126: Jimmy Moore - A ketogén étrend és a ketózisban szenvedés egészségének előnyei • Böjt 101

Jimmy Moore leadott 180 fontot, 20 centivel összehúzta a derekát, és egy év alatt 5XL-ről XL-re csökkentette az ingméretét az Atkins-diéta követésével.

Most ketogén étrendet követ és elkötelezett amellett, hogy minél több embernek segítsen megtalálni az egészséges életmód megváltoztatásához szükséges információkat.

Jimmy számos podcaston keresztül terjeszti a házigazdát/kohosztátot, blogját és YouTube-videóit. Új könyve van, A böjt teljes útmutatója.

Ebben az epizódban a következőket vitatjuk meg:

Mi a böjt?
A böjt egészségügyi előnyei
Az egészségügyi világban szakaszos böjt robban
Emberként a böjt a történelmünk része
Jimmy első böjti tapasztalata
Hogyan kell gyakorolni egy böjt alatt
Az inzulinrezisztencia gyógyításának két módja
Tévhit - a böjt izomégetést okoz
A böjt nem fosztja meg a szervezetét a tápanyagoktól
A böjt nem eredményez túlevést
Az első étkezés böjt után
A böjt milyen hatással van az anyagcserére a böjt alatt és után
Ki ne böjtöljön, ki böjtöljön, és ki végezze orvosi felügyelet mellett?
Hogyan lehet a böjtből (viszonylag) kellemes élmény
Jimmy étrendjének alakulása
180 kilót fogyott az Atkins-diéta
Nézd meg az egészségnövekedést a fogyás felett
A ketogén étrend
A tested átalakíthatja a fehérjét cukorrá
A ketózisban szenvedő betegek egészségügyi előnyei
Exogén ketonok és mct olaj
A ketózis megfelelő és mindenki számára biztonságos?
A telített zsír olyan hihetetlenül egészséges az Ön számára
Amit Jimmy jelenleg egy nap alatt megesz
A stressz kezelésének fontossága
Mi hajtja Jimmy Moore-ot?