Makréla 1 darab sós makréla - Részletes táplálkozási tények

GYIK

Táplálkozási adatok 1 db sós makréla - adagméret: (1 db adag)

Hány kalória 1 darab sós makréla?
1 darab sós makréla kb 244 Kalória adagonként.

Hány szénhidrát 1 darabban Sós makréla?
1 darab sós makréla körülbelül 0 g szénhidrátot tartalmaz

Mennyi telített zsír van 1 darabban Sós makréla?
1 darab sós makréla 5,72 g telített zsírt tartalmaz

Mennyi többszörösen telítetlen zsír van 1 darab Sós makréla?
1 darab sós makréla 4,97 g többszörösen telítetlen zsírt tartalmaz

Mennyi egyszeresen telítetlen zsír 1 darabos sós makréla?
1 darab sós makréla kb. 6,66 g monosavtartalmú zsírt tartalmaz

Mennyi koleszterin van 1 darabban Sós makréla?
1 darab sós makréla körülbelül 76mg koleszterint tartalmaz

Mennyi nátrium van 1 darabban Sós makréla?
1 darab sós makréla körülbelül 3560mg nátriumot tartalmaz

Mennyi kálium van 1 darabban Sós makréla?
1 darab sós makréla kb. 0mg káliumot tartalmaz

Mennyi élelmi rost van 1 darabban Sós makréla?
1 darab sós makréla kb. 0 g élelmi rostot tartalmaz

Mennyi cukor van 1 darab sós makréla?
1 darab sós makréla 0g cukrot tartalmaz

Mennyi fehérje van 1 darab sós makrélában?
1 darab sós makréla körülbelül 14,8 g fehérjét tartalmaz

Mennyi A-vitamin van 1 darabban Sós makréla?
1 darab sós makréla körülbelül 3% A-vitamint tartalmaz

Mennyi C-vitamin van 1 darabban Sós makréla?
1 darab sós makréla körülbelül 0% C-vitamint tartalmaz

Mennyi kalcium 1 darab sós makréla?
1 darab sós makréla körülbelül 5% kalciumot tartalmaz

Mennyi vas 1 darabból sós makréla?
1 darab sós makréla körülbelül 6% vasat tartalmaz

*A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak. A napi értékek magasabbak vagy alacsonyabbak lehetnek, a kalóriaigénytől függően.