Másoknak, akik elhízottak, rendben van segítséget kérni

Azon a napon, amikor feleségem, Jess, világra hozta harmadik lányunkat, Mackenzie-t, azon a napon találtam okomat arra, hogy komolyan vegyem az egészségemet. Villámgyorsan láttam a lányaimat, akik férjhez mentek és a folyosón sétáltak - csak én nem voltam ott. Mert eltűntem, halott. Abban az időben 687 font voltam.

Megtaláltam a „miértemet”. Le kellett fogynom és egészségesnek kellett lennem, hogy ott lehessek a lányaim és a feleségem mellett.

Az orvosok gyakran mondták, hogy csak kevesebbet egyek és többet mozogjak. Kevesebbet ettem, és a megfelelő dolgokat ettem, mégsem tapasztaltam jelentős fogyást. A jobb lábamon egy 50 kilós lymphedema növekedéssel is küzdöttem. Folyamatosan azt kérdeztem magamtól: "Hogyan égethetek el kalóriákat, amikor az ízületeim olyan erősen fájnak, hogy alig tudok egyszerre 15-20 másodpercnél tovább állni?"

Tíz év alatt összesen 35 oktatót kerestem meg, csak minden alkalommal elfordítottak. De amikor Kenzie megszületett, csüggedésem ellenére tudtam, hogy még egyszer meg kell próbálnom. Azért jöttem haza, hogy először találkoztam a kislányommal, és három mérföldre a házamtól hívtam egy edzőtermet.

Őszinte voltam. Mondtam nekik, hogy nincs sok pénzem, de nagyon szükségem van segítségre, és elkötelezett vagyok a fogyás mellett. Az edzőterem recepciósnője valóban hallgatott rám. Azt mondta: "Lehet, hogy nekem lesz a megfelelő edzőm."

Elvette a számomat, és rövid idő múlva felhívott egy Brandon Glore nevű fitnesz- és táplálkozási edző. Fél órán át beszélgettünk, és elmondhattam, hogy komolyan gondolja, amit mondott. Időpontot egyeztettünk vele, hogy jöjjön a házamba.

Egy éven belül, hogy vele dolgoztam, több mint 110 kilót és 65 testmagasságot fogytam le. Online dokumentáltam a fogyás utamat, hogy nyilvánosan elszámoltathatóvá tegyem magam. Úgy tettem, ahogy Brandon utasította, és átvettem mottóját: „A kis csípések nagy csúcsokhoz vezetnek.”

Találtam két gondoskodó orvost is, akik továbbra is olyan orvosi ellátást nyújtanak számomra, amelyet a kiváló biztosítással rendelkező emberek többsége természetesnek vesz. Lelkileg, érzelmileg és fizikailag is sokkal erősebb ember lettem. Megértettem, hogy az egészségügyi utam nem csupán a fogyásról szól, hanem arról is, hogy belülről megváltoztatom magam.

Ha ezt olvassa, és túlsúlyos vagy elhízással él, vegye fontolóra ezt: Senki sem akar többet fogyni, mint egy elhízott ember. Megvan ez. De el kell kezdened. Ez a legnehezebb.

Először is ismerje el, miért van ebben a helyzetben. Számon kérheti magát tetteiért, de ne hagyja, hogy elhízása határozza meg, hogy ki vagy. Tedd első győzelmed nem skálás győzelemmé. 21 napra feladja a cukros italokat, cukorkákat vagy gyorsételeket.

Bizonyítsa be magának, hogy mentálisan készen áll erre a fogyásra és a jobb egészségügyi útra. Nehezen hangzik, de ez a lépés nagyon fontos.

Másodszor forduljon orvoshoz. Lehet, hogy túlsúlyos részben egy orvosi probléma miatt - talán olyan, amelyről nem tud. Keressen egy orvost, aki őszintén szeretne segíteni Önnek, és olyan fizikai munkát végez, amely magában foglalja a vérmunkát. Mondja el nekik a szándékát, hogy dolgozzon és fogyjon.

Harmadszor, keressen egy edzőt és táplálkozási szakértőt, aki együtt fog működni Önnel, függetlenül a jelenlegi helyzetétől. Találjon valakit, aki nem csak a fogyásban segít, hanem olyat is, aki segít olyan léptékű célok elérésében, mint például a szoba nélküli séta, társasági kiszállás vagy egészséges és biztonságos autóvezetés.

Végül vegye észre, hogy ha elhízással él, akkor valószínűleg nem tudja ezt egyedül megtenni - és ez rendben van. Szüksége lesz támogatásra! Szükséged lesz arra, hogy az emberek ott legyenek, amikor szükséged van rájuk, és hogy feltétlen szeretetet és elfogadást nyújtsanak neked.

Annyiszor majdnem feladtam. Rájöttem, hogy nincs senki, aki segítsen ezen a nehéz úton. Tehát úgy döntöttem, hogy nekem kell az embernek lennem, akire szükségem van, amikor a legsötétebb, legeredményesebb pillanatban elhízással jártam. Ezt senkinek nem kellene egyedül átélnie.

A támogatás és az elfogadás az első lépés az egészséges életmód felé, és az emberek abban a pillanatban kezdenek gyógyulni, amikor meghallják őket. Szeretném, ha tudnád, hogy meghallgatják, és van segítség. Nem vagy gyenge, mert segítséget kérsz. Te tulajdonképpen elég bátor vagy!