Liftlines síelési és snowboard fórumok

A sí- és snowboard közösség az First Tracks olvasói számára ! Online Símagazin

Első számok ! Online kezdőlap |
Board index‹Mahagóni gerinc‹Általános vita
Betűméret megváltoztatása
Nyomtatási nézet

GYIK
Keresés
Regisztráció
Belépés

síelők szélén

Moderátor: Tony Crocker

síelők szélén

által farkasember »2006. szeptember 12., kedd, 7:10

Re: síelők szélén

által JimG. »2006. szeptember 12., kedd, 8:25

Tudom, hogy a tirolerpeter sokat használja a síelő élét, és nagyon szereti.

Hé TP, segítsen a farkasembernek néhány visszajelzéssel.

re: síelők szélén

által tirolerpeter »2006. szeptember 12., kedd, 21:08

Minden edzésen az a célom, hogy 2000-3000 fordulat között végezzek? az Edge Machine-en. Általában körülbelül 100 - 105 fordulatot hajtok végre percenként. Egy fordulat? a gép felső központjától az egyik oldaláig haladva, majd visszafelé haladva. Két? Fordulatot? középről jobbra, hátulról középre balra, majd vissza középre. 100-120 ab-ropogást is végzek a padlón, 100-120 fekvőtámaszt és 100-120 különféle felsőtest-gyakorlatot használok bizonyos súlyokkal.

Utolsó megjegyzés: A feleségem a gépet használta a bokája rehabilitációjára, miután eltört és meggyógyult. Könnyebb feszültséget használt, és futópadunk konzolját is kézi támaszként használta a rendelkezésre álló oszlopok helyett. Bármi kérdés? Kérjük, bátran forduljon hozzám, ha akarja. Igen, tetszik.