Mandarin - Egészséges hatások

A narancshoz hasonlóan a friss mandarin is alacsony kalóriatartalmú. Ezenkívül jó rost-, kálium- és C-vitamin-forrás. Ez a vitamin néhány fiziológiai állapotban befolyásolja, különösen a rákkeltő hatású nitrozaminák csökkenésében. A gyomorrák ritkábban fordul elő azoknál az embereknél, akiknek étrendje gazdag C-vitamint tartalmaz. Egyesek szerint a C-vitamin antioxidáns kapacitása megvédhet a különböző típusú rákoktól, ugyanakkor fokozhatja az immunológiai funkciókat. A mandarin emellett tartalmaz folátot, a B komplex vitaminját, amely terhesség alatt kapcsolatban áll az egészséggel, bár koncentrációja nem olyan magas, mint a narancsban.

hatások

Sőt, a mandarin (és az ahhoz kapcsolódó egyéb gyümölcsök) a betakriptoxant elsődleges forrása az étrendben. A betakriptoxantin egy antipro-vitamin tulajdonságú, nempro-A-vitamin karotinoid. A karotinoidokban gazdag étrend a rákos megbetegedések és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkenésével függ össze. A mandarin tartalmaz fitokémiai D-limént, kumarint, flavonoidokat és terpéneket is. Segítenek csökkenteni a rák kockázatát.

A mandarint fekélyek, vezikulák gyógyítására használják, lázra, étvágytalanságra, köhögésre és alkoholmérgezésre jó.

Szájfájdalommal vagy száraz székletürítéssel küzdő emberek nem fogyaszthatnak mandarint.

A mandarin egy hesperidin nevű anyagot tartalmaz, amely hörgőtágító és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, fekélyek gyógyítására szolgál, és elősegíti a hólyag helyes működését.
Az illékony olaj, amelyet a mandarin tartalmaz, stimulálhatja az emésztőrendszert, a belekben és a gyomorban felhalmozódott gázok kiürülését okozhatja, és elősegítheti az emésztést.

A mandarin felkelti az étvágyat, csillapítja a tüdőt és megszünteti a köhögést. Hasznos a láz, a hipo, az étvágytalanság, a váladékos köhögés és az alkoholmérgezés kezelésére.

A mandarinból megehetjük a pépet vagy gyümölcslevet, vagy a kapott héjjal a héjjal összetörhetjük.