Magas koleszterinszint gyerekekben: Mi okozza a gyermekekben a magas koleszterinszintet?

A magas koleszterinszint nemcsak a felnőttek számára jelent problémát. Ismerje meg a gyerekek normál koleszterinszintjét, a magas koleszterinszint okait és a gyermek egészségének megőrzését.

Bár úgy gondolhatja, hogy a koleszterin csak felnőttek számára jelent egészségügyi problémát, gyermeke egészségének elengedhetetlen része. A gyermekkori koleszterin megértése, valamint az egyszerű életmód- és étrendválasztás segíthet megelőzni a gyermeke jövőbeni súlyos egészségügyi kockázatokat.

Mi a koleszterin és hogyan befolyásolja a gyermekeket?

A koleszterin egy zsíros anyag a szervezetben, amely fontos szerkezeti és funkcionális szerepet játszik a sejtmembránokban és a hormonokban. Az összes koleszterin a következőkből áll:

Alacsony sűrűségű lipoproteinek (LDL): Elsősorban a májban termelődik, és az erek falába kerül
Nagy sűrűségű lipoproteinek (HDL): Eltávolítja a felesleges LDL-koleszterint a véráramból, és néha "jó" koleszterinnek is nevezik
Nagyon kis sűrűségű lipoproteinek (VLDL): A májban termelődik, és a véráramban szállítja a koleszterin szervekbe jutását
Trigliceridek: A gyermek által a közelmúltban elfogyasztott étkezésekből származó zsírsavakat trigliceridekként szállítják

Minden életkorú gyermek veszélyeztetheti a veszélyes koleszterinszint kialakulását, ha az LDL ("rossz" koleszterin) vagy a triglicerid szintje felhalmozódik a vérben. Az LDL magas szintje lerakódhat az erek falán, plakkot képezve, ami jövőbeni egészségügyi kockázatokhoz, például szívbetegségekhez vezethet.

Mi okozza a gyermek magas koleszterinszintjét?

A gyermekek magas koleszterinszintje átadható a szülőktől a gyerekeknek, vagy elhízás és diéta okozhatja.

"A fiatalok elhízása a gyermekek magas koleszterinszintjének egyik vezető oka" - mondja Nivedita Patni, MD, a Gyermekegészségügy gyermekgyógyászati endokrinológusa℠ és az UT Southwestern adjunktusa. "Az elhízott gyermekek több mint 43% -ának magas a koleszterinszintje, míg a nem elhízott gyerekek kevesebb, mint 14% -ának van."

A cukorbetegségben, vese- vagy májbetegségben vagy hypothyreosisban szenvedő gyermekeket szintén veszélyeztetik a magas koleszterinszint kialakulása gyermekkorban. Noha egyes örökletes tényezőket nehéz lehet ellenőrizni, a családtörténetének ismerete fontos. Azt is elősegítheti, hogy gyermeke koleszterinszintjét kordában tartsa, ha megbizonyosodik arról, hogy egészséges, teljes ételt táplálkozik, és rengeteget mozog minden nap.

Mi a normális koleszterinszint egy gyermeknél?

A magas koleszterinszint gyermekeknél és felnőtteknél a 200 mg/dl feletti összkoleszterin. Pontosabban az LDL-t vagy a 130 mg/dl-nél nagyobb triglicerideket, vagy a 40 mg/l-nél kisebb HDL-t tekintik kórosnak. A gyermekek számára egészségesnek tekintik az ezen szint alatt maradást.

"Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia és a Nemzeti Szív, Tüdő és Vér Intézet univerzális lipidszűrést javasol a 9-11 és 17-21 éves gyermekek számára" - mondja Dr. Patni. Más kockázati tényezőkkel rendelkező gyermekeknél a koleszterin-szűrés hamarabb bekövetkezhet. A gyermekek koleszterin-szűrése nem koplalásos, nem HDL-tesztet tartalmaz. Bármely kóros gyermekkori koleszterin-szűrésnek legalább két utólagos, éhomi lipidprofilnak kell lennie az általános koleszterinszint értékeléséhez.

