Ha a helyesírás, a történelem és a matematika mellett súlyt viszünk az iskolai beszélgetésbe, azt mondjuk gyermekeinknek, hogy testtömegük ugyanolyan fontos, mint az agyuk. Ez nem.

A súly megbélyegzése szorosan összefügg a negatív egészségügyi kimenetekkel. Valójában sokan azt sugallják, hogy a magas testtömeggel járó problémák inkább a súly megbélyegzéséből fakadnak.

A súly megbélyegzése már társadalmunk minden szegletében megjelenik. Otthonunkban, egészségügyi intézményeinkben és iskoláinkban van. De a súly megbélyegzése nem tesz minket egészségesebbé. Valójában az amerikai iskolák és az egészségügyi intézmények súlycsökkentésére összpontosítottak a nemzeti súlyok emelkedésével egy időben. Más szavakkal, teljesen lehetséges, hogy a súlyt megbélyegző magatartás miatt hízunk!

3. Fenntartja a diétakultúrát

Egy másik ok, amiért gyermekeinket nem szabad mérlegelni az iskolában, az az, hogy diétás kultúrában élünk. Ez az a feltételezés, hogy az emberek korlátozó étkezéssel és fokozott testmozgással képesek kontrollálni testtömegüket.

Diétakultúránk azt jelenti, hogy sok gyermek korlátozni fogja az ételeket a mérlegelésig, vagy azután kezdi meg a korlátozást, hogy megtudta testsúlyát az iskolában. A diétakultúra azt jelenti, hogy nem mérlegelhetjük gyermekeinket anélkül, hogy egyszerre javasolnánk a fogyást.

"Anya, nem értem, hogy vagyok" túlsúlyos ". Hol? Egyszerűen nem tudom kitalálni, mit kellene tennem ezzel az információval. "

A súlycsökkentő módszereket gyakran „életmódbeli változásoknak” nevezik, de a testek többségének enyhe éheztetésre van szüksége a fogyáshoz. A szándékos fogyás fogyókúra, függetlenül attól, hogy hívjuk. Egy tanulmány kimutatta, hogy a diétázó lányoknál 25% -kal nagyobb eséllyel alakul ki étkezési rendellenesség.

A fogyókúrának, a konkrét módszertől függetlenül, olyan hatalmas kudarcok és mellékhatások vannak, amelyeket véglegesen el kell hagyni a gyakorlatból. A szándékos súlycsökkenés az esetek 90-95% -ában visszanyeri, gyakran plusz többet. És állandó változásokat okoz az anyagcserében, ami valószínűbbé teszi a jövőbeni súlygyarapodást.

A tanulmányok újra és újra megállapították, hogy a szándékos fogyás leggyakoribb mellékhatása a nagyobb súly. Szánjon egy percet arra, hogy elképzelje az egészségügyi és oktatási rendszereket, amelyek ilyen szintű kudarccal kezelést javasolnak. Felháborító.

Kikapcsolás: a legjobb tökéletlen megoldás

Egy tökéletes világban azt szeretnénk, ha az iskolák abbahagynák a gyermekek súlyát. A kultúránkba mélyen beágyazódott súlybélyegzés azonban nem valószínű. Szerencsére a legtöbb iskolai súlyprogram „opt-out”. Ez azt jelenti, hogy a szülőknek lehetőségük van lemondani arról, hogy gyermeküket lemérjék az iskolában.

Javasoljuk, hogy a szülők döntsenek a gyermekek mérlegeléséről az iskolában, mindenféle gyermek számára. Ez része a társadalmi igazságosság érdekében végzett munkánknak. A súly megbélyegzése akkor is fennmarad, ha csak a nagyobb testű gyerekek választják ki az iskolai mérlegelést. De ha minden testméretű gyerek lemond, akkor határozott kijelentés, hogy a súly nem tartozik az iskolába. Ez egy kijelentés, hogy minden gyerek megérdemli, hogy mentes legyen a súly megbélyegzésétől.

Forduljon a körzetéhez a mérlegelési politikájukról. Tudja meg, hogy súlyozzák-e a hallgatókat, és ha igen, lemondhat-e. Ha nem, fontolja meg, milyen lehetőségei vannak. Talán elindíthat egy mozgalmat a körzetében, vagy legalábbis az iskolájában. A testtömeg személyes orvosi adat. A szülőknek jogot kell biztosítani arra, hogy kizárják az iskolában mérlegelt gyerekeiket.

Az egészség súlytalan lehet!

A jó hír az, hogy ha nem mérlegelik gyermekét az iskolában, az nem jelenti azt, hogy nem támogatja gyermeke egészségét. Valójában szinte minden esetben az egészség teljesen külön létezik a testsúlytól.

Az iskolák minden bizonnyal javíthatják a gyerekek egészségét azáltal, hogy a mozgásra és a táplálkozásra koncentrálnak. Amíg ezek a programok mentesek a súly megbélyegzésétől és az étrend kultúrájától, hatékonyak és hasznosak lehetnek. Néhány alapelvnek kell irányítania az iskolai egészségügyi programokat:

Egyetlen ételt sem szabad „jó” vagy „rossz” címkével ellátni. Ide tartozik az „egészséges” és az „egészségtelen”, amelyről mindenki tudja, hogy ez jó/rossz kód.
A testmozgást soha nem szabad elősegíteni a „formálódás”, a „karcsúság” vagy a fogyás egyik módjaként.
Nem szabad említést tenni arról, hogy „nincs fájdalom, nincs nyereség”, vagy egyéb szenvedési alkalmassági eufemizmusok, hogy egy bizonyos utat keressenek.
A felnőtteknek kerülniük kell a vékony emberek „egészségesnek” címkézését a nagyobbakhoz képest. A testméret nem megbízható mutatója az egészségi állapotnak.
Soha nem szabad senkinek mondani, hogy „figyelnie kell” a súlyát. Mindenki tudja, hogy ez azt jelenti, hogy korlátozza az ételt és növeli a testmozgást, ami diéta.
Soha nem szabad bókot adni a fogyás miatt. Ez örökíti meg azt az elképzelést, hogy a vékonyabb a jobb.
A felnőtteknek soha nem szabad korlátozó étkezési magatartást hirdetniük, megbeszélniük vagy javasolniuk, beleértve a vegán, vegetáriánus, paleo stb.

Ezekkel az irányelvekkel az iskolák pozitívan befolyásolhatják gyermekeink egészségét anélkül, hogy a súly alapú egészségügyi megbeszélések káros mellékhatásai lennének. Amikor gyermekeink mentesek a testgyűlölettől, a rendezetlen étkezési és étkezési rendellenességektől, kétségtelenül egészségesebbek.