Margot Robbie táplálkozási szakértője HAT egyszerű módszert tár fel a fogyás érdekében

MARGOT ROBBIE táplálkozási szakembere felfedte a fogyás képletét.

írta Christine Younan
2018. június 20., 07:00 Frissítve 2018. június 20, 07:03

Ha szigorú diétát tartasz, a fogyás bizonyos esetekben tönkreteheti a társasági életedet.

A kalóriaszámlálást követi a fitnesz látogatók többsége, de ez frusztráló és időigényes lehet.

A Columbia Egyetemen végzett és hírességek táplálkozási szakértője, Dana James szerint a fogyás kulcsa "nem csak étel és testmozgás".

Margot Robbie táplálkozási szakorvosa azt állítja, hogy nem várt okai lehetnek annak, hogy nem égethet kalóriát.

A MindBodyGreen számára készített fogyás cikkében Dana azt írta, hogy ezt az „érdekes” fogyókúrás tanácsot „gyakran figyelmen kívül hagyják, mert az érzelmeket nem lehet mérni”.

Dana hivatkozott egy nemrégiben készült tanulmányra, amely szerint a gyomorszalagra váró elhízott betegek 75% -a valamilyen gyermekkori traumát tapasztalt.

Dana szerint „ha valami felidegesítette, ne nyelje le”.

És azoknak, akik fogyást remélnek, meg kell győződniük arról, hogy elegendően alszanak-e, probiotikumokat kell fogyasztaniuk a bél mikrobiomjának egyensúlyhiányának feloldására, valamint kerülniük kell a gyulladásos ételeket, például a glutént és a tejterméket.