Magas fehérjetartalmú étrend és vesebetegség

A közösségi média, különösen az Instagram korszakában az emberek egyre inkább ki vannak téve a diéta és fitnesz hirdetéseknek. A személyi edzők és a csúcsmodellek tippeket adnak a fogyáshoz, néha olyan varázslatos csomagokat adnak el az edzéshez és az étrendhez, amelyek véleményük szerint néhány héten belül megváltoztathatják testformáját.

világnapja

Másrészt növekszik az elhízás és az ebből következő betegségek (magas vérnyomás, szív- és érrendszeri betegségek stb.) Is. Noha ez korunk két ellentmondásos aspektusa, mindkettő súlyos következményekkel járhat és kiválthatja a vesebetegség kialakulásának kockázatát.

A fiatal generációk körében egyre népszerűbb gyors fogyókúrák általában a magas fehérjetartalmú és nagyon korlátozott mennyiségű szénhidráton alapulnak. Bár van néhány bizonyíték arra, hogy ezek a diéták gyors fogyáshoz vezetnek, még mindig nem világos, hogy ezek az eredmények hosszabb távon fenntarthatóak-e. Más szavakkal: hízhat - ha befejezi az étrendjét -, amilyen gyorsan elvesztette. Ezenkívül egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a magas fehérjebevitel hosszú távú mellékhatásokhoz vezethet, amelyek befolyásolhatják a veséjét. [1]

Bár a magas fehérjetartalmú étrendet nem vizsgálták alaposan, a patkányokon végzett kutatások kimutatták, hogy az étrendjükben megnövekedett fehérjemennyiség úgy tűnik, hogy befolyásolja a veséjük véráramlását, és idővel vesekárosodáshoz vezet. [2] Emberben még mindig nem világos, hogy ezek a diéták vesebetegséget okozhatnak-e egészséges embernél. Úgy tűnik azonban, hogy az orvosok és a kutatók megerősítik, hogy a CKD-s betegeknek kerülniük kell a magas fehérjetartalmú étrendet. Fehérje bevitele esetén a szervezet fehérjehulladékot termel. Az egészséges vesében több millió nefron található, amelyek kiszűrhetik ezt a hulladékot, és vizelettel eltávolíthatják a szervezetből. Ha a veséje nem egészséges, ez a képesség csökkenti és a fehérje hulladék felhalmozódik a vérében. A felesleges fehérjehulladék hányingert, gyengeséget, étvágytalanságot és ízváltozásokat okozhat. [3]

Emellett emlékeztet arra, hogy a vesebetegségek gyakran csendes gyilkosok, és korai stádiumban nincsenek tüneteik. Lehet, hogy vesebetegségben szenved, anélkül, hogy tudatában lenne annak, kiegyensúlyozatlan étrenddel felgyorsíthatja betegségének kialakulását. [4] Valóban, akiknek magas a vesebetegség kockázata, vagy akiknek csak egy veséjük van, kerülniük kell a magas fehérjetartalmú étrendet, a súlyosabb vesebetegségben szenvedőknek pedig alacsony fehérjetartalmú étrendet kell fenntartani.[5]

Ha fogynia kell, javasoljuk, hogy forduljon dietetikushoz. Bár lehet, hogy lassabban fogysz, az eredmények valószínűleg tartósak lesznek, és hosszú távon több elégedettséget nyújtanak minden szinten. Ha azonban továbbra is magas fehérjetartalmú étrendet szeretne választani, akkor először ellenőrizze a veseműködését. Ez megtehető a mérésével vér kreatinin (megbecsülni, hogy a vese mennyi vért szűr le) és a vizelet minta (annak ellenőrzése, hogy van-e fehérje a vizeletben).

Mindig tartsa szem előtt, hogy a kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres testmozgás az egészséges, stabil és tartós fogyás kulcsa. A trendek és hirdetések vonzhatnak, de mindannyiunk teste és igénye eltérő, ezért egy dietetikus által kifejezetten az Ön számára tervezett személyre szabott étrendet javasoljuk, ha fogyni szeretne.