Az M&F 25 legjobb diéta- és táplálkozási tippje

Helyezze vissza étrendjét a helyes pályára és fogyjon a legjobb tippjeinkkel.

Most, mint valaha, szabadideje van a kezén. Igen, szívás, hogy a nap nagy részében bent ragadtál, és ez segít lassítani a COVID-19 terjedését, de ennek van egy ezüst bélése. Vagyis most több ideje van arra, hogy szánjon olyan dolgokra, amelyek jóak az Ön számára - például egy könyvolvasáshoz, a FaceTiminghez a családjával és a barátaival, és természetesen az edzéshez. De hogyan alakul a diéta és a táplálkozás?

tipp

A nyár mindjárt itt a sarkon, ezért valószínűleg nem is rossz cél, ha egy kis időt tölt el étrendjével és táplálkozási ismereteivel. Úgy értem, amikor hónapok óta először lépsz ki az otthonodból, azt akarod, hogy barátod reakciója "wow" vagy " Azta ?”A súlygyarapodás a világjárvány idején komoly problémát jelent, és most, hogy a nemzet lassan újra megnyitja az idejét, hogy leadja a felesleges súlyt, amelyet esetleg megszerzett. Jelenleg itt a tökéletes alkalom, hogy visszatérjen a megfelelő pályára fitnesz céljaival.

Bármely sportoló (főleg bármely testépítő) elmondja, hogy az étrend minden fitneszprogram szerves része, és amikor a nyári nagyszerű formába kerül, a táplálkozás az, ahol a háborút megnyerik és elveszítik. Semmiféle edzés nem küzd a gagyi étrend ellen. Ezért kuráltuk 25 legnépszerűbb cikkünket az étrendről és a táplálkozásról; hogy még könnyebben meg lehessen teremteni legegészségesebb, legkarcsúbb és legerősebb testét.

Most minden eszközzel rendelkezik, amire szüksége van egy helyen az étrend hibaelhárításához, megtanulja, mit kell enni (és mit nem szabad enni), hogy izmokat szerezzen, és hogyan kell enni a nemi életének javítása érdekében (igen, ez egy dolog).

28 napos sovány étkezési terv

A megfelelő terv és a megfelelő fegyelem mellett mindössze 28 nap alatt komolyan felaprózódhat.