Mandala terápiák és mozgás

karantén őrület enyhítése heti Z-NIA osztályokkal

Kedd, 12:30, MST

Szerda 17:30, MST

Péntek 12:30, MST

Vasárnap 10:30, MST

Minden osztály (a naptár megtekintése itt) 1 óra, hacsak másként nem jelezzük. Ha információt szeretne kapni a Zoom Nia-ról, kérjük, vegye fel a Nia hírlevelembe a Kapcsolat linken keresztül.

Árazás

Az online Z-Nia csúsztatható. Gyere olyan, amilyen vagy. 0–12 USD/osztály. 10 Nia Zoom sorozatot is vásárolhat 50 dollárért.

Fizetési információ

PAYPAL: a [at] gmail.com törléséhez. Használjon folyószámlát, és válassza a „barátok és családok” lehetőséget, hogy elkerülje a díjakat.

VENMO: verekedésre

ELLENŐRZÉSEK: Üzenjen nekem postai címről az ellenőrzésekhez.

Erin. kecsesen, vonzóan és lelkesen irányítja az embereket testük mozgatására! ”

FIGYELMEZTETÉS ÉS ORVOSI NYILATKOZAT

Mielőtt megkezdené ezt vagy bármely más testmozgási programot, konzultáljon orvosával. Az ebben a gyakorlatban szereplő utasítások és tanácsok semmiképpen sem hivatottak az orvosi tanácsadás helyettesítésére. Noha ezt a programot minden alkalmasságú ember számára tervezték, alkotói, producerei, kiadói és forgalmazói nem vállalnak felelősséget vagy veszteséget az itt szereplő gyakorlással és tanácsokkal kapcsolatban. Ezek a gyakorlatok egyszerűek, mégis nyomást gyakorolnak a csontokra és az ízületekre, és fájdalmat, kényelmetlenséget, véraláfutást, megerőltetést vagy akár sérülést okozhatnak, ha arra kényszerítik a testet, hogy ne tegye meg. Ha fájdalmat érez, hagyja abba és állítsa be, amit csinál. Ha a fájdalom továbbra is fennáll, forduljon orvosához.

Töltse le vagy frissítse a Zoom alkalmazást, amelyet leginkább egy nagyobb képernyőn lehet megtekinteni. zoom.us/download.

Jelentkezzen be korán. Váróteremben lesz. A mikrofonokat az óra előtt/alatt elnémítják.

Távolítsa el az egyéb internetes/vezeték nélküli használatot az óra alatt, és más eszközöket állítson Repülő üzemmódba, és kapcsolja ki a számítógépén futó egyéb programokat. Használjon Ethernet vonalat az eszköz vezetékes bekötéséhez a modembe, különösen akkor, ha a WiFi gyenge vagy erősen használt.

Ha nincs jó kapcsolata és/vagy magánéletre vágyik, kapcsolja ki a videót.

Szabadítson ki egy helyet. A hang akkor a legjobb, ha külső hangszóróhoz csatlakozik. Győződjön meg arról, hogy a hangerő fel van-e kapcsolva!

Ügyeljen arra, hogy hogyan mozog egy rugózatlan padlón. Gyakorold, hogy tudatosítsd az új érzéseket, és végezz el finomításokat, hogy megfelelj a tested útjának a téredben. Talán cipőre van szükség, talán egy szőnyeg jobban fog működni.

Ne felejtsd el, hogy örömöt válassz NEKED!

(jelenleg a személyes osztályok előtt zárva tart)

SZENT SZENNYES VASÁRNAP 10:30 - legjobb idő a táncra, kávé után villásreggeli előtt
WELLNESS SZERDA 16:30 - a púpos nap akkor a legjobb, ha megkapja a hornyát

Díjak

Az osztálybérletek 6 hónap után lejárnak. A havi bérlet minden hónap 1. napján megújul. Elfogadott fizetési módok: készpénz, csekk, CC (lásd a gombok linkjeit), Venmo és PayPal. NM GRT, szolgáltatási és feldolgozási díjak vonatkoznak.

