Oo O Ooo Gravy - Блог - Szerezz ingyenes diétás blogot a

Nagyjából a fogyás felénél vagyok (eddig 2,6 kő/17 kg fogyott), és azt gondoltam, hogy id osztom a tennivalóimat, és nem gondolkodnom kell, hogy segítsek nekem abban, hogy sikerrel járjak; talán önök is osztoznak ugyanazokon, vagy talán ezek segíthetnek a lazításban, mint eddig:

Ne feledje, hogy ez egy életmódváltás, és nem egy gyors megoldás a „csak néhány kő leadására”
NE hagyja, hogy mások ellenőrizzék az étrendet! Ha nem akarsz chip-boltot, ha mások azt csinálják, tegyenek helyetted valamit
TE mozogjon és gyakoroljon minél többet vagy gyakoribbat
Ne felejtsen el pihenőnapokat tartani, hogy teste helyreálljon
Kényeztesse gyümölcsét, salátáját és vega más ételekkel
NE éljen sárgarépa botból és nyúleledelből
Engedje meg magának, hogy pizzát, hamburgert, kebabot és péksütit fogyasszon, és minden rosszat
DONT ne legyenek túl gyakran a fentiek
NE menjen néha át a kalóriáin, mivel ez egy súlycsökkenés számlája, és ha kissé meghaladja, akkor tartós szintre fogja helyezni, nem pedig súlygyarapodással
DONT azonban ne menj túl messzire a kalóriádon:)
NE igyon sok vizet
NE dohányozzon (ex dohányos: D)
NE fogadjon tanácsot és olvassa fel
NE legyen negatív önmagával vagy másokkal szemben
Vannak céljaik (minél több, annál jobb)
NE legyen sok szelet keksz a szekrényekben
NE használja az MFP-t
NE használjon divatos diétákat
Élvezze a bókokat
NE tartson rossz megjegyzéseket
Dicsekedjen a sikerével
NE felejtse el a reggelit!

Végül.
NE szeresd az új egészséges
ÉS
NE nézzen vissza

Add hozzá ezt szabadidődben.:)

Регистрируйтесь és MyFitnessPal и начните путь к здоровому похудению! Заведите собственный счетчик калорий и блог о диете! И спрячьте кредитку: вам не придется платить ни копейки.