NuMi 101: Átfogó útmutató ingyenes nyomkövető alkalmazásunkhoz

A fogyás útjának minden lépését támogató Nutrisystem ingyenes nyomkövető alkalmazásával, a NuMi-vel sokkal könnyebben elérheti célját. Bárhol is van, naplózhatja ételeit, vizeit és tevékenységeit. Ráadásul az ingyenes nyomkövető alkalmazásunk mindenféle hasznos tippet, exkluzív recepteket, különleges ajánlatokat és alkalmazásproblémákat kínál, amelyek motiváltak és jó úton haladnak.

A NuMi funkciói egyszerűek és intuitívak, de ez az útmutató megmutatja, hogyan lehet nyomkövető szakértő.

A NuMi napló lesz a nyomon követés otthoni bázisa, amely végigvezeti Önt, hogy pontosan mit kell ennie minden nap. A folyóirat étkezésenként mutatja be a programétkezést. Nincs több zűrzavar, vagy emlékeznünk kell arra, hogy a PowerFuels reggelivel vagy vacsorával készül-e. Akár útközben nyomon követi, akár jegyzi a részleteket, megtalálja a kedvenc funkcióit a nyomon követés minden különféle módjával a Journalban.

Hogyan keressünk egy adott ételt:

PowerFuel-t keres? Koppintson a + elemre a Snack PowerFuel mellett, majd nyomja meg a nagyítót a képernyő jobb felső sarkában, és megnyílik egy ablak, amely lehetővé teszi, hogy név szerint keressen az elfogyasztott ételre. Az olyan egyszerű kulcsszavak, mint a „csirke” vagy a „muffin”, minden releváns eredményt felhoznak. Vagy szűkítheti a keresést az elejétől kezdve az étkezés alkalmával (reggeli, ebéd, vacsora vagy snack) vagy az étel típusának (PowerFuel, SmartCarb stb.) Szűrésével.

Itt van egy gyors videokalauz:

Egy élelmiszer elem beolvasása:

Az alkalmazás tartalmaz egy beépített vonalkód-leolvasót, amely a Nutrisystem elemek teljes adatbázisához kapcsolódik. A beolvasás után az étel részletei megjelennek. Ezután egyszerűen nyomja meg a LOG gombot a naplóba történő rögzítéshez. Nutrisystem Entrée beolvasása reggelire? Koppintson a + gombra a Breakfast Nutrisystem Entrée mellett, érintse meg a Food Scan vonalkóddal gombot a Log Food képernyő jobb felső sarkában.

Szeretne gyorsan megérinteni, és kész? Érintse meg a narancssárga + -t a napló alján, és válassza a Vonalkód-szkennelés jobb szélsőt, hogy útközben szkennelhessen. A napló tetején látható, hogy a fennmaradó napi kalóriaszám automatikusan módosul minden rögzített tételnél.

Hogyan lehet naplózni több ételt:

PowerFuel és SmartCarb, vagy két PowerFuel naplózása? Takarítson meg időt bármilyen étellistán a Multi-Log segítségével! Érintse meg a plusz (+) jelet az étkezési kategória mellett, a szűrési keresési beállításoktól jobbra koppintson a „Többszörös kijelölés” elemre, majd görgessen, válassza ki a több ételt, és érintse meg a „Napló” elemet a bejegyzés mentéséhez.

Nézze meg ezt az egyszerű videoklipet, hogy megtudja, hogyan:

Hogyan készítsünk egyedi ételt:

Ha egyik listán sem látja az elfogyasztott ételt, akkor is rögzítheti. Koppintson a plusz (+) jelre, majd a képernyő tetején található „Egyéni étel létrehozása” elemre. Jó hír: csak egyszer kell hozzáadnia egy egyedi ételt - utána mindig a „Kedvencek” listán tárolódik.

Gyors napló:

Időt takaríthat meg, amikor elfoglalt vagy, ha az étkezéshez az ételek kategóriáit naplózza a pontos ételek helyett. Érintse meg és tartsa lenyomva az elfogyasztott kör alakú ikont, például a Nutrisystem Entrée vagy a SmartCarb naplójában. A Gyorsnapló a kalóriákat a naplózott Élelmiszer-kategória egy adagja alapján becsüli meg. Ha később szeretne visszamenni és hozzáadni a konkrét tételeket, csak keresse meg az ételt és jelentkezzen be! . Ne felejtsük el, hogy gyorsan naplózhatja a zöldségeket, a vizet és az aktivitást is, ha megérinti és lenyomva tartja a nagy kör alakú ikonokat.

Még mindig nem tudja, hogyan kell csinálni? Nézze meg ezt a videó oktatóanyagot:

Hogyan kell naplózni a zöldségeket:

Ügyeljen arra, hogy naplózza a nem keményítőtartalmú zöldségek adatait, így emlékezhet arra, hogy következetesen elérje a napi négy célt. Ne felejtse el, hacsak egy ételt nem jelölnek meg „Zöldségként”, annak kalóriái beleszámítanak a napi összesítésbe. Zöldségnaplózáshoz érintse meg az étkezési lista „Zöldség” kategóriáját, majd nyomja meg a plusz (+) jelet az elfogyasztott zöldségek hozzáadásához. Ha egynél több zöldséget naplóz, akkor a jobb felső sarokban választhatja a „Többszörös kijelölés” lehetőséget, kiválaszthatja az összes elfogyasztott tételt, és hozzáadhatja őket egyszerre. A zöldségek útközben ragaszkodnak? Gyors napló!

Így teheti meg:

Kedvencek mentése:

Ha rákattint a „szív” szimbólumra bármely ételén, akkor az automatikusan hozzáadódik a „Kedvencek” listához. Az elemek ábécé sorrendben jelennek meg. Ha gyakran ugyanazokat az ételeket fogyasztja újra és újra, akkor a „Kedvencek” listája hasznos parancsikon lesz.

Extrák és mások bejelentkezése:

Az olyan fűszerek és ízesítők, mint a ketchup, a salátaöntet és a kávéfőző, feldobják ételeinek ízét és elégedettségét, de mivel kevés tápanyagot tartalmaznak, csupán 3 adag extrára kell korlátozódniuk. A Naplófájl képernyőn található „Extrák” szűrő segítségével kereshet a naplójában a kategória teljes listája. Ha nem látja az ételt a listán, kiválaszthatja az „Extra” vagy az „Egyéb” kategóriát a „Számolásként” listából.
Nézze meg ezt a gyors videót:

A súgó elérése:

A NuMi szinte azonnali segítséget nyújt Önnek, így nem kell időt töltenie a felhasználás kitalálásával. Csak érintse meg a napló bal felső sarkában található kérdőjelet (?), És átfogó listát kap a NuMi GYIK-ről.

Így teheti meg:

Szeretne többet megtudni a NuMi összes elérhető funkciójáról? Nézze meg ezt a hasznos cikket>