Low Syn Apple és Blackberry Crumble

Ez a Low Syn Apple és Blackberry Crumble recept a klasszikus brit desszert könnyebb változata, amelyet mindannyian ismerünk és szeretünk. A finom és édes gyümölcs tökéletes keverékével, tetején ropogós, omlós öntet ... amit nem szabad szeretni!

Imádom a jó almát és szedret, elmorzsolódni, házunkban mindig is alapvető desszert volt (főleg egy jó vasárnapi pörkölés után!), De az, ahogy mindig elkészítettem, nem tekinthető pontosan egészségesnek.

Ezért hoztam létre ezt a Low Syn Apple és Blackberry Crumble receptet, hogy örömet szerezhessek a kedvenc pudingom elfogyasztásában anélkül, hogy aggódnék a magas syn következmények miatt! Akár a Karcsúsító Világot követi, akár nem, ez a klasszikus Apple & Blackberry Crumble recept könnyebb változata, és mint ilyen nagyszerű választást kínál, ha egészségesebb puding receptet keres.

Karcsúsító világbarát puding recept

Ez a recept, amint a neve is mutatja, alacsony szinű puding recept a Karcsúsító Világot követők számára. A recept hat embert szolgál ki, és csak jól működik 1,5 szinkron adagonként plusz egy egészséges Extra B mindegyik kiszolgálása.

A morzsolódó öntettel úgy, hogy jobban összpontosítson a zabra, mint a lisztre, és az összetevőket gondosan beállítva, ez a Low Syn Apple és Blackberry Crumble alacsony szintetikus és rostokkal teli marad, amely tökéletes a Karcsúsító Világ számára.

Az egyik legfontosabb dolog, amire emlékezni kell a recept elkészítésekor, hogy az Ön Egészséges Extra B választását használja a napra ... és bízzon bennem, érdemes megmenteni pudingnak! Könnyű megfeledkezni arról, hogy a főtt gyümölcs egészséges Extra B-ként használható a Karcsúsító Világban, így az ebben a receptben szereplő gyümölcs és zab is ilyennek számít.

A teljes szin érték a következőképpen működik:

500 g apróra vágott főzési alma (2 HexB)
250g szeder (1 HexB)
2tsp őrölt fahéj (szinkronmentes)
120g zab (3 HexB)
25g liszt (4 szin)
33 g alacsony zsírtartalmú kenhető zsír (4 szinkron)
4 evőkanál Sukrin édesítőszer (2 szin)

Összesen 10 szinkronok
6. tálalás
1,5 szinkron adagonként + 1HexB

Amikor ezt a Low Syn Apple & Blackberry Crumble-t tálalja, feltöltheti jégkrémmel, tejszínes krémmel, dupla krémmel vagy bármi mással, amire csak kíváncsi. Ne feledje, hogy ha bármilyen feltöltést ad hozzá, akkor a tetejére néhány további szinkront kell hozzáadnia. A ragyogó dolog az, hogy mivel maga a morzsolódás olyan alacsony a szinkronban, bármi, amit hozzáad, valószínűleg belefér az aznapi szinkronizálásba!

Szeretem látni, amikor az emberek elkészítik a receptjeimet! Tehát, ha elkészíti ezt a Low Syn Apple & Blackberry Crumble-t, akkor küldje el nekem e-mailben, vagy ossza meg a Facebook-on és az Instagram-on a @basementbakehouse Facebook-on vagy az @basementbakehouse_sw az Instagram-on! Nagyon örülnék, ha a Facebook-csoportomban is megosztanád a sütésedet, itt csatlakozhatsz, ha még nem tetted meg.

Amire szüksége lesz

Javaslom a Sukrin édesítőszer használatát ebben a receptben, bár más granulált édesítőszereket is használhat, ha úgy tetszik. Azért javasolom a Sukrin használatát, hogy nagyjából ugyanúgy teljesít, mint a normál cukor sütéskor, és 1: 1 arányban helyettesíthető a normál cukorral szemben.

Vásárolhat Sukrin webhelyén vagy az Amazon-on. Ehhez az alacsony szinű Apple & Blackberry Crumble-hez használhat más márkájú édesítőszert, de azt javaslom, hogy válasszon granulált (porított helyett), és ha talál egy természetesebb forrásból származóat, akkor mindig ajánlatos.

Szüksége lesz egy mély tepsire is, amely elég mély ahhoz, hogy szétmorzsolódhasson. Az Amazon-on rengeteg különböző formájú morzsolódó étel található, ha még nincs!

Alacsony szinű Apple és Blackberry morzsolódás

Ez a Karcsúsító világ morzsolódás receptje tökéletes puding választás, amikor legközelebb egészséges vacsorát vagy hétvégi ételt főz. Hat adaggal bőven meg lehet etetni az egész családot, és biztosan imádni fogják. Soha nem tudhatod, hogy ez egy egészségesebb verzió, hacsak nem te készíted el, ami ideális mindenre a hangulatos családi étkezésektől a baráti vacsorákig.