Makula degeneráció: Megelőzés és kockázati tényezők

Az orvosszakértők nem tudják pontosan, mi okozza az életkorral összefüggő makula degenerációt (AMD), de egyes tényezők növelhetik annak kialakulásának kockázatát. Tudja meg, hogyan védheti meg szemének egészségét és megelőzheti a makula degenerációt.

makula

  • Az életkorral összefüggő makula degeneráció kockázati tényezői
  • Öröklődés és makula degeneráció
  • Tippek a szem egészségének védelmére és a makula degenerációjának megakadályozására

Az életkorral összefüggő makula degeneráció kockázati tényezői

Az első számú kockázati tényező az életkor. A 75 év feletti felnőttek egyharmadát érinti AMD.

Dohányzó

A dohányzás kétszer-ötszörösére növeli az ember esélyét az AMD kialakulására. Mivel a retinának magas az oxigénfogyasztása, bármi, ami befolyásolja a retina oxigénbe juttatását, befolyásolhatja a látást. A dohányzás oxidatív károsodást okoz, ami hozzájárulhat e betegség kialakulásához és előrehaladásához.

Tudjon meg többet arról, hogy a dohányzás miért károsítja a retinát, és fedezze fel a látás védelme érdekében tett számos lépést.

Az AMD családtörténete

Valaki nagyobb valószínűséggel fejleszti az AMD-t, ha a közvetlen családjában valakinek ez volt.

Nem

A nőknél nagyobb valószínűséggel alakul ki AMD, mint a férfiaknál. Ennek oka lehet, hogy a nőstények hosszabb ideig élnek, mint a hímek, és így több idejük marad a betegség kialakulására.

A kaukázusiaknál nagyobb valószínűséggel alakul ki AMD, mint más versenyeken. Ez a tényező összefüggésben lehet a genetikai háttér vagy a pigmentáció különbségeivel.

Hosszan tartó napsugárzás

Bár a bizonyítékok nem meggyőzőek, néhány tanulmány összefüggést sugall az AMD és az ultraibolya (UV) és más fény által okozott kumulatív szemkárosodás között. Ez a fény károsíthatja a retinát és növelheti az AMD kockázatát.

Azoknál az embereknél, akik magas zsírtartalmú, magas koleszterinszintet és magas glikémiás indexű ételeket, alacsony antioxidáns tartalmat és zöld leveles zöldségeket fogyasztanak, nagyobb valószínűséggel alakul ki AMD. A magas glikémiás indexű ételek, például a fehér rizs, a kenyér és a tészta gyorsan emelik a vércukorszintet, míg az alacsony glikémiás ételek, például a teljes kiőrlésű kenyér vagy a zabpehely csökkenthetik az AMD kockázatát azáltal, hogy stabilizálják a vércukorszintet.

Elhízottság

A 30-nál nagyobb BMI-vel (testtömeg-index, a testzsír mértéke) 2,5-szer nagyobb a betegség kialakulásának esélye, mint alacsonyabb BMI-vel rendelkező személynél.

Magas vérnyomás

A magas vérnyomás, mint a dohányzás, a retinát tápláló erek összehúzódásához (szűkületéhez) vezet, korlátozza az oxigén áramlását.

Szem színe

A világos szemű embereknél nagyobb valószínűséggel alakul ki az AMD száraz típusa. Ennek oka lehet, hogy a fénypigmentált szemek kevésbé védenek a káros UV-fénytől.

Tétlenség

Száraz AMD-ben a retina nem kap megfelelő oxigént, ami a makula sejtjeinek pusztulásához vezet. A testmozgás javítja a szív- és érrendszeri egészséget, és segíthet megelőzni az AMD-t.

Az AMD jelenléte egy szemben

Ha egy személynek az egyik szemében AMD van, akkor nagyobb valószínűséggel alakul ki a másik szemben.

Öröklődés és az életkorral összefüggő makula degeneráció

Az életkorral összefüggő makula degeneráció jellemzően az 50 év feletti embereket érinti. Tudományos bizonyítékok azt mutatják, hogy a gének szerepet játszhatnak ennek a pusztító szembetegségnek a négyből csaknem három esetben.

Orvosi szakértők számos olyan gént találtak, amelyek szorosan összefüggenek a makula degeneráció kialakulásának kockázatával. A kutatók folytatják a többi génjelölt tanulmányozását, hogy meghatározzák szerepüket ebben a betegségben.

Bár a makula degenerációnak határozottan erős genetikai összetevője van, kialakulása leginkább tényezők kombinációjának köszönhető, többek között:

  • Génmutációk vagy variációk
  • Környezeti tényezők, például:
    • Diéta
    • Dohányzó
    • Gyakorlat

Tippek a szem egészségének védelméhez és a makula degenerációjának megakadályozásához

Ezek a javaslatok segíthetnek a látás védelmében és általános egészségi állapotuk javításában, és egyesek csökkenthetik az AMD kialakulásának kockázatát. Még akkor is, ha már rendelkezik AMD-vel, folytassa ezeket az egészséges szokásokat:

  • Fenntartani az egészséges súlyt.
  • Fogyasszon tápláló étrendet, amely zöld leveles zöldségeket, sárga és narancs gyümölcsöt, halat és teljes kiőrlésű gabonát tartalmaz.
  • Ne dohányozzon.
  • Tartsa fenn a normális vérnyomást, és ellenőrizze az egyéb egészségügyi állapotokat.
  • Rendszeres testmozgás.
  • Viseljen napszemüveget és kalapot, amikor a szabadban tartózkodik.
  • Rendszeresen végezzen szemvizsgálatot, és forduljon orvosához, ha látási változásokat észlel.

Erőforrások:

Weboldalunk ezen szakaszában található információk egy részét az Országos Szemintézet és az Országos Orvostudományi Könyvtár szerezte. A BrightFocus Alapítvány hálás Jeffrey H. Sternnek, Ph.D., a Regeneratív Kutatási Alapítvány és Susan E. Yanni-nak a Vanderbilt Egyetemen, a szempontok áttekintéséért és a fenti tartalmak egy részének átadásáért.