Májtisztítás a tiszta bőrért, több energiáért és fogyásért

Kosaram (0)

Mája keményen dolgozik egész nap, minden nap. Támogatja, ha a forgalomban ülve szívja be a füstöt, eszik zöldségeket, amelyeket a földön permeteztek, megfázás ellen küzd, ivóvíz, amely nyomokban tartalmaz szennyeződéseket, vényköteles gyógyszert szed, néhány felnőtt italt fogyaszt a barátokkal

Minden nap, esetleg minden egyes pillanatban mérgeknek van kitéve, és a máj a színfalak mögött van, és csendesen foglalkozik mindezekkel. Ha nem így lenne, ezek a méreganyagok végigfutnának a testén, károsodást okozva.

Éppen ezért évente néhányszor célszerű a májának egy kis extra szeretetet adni. Ebben a cikkben kitérünk arra, hogy kinek van szüksége májméregtelenítésre, mit tartalmaz és hogyan kell csinálni.

A máj tisztításának előnyei.

Az emberek sokféle előnyről számoltak be a májtisztítás és méregtelenítés után.

A májtisztítás megtisztíthatja a bőrt.

Mája sokat foglalkozik, és amikor túlterhelődik, a többi eliminációs szerve átveszi az irányítást, hogy segítsen kezelni a túlcsordulást. Bőre sok olyan problémás vegyületet kiszorít, amelyeket a máj rendesen kezelne, és néha pattanások vagy tompa külsejű bőr formájában jelenik meg.

Sokan csak a bőr előnyei érdekében végeznek májtisztítást.

A májtisztítás elősegítheti az energiaszintet.

Az emberek májat tisztítanak az energia növelése érdekében. Mindannyian ismerjük a sok cukor elfogyasztásának vagy az alkoholfogyasztás következményeit - nem sokkal később már lassúnak és lemerültnek érezzük magunkat. Amikor eltávolítja testének egy részét, akkor visszakapja barázdáját.

Próbálja ki a májtisztítást, hogy segítsen a hormon egyensúlyban.

A máj segít a zsírok metabolizmusában, és a zsírok sok hormonod alapanyaga. Ez önmagában segíthet a szervezetben abban, hogy több szükséges hormont termeljen. A májod is segít lebontani a felesleges hormonokat, és ha ez lemarad, gyakori problémákhoz vezethet, például az ösztrogén dominanciához.

Jelek, amelyekre szükség lehet a máj méregtelenítésére.

A modern társadalomban, a mérgező terheléssel, amellyel nap mint nap szembesülünk, gyakori a túl keményen dolgozó máj. Íme néhány jel, hogy a májtisztítás rendben lehet:

Székrekedés
Súlygyarapodás vagy sikertelen testsúlycsökkentési kísérletek
A hangulat megváltozik
Fejfájás
Alvászavarok
Fáradtság vagy lassúság
Pattanás
Gyakori emésztési zavar

Májtisztítást végezhet, miután befejezte a nagy igénybevételű gyógyszerek kúráját, vagy tudja, hogy valaminek ki volt téve, és ki akarja juttatni a testéből.

Ha májbetegsége van, a tisztítás nem biztos, hogy elvágja. A tisztítószerek nem helyettesítik az orvosi kezelést. Ha májbetegségre gyanakszik, beszéljen kezelőorvosával a továbbiakban.

Hogyan kell elvégezni a máj tisztítását.

Több száz májtisztító protokoll létezik. Vannak, akik az ivás vagy az éheztetés mellett döntenek, hogy az emésztésük szünetet nyújtson, ami esélyt ad a májnak a felzárkózásra. Mások normál menetrend szerint étkeznek, de bizonyos ételeket kerülnek.

A legtöbb májtisztító anyagban néhány dolog közös. Mindannyian hajlamosak:

Vágja ki az alkoholt. Még egy vagy két alkoholos ital is megnehezíti a máj munkáját, ami másnap kimerülést okozhat.
Feladja a cukrot. Meglepő módon a magas cukortartalmú ételek miatt a máj keményen dolgozik, és a cukor bevitele hozzájárulhat az alkoholmentes zsírmáj betegséghez.
Májbarát gyógynövényeket és kiegészítőket tartalmazzon. A legtöbb protokoll olyan kiegészítőket tartalmaz, amelyek táplálják és támogatják a máj működését.
Koncentráljon a májbarát ételekre.Bizonyos ételek tartalmaznak olyan vegyületeket, amelyek a májat vitaminokkal és ásványi anyagokkal támogatják, amelyek hozzájárulnak a máj egészségéhez. Más ételeket az emésztést elősegítő képességük vagy az antioxidáns tartalmuk miatt tartalmaznak. A máj által szeretett ételek közé tartoznak a keserű zöldek, a mély színű zöldségek, a kurkuma, a cékla, a citrusfélék és mások.

A legtöbb májtisztítás néhány naptól néhány hétig tart.

