Máj méregtelenítő

írta: Max Dubinsky

Májának megvan a maga természetes méregtelenítő rendszere - a májat és a vesét úgy tervezték, hogy vegyszereket dolgozzon fel, és verejték és vizelet formájában távolítsa el a méreganyagokat a testéből. A viszonylag egészséges étrend, kevés zsír-, koffein- és alkoholtartalmú étrend, valamint a rendszeres testmozgás rutinja rendkívül segíti ezt a folyamatot.

De néha testünknek szüksége van egy kis segítségre tőlünk. A lassú máj jelei gyakran fejfájás, emésztési zavarok és székrekedés. Mivel az átlagos amerikai étrendben található zsírok, keményítők és olajok gátolhatják a májat a toxinok lebontásában, és gyakran károsíthatják a máj természetes folyamatát, orvosa javasolhatja a máj méregtelenítő étrendjét, és elmondhatja, hogy melyik méregtelenítő étrend megfelelő az Ön számára.

Új kezelési módja valószínűleg magában foglalja az olyan ételek elárasztását, mint a cukor, a koffein és az alkohol, és érdemes több biotáplálékot, főleg gyümölcsöt és zöldséget hozzáadni, és rengeteg vizet inni. Amikor új ételeket és italokat vezet be étrendjébe, haladjon lassan, hogy időt biztosítson a testének az alkalmazkodásra.

Szeresse a máját: Ez az egyetlen, amit kapott

Gondoljon a májára, mint egy mosógépre. A tested összes többi szerve a májába viszi a piszkos ruhaneműt, hogy megtisztítsa, mert ez az egyetlen mosoda a városban.

A máj végső soron több mint 400 testi funkciót lát el, befogadja és kitölti a más szervek által termelt méreganyagokat. A máj óriási tároló egység. Nem csak lebontja a fehérjéket, elősegíti az alvadási folyamatot és eltávolítja a sérült vérsejteket, hanem rengeteg energiát, vasat és napi vitamint is tartalmaz.

Tehát, ha rosszul vigyáz a májára alkoholfogyasztással, feldolgozott ételek fogyasztásával, dohányzással és nem testmozgással, gyakran fáradtnak, betegnek és huncutnak érezheti magát. Azok a méreganyagok, amelyeket más szervek töltenek a májába, még mindig ott lógnak. A májod nem képes mindezt egyedül végrehajtani; szüksége van egy kis segítségre tőled.

A méregtelenítés előnyei

A méregtelenítő étrend és a természetes testtisztítás segít eltávolítani a méreganyagokat a testéből, de ez ismét természetes folyamat. Az olyan dolgok, mint a tapaszok és lábfürdők, valamint a csak vizet tartalmazó diéták, nem fogják megcsinálni. Amire szüksége van az állandó méregtelenítő előnyök eléréséhez, az egy jó, egészséges életmódváltás. Kíváncsi vagy, hol kezdjem? Íme néhány hely:

Ma adja fel azt a tejeskávét, és kezdjen inni koffeinmentes teát.

Gyakorlat: Vezesse a vért kissé gyorsabban a májba, így több toxin képződhet.

Vágja ki azt a napi adag csokoládét, és csak hetente egyszer kényeztesse magát. Felejtsd el a cukrot.

A természetes méregtelenítési folyamat, az egészségesebb életmódválasztással együtt, kevesebb betegség, több energia és a jobb közérzet előnyeivel jár.

Vajon a máj méregtelenítő étrend fogyáshoz vezet-e?

A méregtelenítő étrend alatt bekövetkező fogyás gyakran izomvesztésből vagy folyadékkiválasztásból származik, nem pedig a testből távozó tényleges méreganyagokból. A májméregtelenítés bizonyos mértékű böjtöt igényel, és idővel a böjt csökkenti az anyagcserét. A súly gyakran gyorsan visszanyerhető, ha méregtelenítő étrendet folytat.

Óvatos szavak

Ismét ne feledje, hogy minden új étrend vagy testmozgás megkezdése előtt mindig a legjobb, ha konzultál az orvosával. Különösen fontos, hogy ne folytasson méregtelenítő étrendet, ha terhes vagy szoptat, cukorbeteg vagy alacsony a vércukorszintje, vagy bármilyen meglévő étkezési rendellenessége van. Ehelyett beszéljen orvosával a máj egészségének megőrzésének egyéb módjairól.

Noha egyesek meg vannak győződve arról, hogy a máj méregtelenítő étrend működik, előnyeiknek csak minimális tudományos támogatottsága van. A test tünetei javulhatnak májméregtelenítő étrend vagy bármilyen méregtelenítő étrend alatt. Gyakran ez pusztán az étkezési szokások változásának és annak következménye, hogy ezeket a diétákat nem fogyasztják, nem pedig a toxinok kiválasztása.

Következő lépések

Íme néhány lépés, amellyel csökkentheti a toxinok belégzését és fogyasztását a mindennapi környezetben:

Ellenőrizze a légszűrők megfelelő, tisztább szellőzését.
Csak szűrt vizet igyon.
Vásároljon környezetbarát tisztítószereket.
A nem ökológiai ételeket a lehető leggyakrabban cserélje ki ökológiai élelmiszerekre.
Fogyasszon vitaminokat és kiegészítőket, amelyek elősegítik az emésztést.