Makro-tápanyagok szétválasztása

2013. szeptember 25., szerda

Évekkel ezelőtt, amikor először hallottam, hogy nem szabad fehérjetartalmú ételeket keverni a keményítővel, gondoltam, milyen szemét. A keményítő fogyasztása önmagában nem szórakoztató, és csak a fehérje fogyasztása okoz székrekedést. Milyen ostoba ötlet.

makro-tápanyagok

Az elmúlt néhány hónapban érdeklődtem az enzimek témája iránt. Először proteolitikus enzimekkel az egész test gyulladásainak csökkentése és a fibrin elleni küzdelem céljából. Vele együtt az emésztőenzimek, amelyeket szintén elkezdtem szedni. Megismertem az ételek típusait és az emésztésükhöz szükséges különféle enzimeket. Körülbelül 6 könyvet vettem a témában.

Tehát, amikor a TurboCharged bemutatja a makro-tápanyag-elválasztás gondolatát, olyan, mintha valaki fátylat emelt volna a szememből. Kutatásaim alapján tudtam, hogy csak annyi enzim van a szervezetben, és minél többet használ az emésztéshez, annál kevesebb az immunrendszere. A rossz étkezés vagy a rossz étel fogyasztása gyengíti az immunrendszert.

A probléma az, hogy testedző vagyok, de nem diétázok, és nem készülök lemondani a kalóriáimról. Tehát nem változott a mindent enni szemléletem. De amikor kipróbáltam a makro-tápanyagok szétválasztását, ahogy a könyv javasolta, az első előny az, hogy állítólag az étel könnyebben emészthető. Mivel nem voltak emésztési problémáim, nem tudom biztosan, de ésszerű feltételezés. A 2. előny és magától értetődő, hogy csak kevesebbet eszel. Például a keményítő önmagában unalmas, de ha zsírot és fehérjét ad hozzá, hirtelen elkezdesz enni, mintha nincs holnap. Az élelmiszercsoportok elválasztásával és a keményítők kivágásával azt tapasztaltam, hogy az ízlelőbimbók nincsenek túl stimulálva. Ha egyszerre egy ételcsoportot fogyaszt, csökken az étvágya, és egyszerűen nem kell annyit ennie.

Ez a könyv másik kulcsfontosságú pontja, a TurboCharged. Makró tápanyag-elválasztás a tápanyagok maximális felszívódása és kevesebb kalóriabevitel érdekében.