Mit kell enni a magas koleszterinszintű gyerekeknek?

Segíthet a gyermek jó koleszterinszintjének növelésében, ha egyszeresen telítetlen zsírokat ad hozzá gyermeke étrendjéhez. Ezek az egészséges zsírok hozzájárulhatnak a gyermek koleszterinszintjének egészséges szintre emeléséhez. Ezenkívül a teljes kiőrlésű gabonafélék, valamint a magas rosttartalmú gyümölcsök és zöldségek fogyasztása elősegítheti a gyermek koleszterinszintjét az általános egészséges étrend részeként.

Az olyan élelmiszerek, amelyek segíthetnek a gyermekkori koleszterinszint csökkentésében, a következők:

Repceolaj
Mandula
Dió
Tonhal
Kardhal
Lazac
Gyümölcsök
Zöldségek
Teljes kiőrlésű gabonák

Kerülje az olyan ételeket, amelyek növelhetik a "rossz" koleszterinszintet. A telített zsírnak a gyermek teljes zsírfogyasztásának legfeljebb 8-10% -át kell kitöltenie. A transzzsírokat teljes mértékben kerülni kell.

A telített zsírtartalmú, korlátozott élelmiszerek a következők:

Marhahús
Kolbász
Szalonna
Hotdogok
Vaj
Jégkrém
Sajt

Az elkerülendő magas zsírtartalmú ételek a következők:

Mikrohullámú pattogatott kukorica
Margarin
Sült ételek

Az egyik módszer a gyermek magas koleszterinszint kialakulásának kockázatának csökkentésére a lehető leggyakoribb otthoni étkezés. Ha úgy dönt, hogy családon kívül étkezik, segítse gyermekét a sült ételek és a cukros italok elkerülésében, különösen azért, mert az adagok nagyok lehetnek.

Hogyan csökkenthetem gyermekem koleszterinszintjét?

"Az életmódbeli változások jelentik a magas koleszterinszint kezelésének alapját" - mondja Dr. Patni. "Fontos, hogy a szülők együtt dolgozzanak gyermekükkel a koleszterinszint kezelésében és a zsírbevitel korlátozásában."

A diétán túl számos dolgot megtehetsz szülőként, hogy segítsen a gyermek koleszterinszintjének kordában tartásában. A rendszeres testmozgás, legalább heti egy órás mérsékelt vagy erőteljes tevékenység segíthet csökkenteni gyermekének a magas koleszterinszint kialakulásának kockázatát vagy a meglévő magas koleszterinszint csökkentését. Próbáljon meg kijutni gyermekével a házból, és élvezze a közös sétát vagy a kickball játékát. Ezenkívül korlátozza a képernyõ idejét napi két óránál rövidebb idõre. Ez segíthet az aktív életmód megerősítésében, amely segít szabályozni gyermeke koleszterinszintjét.

"A családi hiperkoleszterinémiában vagy más kockázati tényezőkben, például máj- vagy vesebetegségben, cukorbetegségben vagy pajzsmirigy-alulműködésben szenvedő gyermekeknél koleszterinszint-csökkentő gyógyszerekre van szükség, ha az étrend és az életmód megváltoztatása ellenére is fennáll az emelkedett szint" - mondja Dr. Patni. Egyes koleszterin-gyógyszereket 10 éves és idősebb gyermekek számára engedélyeztek, lehetőséget biztosítva a koleszterin ellenőrzésére gyermekkorban, még mielőtt ez komolyabb problémává válna.

Tudjon meg többet a gyermekkori magas koleszterinszintről

A gyermekkori elhízás, a cukorbetegség és más endokrin rendellenességek fokozódásával a Gyermekegészségügy országos rangú gyermek endokrinológusaink segítenek. Tudjon meg többet endokrinológiai programunkról és szolgáltatásainkról.

Regisztrálj

Legyen naprakész az egészségügyi és wellness információkkal kapcsolatban, amelyek változást jelentenek Önnek és családjának. Iratkozzon fel a Gyermekegészségügy hírlevelére, és további szakértői tippeket és meglátásokat küldhet közvetlenül a postaládájába.