Darált marhahús cukkini édesburgonya serpenyő (étkezés előkészítő)

Ez a darált marhahús cukkini édesburgonya serpenyő gluténmentes, egész30 és paleo-barát étel, amely kevesebb, mint 30 perc alatt elkészül. Csak egy serpenyőre van szüksége ennek a finom receptnek a elkészítéséhez, így a takarítás szellő lesz!

marhahús

A bejegyzés első részét eredetileg 2017. február 21-én tették közzé.

Mielőtt erről a finom őrölt marhahús cukkini édesburgonyás serpenyő receptről beszélnék, szeretnék megosztani valami nagyon különleges dolgot, ami múlt vasárnap történt.

Nagyon nyugodt anyának tartom magam. Úgy értem, nem vagyok túl stresszes vagy aggódik olyan dolgok miatt, mint például: "Miért nem eszik ma jól?" vagy "Miért olyan nyűgös ma?" stb. Csak megértem, hogy ezek a dolgok normálisak, és a csecsemőknek vannak olyan napjaik, amikor nem érzik magukat olyan nagyszerűen. Amikor Thomasnak első láza volt, nem szaladtam az ügyeletre. Természetesen csak tudtam, hogy egyszerű megfázásról van szó, mert beszéltem a húgommal, akinek kétéves fia van, és az anyósommal, aki ápolónő. Jól voltam. Nem nagy ügy! Gondolom, azért vagyok ilyen, mert évekig kisgyerekekkel dolgoztam Brazíliában angolt tanítva, Kanadában pedig napközbeni önkéntesként. És nagy támogatást kapok a családomtól és a barátaimtól is, akik már átélték ezeket a dolgokat. 😉

De ha van valami, ami miatt nagyon aggódtam, az Thomas fogzása volt. OMG srácok, alig vártam, hogy bejöjjön egy fog. Komolyan, nagyon aggódtam, és még azt is fontolgattam, hogy elmegyek egy szakemberhez, hogy megnézzem, miért nem jönnek be a fogai. Minden olyan csecsemőnek, akiről tudom, hogy volt foga, mielőtt egyéves lett volna éves. Az unokaöcsémnek az első két foga 6 hónapos korában volt. Néhány barát csecsemőinek négy hónapos korukban volt a sajátjuk ! Két hete Thomas betöltötte az egyik életévét, és még mindig nem volt foga. A férjem mindig azzal viccelődött, hogy „Nézd, csajszi! Látom, ahogy bejön egy fog. Ez jön ... Jön! " És tudtam, hogy csak velem játszik.

Szóval, vasárnap hosszú sétára indultunk Toronto belvárosában, és megálltunk egy boltban farmereket és pólókat vásárolni. Pierre és Thomas az üzletben a kanapén ülve vártak rám, míg én az öltözőben voltam és néhány ruhát próbáltam. Amikor végül kijöttem, a férjem odajött hozzám, és azt mondta: "Csaj, jó hírem van számodra." Aztán azt mondtam: "Igen, mi?" Azt mondta: „Most láttam bejönni Thomas első fogát !”. És őszintén szólva nem nagyon izgultam: „Tényleg. ”Ahogy el tudod képzelni, nem érdekelt sokat, mert azt hittem, egyszerűen húzza a lábam, mint általában. De ezúttal befejezte mondatát: „Kérem, tegye az ujját a szájába, és érezni fogja. Ezúttal nem viccelek. ” Azonnal megtettem, amit ő mondott, és nem hittem el! Valójában egy fog volt az alsó fogínyén!

OMG, annyira boldog voltam, hogy nem tudom leírni. Csak azt mondom, hogy könnyek szöktek a szemembe! Annyira megcsókoltam a kis Thomasomat, ő pedig csak nevetett! Boldog! SMS-t küldtem közeli barátaimnak, és felhívtam a családom, hogy elmondjam nekik. Ennyire izgatott voltam. Tudom, tudom ... Olyan hülyén hangzik, de ezt csinálják a szülők, amikor büszkék vagyunk a babánkra, igaz?

A bejegyzés ezen második részét 2018. augusztus 15-én frissítettük új képekkel és további információkkal a receptről.

Egy másik dolog, ami miatt nagyon izgatott vagyok, hogy milyen finom lett ez a darált marhahús cukkini édesburgonyás serpenyő. Ez a blogon a legnépszerűbb receptem új verziója: őrölt pulyka édesburgonya. Annyira jó!