Gyógynövények a máj tisztítására.

Próbálja ki a tej bogáncsát a glutation növelésére.

A tej bogáncs a szilimarin nevű vegyületet tartalmazza, amely hasznos lehet a máj számára. Kimutatták, hogy a szilimarin növeli a máj glutationját, amely a legerősebb antioxidáns, amelyet a szervezet alkot, és antioxidáns aktivitást mutat, amely megakadályozhatja a májkárosodást és esetleg helyrehozhatja a már bekövetkezett károkat.

A bogáncsot kapszula vagy kivonat formájában szedheti, vagy önálló kiegészítőként kaphatja meg a hatóanyagot, a szilimarint.

A sárga dokkgyökér segíti az eliminációt.

A sárga dokkgyökeret évszázadok óta használják a máj tisztításában. Számos olyan tulajdonsága van, amely előnyös lehet a máj számára:

Antrakinonokat tartalmaz, amelyek elősegítik a bél kiürülését. Ez csökkenti a mérgező vegyületek mennyiségét, amelyek a lassú elimináció miatt a béltraktuson keresztül újra felszívódhatnak.
Serkenti a nyirok aktivitását, ami segít a testének a káros anyagok gyorsabb kiürítésében.
Antioxidánsként működik az egész testben, ami nemcsak csökkenti a máj terhelését, hanem védi a májsejteket is.

A sárga dokkot teának, kivonatnak vagy kapszula formában veheti fel.

A bojtorján megvédi a májat.

A bojtorján évezredek óta használják a máj helyreállítását és védelmét. A természetes gyógyítók hajlamosak a bojtorjángyökérre, mint vértisztítóra, és jó okkal. Egy 2011-es tanulmány kimutatta, hogy a bojtorján valóban hatékonyan tisztítja a vért. Egy állatkísérletben végzett kutatások azt mutatják, hogy a bojtorján akár megvédheti és helyrehozhatja a májsejteket a túl sok alkohol okozta károsodásoktól.

A bojtorjánt teának, kapszula formában is beveheti, vagy ha megtalálja, a bojtorján gyökerét ízletes köretként főzheti.

A pitypang gyökere segíthet a máj méregtelenítésében.

Igen, ez ugyanaz a pitypang, amelyet az egész udvaron találsz. A pitypang növény, különösen a gyökerek, segíthetnek a májban a káros vegyületek kiöblítésében. A gyermekláncfű vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetik a májat, ösztönözve szervezetét a vizeletrendszeren keresztül a hulladék eltávolítására. Keserű íze serkenti az epe áramlását is, ami segíti az emésztés gördülékeny működését.

A pitypang bevételének legegyszerűbb módja a pitypang gyökér tea készítése és a kortyolgatás egész nap.

Májtámogató kiegészítők

N-acetil-cisztein (NAC)

Az N-acetil-cisztein vagy a NAC annyira hatékony a máj méregtelenítésében, hogy a kórházak az intravénás formát használják az acetaminofen túladagolásának felépüléséhez.

A NAC a glutamin és a glicin segítségével bekapcsolja az étrendbe a glutation előállítását, amely a „mester antioxidánsod”, amelyet a tested egyedül állít elő. Ha testének nyersanyagot ad, hogy előállítsa, az gyorsabban pótolja szintjét.

A NAC szedése segíti a májat a tisztítás során, mert a máj éjjel-nappal keményen dolgozik a mindennapi toxinok semlegesítésében. Ha rendelkezik azzal, amire szüksége van az extra glutation előállításához, akkor hatékonyabban fog működni.

D-vitamin

A D-vitamin-hiány szinte mindenkit krónikus májbetegségben szenved, és nem világos, hogy a D-vitamin-hiány hozzájárul-e a májbetegséghez, vagy annak oka a májbetegség. Akárhogy is, a testének szüksége van D-vitaminra, és ha támogatja a máját, valószínűleg jó ötlet támogatni a D-vitamin szintjét is.

A D-vitaminnal való kiegészítés igazolásához nem kell májbetegsége lenni. Valójában a lakosság nagy részének hiánya van. A kiegészítés során keresse meg a D3-vitamint, és ne feledje, hogy növeli a D3-vitamin szintjét azáltal, hogy kint tölti az időt a napon.

C vitamin

A C-vitamin egy erős antioxidáns, amely elősegítheti a szabad gyökök vagy az oxigénatomok károsodását a test sejtjeiben, beleértve a májat is. A C-vitamin annyira védő, hogy a szilimarinnal együtt segítette a magas ólomtartalmú patkányokat abban, hogy elkerüljék azokat a májkárosodásokat, amelyeket az ólom általában okoz.

A C-vitamin megszerzésének legegyszerűbb módja kapszula, és a C-vitaminban gazdag ételek közé tartoznak a citrusfélék, a brokkoli, a karfiol, a paprika, a paradicsom, a bogyós gyümölcsök és mások.