A leadási díjak 12,00 USD/osztály.

Havi bérlet 50,00 USD (minden hónap 1. napját megújítja)

5 osztálykártya 55,00 USD (90 napig érvényes)

10 osztálykártya 90 USD (90 napig érvényes)

Amit szerintem a leginkább érintett. milyen gyönyörűnek találtam a körülöttem lévő osztály összes többi emberét. Nia megengedte, hogy értékeljem nemcsak a testem, hanem a körülöttem élők módját is. Elképesztett, hogy Nia milyen könnyedén látta, hogy a körülöttem lévő emberek táncosként vagy általában mozgatóként sem felsőbbrendűek, sem alacsonyabbrendűek. Inkább csodáltam, mint irigyeltem társaim mozgását. Év végére észleltem, hogy az osztály egésze pontosan úgy mozog, ahogy kellene, a maga módján. testükhöz és szellemükhöz híven, ezáltal szép és teljesen természetes.

A Nia Technique ™ egy tánc fitnesz gyakorlat, amely biztonságos és hatékony testmozgást biztosít, amely egyesíti a többféle mozgásformát; arra ösztönzi az embereket, hogy egészségesek és fittek legyenek, miközben megtanulják a testművelést és a tudatosságot. Nia a táncművészetek, például a jazz és a modern kombinációját ötvözi az aikido és tai chi ihlette harcművészetekkel, mindezt a gyógyító művészetek perspektíváival, például a jógával és az Alexander technikával. A Nia egy mezítlábas mozgásprogram, amelynek célja a résztvevők tudatosságának növelése a fizikai érzések iránt, erő és állóképesség növelése, valamint a rugalmasság és az egyensúly növelése szórakozás közben. És mi nagyszerű zenére csináljuk! És És nagyszerű zenére csináljuk!

A Nia technika előnyei

Serkenti a testben élés örömét

Növeli az erőt, rugalmasságot, mobilitást és mozgékonyságot

Javítja a keringést és a szív egészségét, és támogatja a fogyást

Fejleszti a kegyelmet, az erőt és az izomtónust

Javítja a testtartást, az egyensúlyt és a stabilitást

? Nia egyszerűen javította az életminőségemet azzal, hogy felébresztett a testemhez. Öröm töltötte el az életemet. ?

Szeretek játszani és felfedezni, mit jelent az emberi testben élni. Mozgássegítőként és testépítőként végzett munkámmal arra törekszem, hogy ösztönözzem az embereket, hogy találjanak dinamikus könnyedséget, kikapcsolódást, örömet és magával ragadó hálaérzetet testükért.

Az elmúlt 14 év során több száz hallgatóval osztottam meg a Nia Technique órákat a helyi stúdiókban és az UNM Testnevelési Programjának kiegészítő karaként 8 éven keresztül.

A Nia-val szerzett végzettségem és tapasztalatom, a jóga, az éberség, a traumára alapozott testalkat, az anatómia, a fiziológia és a kineziológia mind arra irányul, hogy munkámat segítsem másoknak abban, hogy játékos kíváncsiságot tápláljanak abban, hogyan lehet gyógyulni mozgással (és masszázsterápiával).

Gyere, élvezd a nagyszerű zenét, szórakozást és mozgásfelfedezést az egyik osztályomban. A meghívás mindig az, hogy egyszerűen "jelenjen meg - ragyogjon és engedje el"!

Művészeti alapképzés: Lewis és Clark Főiskola
Természetes terápiás szakember: NM Természetes Terápiás Iskola
Fekete öv: A Nia technika
Jóga tanárképzés: Magas sivatagi jóga
Nonprofit menedzsment bizonyítvány: UNM Anderson School of Business
Kiegészítő oktatás: Mozgalom az 1. szintű traumáért

? Elsődleges célom arra irányítani az embereket, hogy szeressék a testben való életet. ?