Az utóbbi időben e-maileket kaptam előfizetőimtől, amelyekben arra kértek, hogy készítsem ennek a receptnek az új verzióját, mert szeretik. Azt mondják, élvezik, mert nagyon ízes, könnyen elkészíthető, gyorsan elkészíthető, egészséges, egy serpenyős étkezés, gluténmentes, egész30 és paleo-barát ! Néhány olvasó elmondta nekem, hogy ezt a receptet úgy készítik el, hogy ebédre munkához vigyék.

Így készítettem ezt a darált marhahús cukkini édesburgonya serpenyő receptet 5 adagra, hogy elkészüljön az étkezés előtti recept a munkahét 5 napjára. Karfiol rizst is tettem hozzá, így nagyon kielégítő ebéddoboz lett belőle.

Ráadásul cukkinit adtam hozzá, mivel az előző receptben (őrölt pulyka édesburgonya serpenyőben) csak édesburgonya van. Szerintem a cukkini több tápanyagot ad hozzá, és nagyon jól passzol őrölt pulykához vagy marhahúshoz. De ne felejtsd el nagyon apróra vágni a cukkinit és az édesburgonyát is, mert ez segít nekik gyorsabban főzni.

A dijoni mustár valami újat használtam ebben a darált marhahús cukkini édesburgonya sütemény receptben is, és nagyon szeretem ezt az adalékot. Bármely ételhez életet hoz, nem értesz egyet? De ha nem tetszik, akkor biztosan elhagyhatja.

A paradicsom passata-t is használtam, amely egy folyékony paradicsompüré, hogy még egy ízréteget adjak ehhez a darált marhahús cukkini édesburgonya sütemény receptjéhez, de tetszés szerinti paradicsommártást használhat. Utoljára azt szeretném mondani, hogy mivel nagyon sokan sok okból kerülik a tejtermelést, úgy döntöttem, hogy ezúttal nem adok sajtot.

De ha sajtszerető vagy, töltsd fel 1/2 csésze mozzarella sajttal. Mm ... fincsi! Ez a változat rendkívül ízletes és könnyen elkészíthető, akárcsak a másik. Kevesebb, mint 30 perc múlva elkészítheti ezt a finom őrölt marhahús cukkini édesburgonya serpenyő receptjét!

Az ételkészítő edény, amelyet ajánlok:

Véleményem szerint az üvegtartályok a legjobbak az élelmiszerek tárolására, mert nem bocsátanak ki mérgező anyagokat az ételbe, mint a műanyag, ha mikrohullámú sütőben használják őket. Üvegedényekkel biztonságban vagy. Az üvegtartályok kiválasztásakor vegye figyelembe például:

  • Válasszon szivárgásmentes fedéllel ellátott edényeket a kiömlések elkerülése érdekében.
  • Vásároljon jó minőségű üvegtartályt, amely nem törik össze könnyen.
  • Győződjön meg róla, hogy biztonságos a mikrohullámú sütőben történő használata, és fagyasztó számára biztonságos edzett üveggel rendelkezik.
  • És végül vásároljon különböző méretű edényeket, mert ez megkönnyíti a halmozásukat és kevesebb helyet foglal el a hűtőszekrényben.

Az Amazon.com hatalmas választékot kínál különböző méretű üvegtartályokból, rekeszekkel vagy anélkül. Nézze meg őket itt .

További egészséges receptek, amelyek tökéletesek a hétköznapi étkezéshez:

  • Édes burgonya csirkekáposztasütő: Ez a recept nagyszerű, mert elkészítése is nagyon egyszerű, és csak egy serpenyőt használ. Egész30, paleo és gluténmentes.

  • Könnyű karfiolos sült rizs: Szereted a rizst, de nem szereted az összes szénhidrátot? Ez mindenképpen a recept az Ön számára. Tökéletes ebédre és finom.

  • Lassan főzhető csirke és édesburgonya: Ez a recept csak 6 hozzávalót igényel, 10 perc alatt elkészül, és egészséges, könnyű ételkészítésre alkalmas recept a hét folyamán! Ez is egész30, paleo és gluténmentes.

  • Édesburgonya, kelkáposzta és garnélarákos rakás: Túl elfoglalt vagy ahhoz, hogy elkészítsd az ételt? Nem probléma! Ez a recept nagyszerű az Ön számára, mert csak 4 hozzávalót igényel, és kevesebb, mint 20 perc alatt elkészül. Egész30, gluténmentes, paleo és nagyon könnyen elkészíthető!